Behovet att gråta när man är för stark

Behovet att gråta när man är för stark

Mitt behov av att gråta är inte född av bräcklighet, brist på motstånd eller lust att kasta bort allt som hittills har uppnåtts.

Detta pressande behov kommer från den styrka vi har engagerat i och behovet av att bryta sig fri.

Vi fortsätter att betrakta någon som gråter som en ömtålig person. Och vi håller tillbaka även när tårar kommer på grund av svåra omständigheter.

Läs också: Varför behöver vi gråta?

Stöd en svår situation efter en annan, vara ryggraden i familjen, var alltid stå upp när du bara har en önskan: att släppa ... Du tvingar dig att vara stark medan allt stagnerar dig.

Även det mest resistenta trädet ger plats åt en tsunami

Du gråter, du laddar ur, och det är normalt. Även det starkaste trädet ger dig en tsunami. Du är inte i sten, du har drabbat strejk från många fronter samtidigt.

Det värsta du kan göra är att hålla tillbaka tårarna. Svälj dem och låtsas att du inte behöver dem.

Du vet dock att de förr eller senare kommer att vara i tårar. Även om du tittar just nu kommer de att komma. Ingen kan vara stark varje dag i sitt liv.

Och ännu mindre när allt omkring honom går emot honom.

Så gråta. Ta ut all ilska, frustration och trötthet som du har inuti. Du kommer att känna dig mycket bättre efter. Vi slutar alla exploderar en dag.

Att vara resistent är allt ansvar. Det är dock nödvändigt vid ett givet tillfälle att släppa ut allt detta tryck som vi utsätts för.

Missa inte: Ångrarna gråter inte bara: vem beklagar ändringar

Acceptera detta och tillåt du försöker inte vara så perfekt.

Behovet av att gråta, stressens frukt

Vårt behov att gråta efter tider när vi har kramat oss är resultatet av ackumulerad stress.

Om vi ​​gillar det eller inte, följer det här tillståndet i många stunder och situationer. Och det framstår när vi förväntar oss det minst.

Ibland uppmuntrar vi oss till att sakta ner, sluta och sluta ha på oss för många skyldigheter på oss.

Men stress involverar tre mycket olika faser som du måste veta hur man identifierar . För att bättre hantera allt som händer omkring oss

Larmfasen

Det är när flykt svaret är aktiverat, det som gör oss redo att möta en fara. I det ögonblicket tänker vi inte att vi bara handlar.

Motståndstid

Om den tidigare situationen är förlängd, flyttar vi till det här steget där vi är beredda att möta vad som händer, oavsett det är

Vi ställer all vår styrka för att vara fast, men vi blir helt utmattad.

Uttömningsskedet

Den situation som har stressat oss försvinner inte, men vår nivå av varning

Det är då vi vänder oss till tårar, letar efter den här utgåvan som gör det möjligt för oss att släppa allt eftersom vi har motstått för mycket.

Upptäck: Konstterapi av stenar : Ny teknik för att lindra stress

Sätta gränser

Om man inte har levt i denna situation är det svårt att kunna agera för att förhindra det. Det är därför det är väldigt viktigt att sätta gränser, att tänka på sig själv och inte ge när vi inte har något kvar att erbjuda.

Ibland, för att vi är föräldrar, myndighetsmyndigheter eller för att vi har blivit ett specifikt ansvar ger vi en oändlighet av avgifter som så småningom får oss att sjunka.

  • Vi är starka, men som vi har sett håller det inte länge. Till sist förstörs den stress som vi utsätts för.
  • Vi är människor, inte maskiner. Vi har en gräns. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på dessa faser för att stoppa allt vi gör och påverka oss.

Bromsning i tid kommer att vara till nytta att veta hur långt vi kan gå.

  • Innan du går, läs: 8 saker du verkligen behöver prata med din make

Men det finns något viktigare att du måste lära dig göra. Acceptera att du inte alltid kan vara den väggen som andra litar på, den här strålen som bär allt.

Låt dig vara ömtålig, att gråta, att kollapsa

. Bara genom att acceptera detta kommer du att kunna komma tillbaka och vidta åtgärder som skyddar dig, som inte leder dig till ytterligheter.

Bara du vet hur långt du kan gå. Töm inte dig helt. Om du inte kan det spelar ingen roll. Ditt behov av att gråta är positivt, det hjälper dig.


Svårigheten att släppa en ex

Svårigheten att släppa en ex

När en några förhållanden slutar, båda medlemmarna måste gå igenom en sorg. Oavsett orsakerna till att upplösningen, ibland kan vi släppa bort vår ex, den som var vår älska. Smärtan och lidandet kommer att bero mycket när du har varit med honom eller henne. Om det bara har varit några månader blir det enklare än om det varit år.

(Sex och relationer)

5 åR som en kvinna kan använda för att bättre sex

5 åR som en kvinna kan använda för att bättre sex

Att ha sex inte bara ger oss glädje, men också genererar en serie av reaktioner som genererar i oss en fysisk och psykiskt välbefinnande. Genom sin praktik, vi stimulera förtroende för vår partner och skapa ett band som förstärker känslomässiga band. Men även när vi vill ha mer än något annat, ibland Vi känner utmattning es och vi minskar övningarna under akten.

(Sex och relationer)