7 Symtom som visar att du inte dricker tillräckligt med vatten
En av de tecken vi kan presentera när vi inte dricker tillräckligt med vatten är ett överflöd av aptit, för vår hjärna förvirrar behovet av att dricka med det
De flesta människor dricker inte tillräckligt med vatten och de vet . De har dock inte tillräckligt med vikt eftersom de inte känner till de negativa effekterna av uttorkning på hälsan.
Upptäck i denna artikel vilka är de 7 vanligaste men lilla kända symptomen att inte dricka tillräckligt. vatten under hela dagen
Visste du att detta kan vara orsaken till dina hudproblem, ryggsmärta eller överdriven aptit?
Dricker du tillräckligt med vatten
Mängden vatten vi dricker under dagen, utanför måltiderna, varierar beroende på ålder, årstid, livslängd etc.
Men kan vi säga att de skulle vara ca 8 per dag
Vi kan dricka 2 glasögon på tom mage, 3 glas på morgonen och 3 glas på eftermiddagen. Vi kommer alltid göra det utanför måltiderna för att undvika smältning. Torticollis
Ett av de mest överraskande symptomen att inte dricka tillräckligt med vatten är torticollis. Enligt traditionell kinesisk medicin,
är njuren i samband med smärta i nacken. På detta sätt kan vi dra slutsatsen att lösningen mot torticollis ske genom att dricka mycket vatten i små klunkar hela dag.
Om du ofta lider av nackspärr, bland andra åtgärder, vänja att dricka vatten och ta hand om njurfunktionen med läkemedel infusioner och lök buljong.
2. Torra fötter och eksem
Torr hud är ett ganska uppenbart symptom på brist på hydratisering
. Även om det också är kopplat till en diet som är låg i essentiella fettsyror, är vatten viktigt för en hälsosam, elastisk och ljushårig hud. Eksem kan också förbättra eller försvinna om vi dricker tillräckligt med vatten hela dagen
3. Förtida rynkor
Åldrande kännetecknas av en förlust av vatten som finns i kroppen.
Genom att förlora hydrering, predisponerar vår hud att drabbas av rynkor. Det är av den anledningen att personer med torr hud ofta har för tidiga uttryckslinjer.
Dricksvatten är därför
ett mycket effektivare anti-agingmedel än de flesta ansiktscremer , eftersom den viktigaste hydrering är det som kommer internt. 4. Cirklar
Celleux som har mörka ringar vet hur svårt det är att ta bort och är ofta begränsade för att dölja dem att inte längre se dem.
Dessa mörka märken som visas under ögonen kan
indikerar vissa brister bland dem uttorkning . Om vi dricker tillräckligt med vatten och vi har alltid mörka ringar kommer vi att förbättra funktionen av lever och njure med någon behandling eller rening av bota.
5. Förstoppning
Förstoppning är ett hälsoproblem som vi alltid måste behandla, eftersom det kan innebära andra viktigare sjukdomar eller kronisk lång sikt.
Det viktigaste är att ta reda på orsaken
, som kan relateras till en diet som är låg i fiber, känslomässiga skäl eller stress eller försvagning av leverfunktionen. Det finns en mindre känd orsak till förstoppning, vilket är bristen på hydrering i människor som har en högfibrer diet
För att ordentligt smälta fiber behöver vi dricka tillräckligt med vatten
. Om inte, det enda vi får är att förvärra förstoppning och känna sig svullna. 6. Lumbar Genes
Många upplever smärta eller obehag i övre ländryggsregionen ganska ofta.
Även om de kan vara muskelproblem, är det här njurarna är , som också kan vara orsaken till sjukdom. Ibland ignoreras njurarna eller ger varningssignaler i närvaro av beräkningar.
- Oavsett orsak,
- dricksvatten hjälper till att förbättra sin funktion, att deflera och eliminera stenar och stenar på det mest naturliga sättet. 7. Överskott av aptit
Om du försöker gå ner i vikt och inte kan kontrollera din aptit, bör du veta att brist på hydratisering kan vara en av orsakerna till att du alltid är hungrig eller vill
När vi är törsta, förstår vi inte nödvändigtvis vår kroppsbehov och väljer mat.
Ett av de bästa sätten att veta om vi har överflöd av aptit eftersom vi inte gör det dricka inte tillräckligt med vatten är att dricka ett glas vatten varje gång vi vill äta.
Vi kan också
vänja sig att dricka ett glas vatten en halvtimme före varje måltid .
Drick inte tillräckligt med vatten:
Håll hydratiserad är grundläggande för att hela kroppen fungerar korrekt. Som vi ofta rekommenderar, är det nödvändigt att dricka minst två liter vatten om dagen. Om vi hoppar över denna goda dagliga vana exponerar vi oss själva för allvarliga hälsoproblem. Många studier och undersökningar har visat att om vi inte konsumerar mängderna vatten rekommenderas eller behövs för vår kropp, risken för många hälsoproblem ökar betydligt, speciellt hos personer som ökar mycket fysisk aktivitet.
8 Intressanta fördelar med broccoli på din hälsa
För att få ut det mesta av egenskaperna hos broccoli är det bra att äta den rå. Visste du att det kan ge upp till 150% av den rekommenderade dagliga mängden vitamin C? Broccoli är en av världens mest kända gröna grönsaker, både för sin kulinariska användning och för sin stora näringsvärde. Även om inte alltid den föredragna maten börjar många människor introducera det i kosten för att njuta av fördelarna med kosten.
