Osteoporos: Hur man förhindrar det naturligt

Osteoporos är en sjukdom som drabbar främst os . Den orsakas av en försvagning av de vävnader som bildar och proteiner som utgör deras matrisen eller deras struktur, som de av kalciummineralsalter de innehåller: sålunda blir benen mindre resistenta och mer ömtåliga. Denna sjukdom påverkar främst kvinnor under klimakteriet.

För att förhindra denna sjukdom Naturligtvis är det viktigt att uppmärksamma vår diet, genom att tillhandahålla nödvändiga näringsämnen till våra ben och för att undvika att ha ett stillasittande liv. Det bör också eliminera alkohol, tobak, kaffe och raffinerade ämnen. Emotionell förklaring

Enligt Louise Hay, som ofta gav emotionella förklaringar för varje sjukdom,

en person av osteoporos känner att han har förlorat allt stöd i sitt liv . I det här fallet rekommenderar vi en personlig behandling baserad på homeopati eller Bach-blommor och vet att känslor kan utlösa många sjukdomar. Bone nutrition

Naturmedicin ger oss mycket alternativ för att täcka benens näringsbrist. Här är de livsmedel som rekommenderas:

Den organiska flytande kisel

• denna ytterligare omstrukturering av ben och ger mer flexibilitet och rörelsefogar Saltet av
• Schüssler Kalcium. fosforicum : detta homeopatiska salt hjälper oss att bättre assimilera kalcium och visar ingen interaktion med droger. Du kan ta två tabletter tre gånger om dagen separat i minst 3 månader. Schüssler salt
• Silicea: Detta salt används vid smärta, ömhet eller annat sår under en fraktur Spårämnen:
• Med hjälp av en specialist är det möjligt att utvärdera våra behov i mangan-kobolt, fluor, magnesium och fosfor. D-vitamin
• om du har chansen att leva i ett land där det finns gott om sol, då kan vi avslöja ett tag, men på en daglig basis utan att missbruka det och sätta deras hälsa i fara (föredrar om morgonen eller sen eftermiddag och skydda dig själv.) Rekommenderad mat för osteoporos

I motsats till populär tro,

är inte det bästa alternativet för osteoporos , eftersom kalciumet de innehåller är ganska svårt att assimilera.

Vi måste göra det bra. tention i livsmedel som oroar oss, särskilt de som inte underlättar assimilation och stjäla kalcium för vår kropp, såsom vitt socker och kaffe

• Sesame. Den innehåller mer kalcium än mjölk och är mycket lättare att assimilera. Du kan äta råjord sesam eller i form av gomasio (mark och rostat salt), kallpressad olja eller tahini (sesampasta). Du kan också slå tahini med vatten, citron, kanel och honung för att göra din egen dryck med sesam
• De kokta morötter. En mycket rikare på kalcium än när
• Maca: Denna växt innehåller kalcium och järn förutom att vara en utmärkt hormonal regulator. Personer med högt blodtryck eller överexcitering av immunsystemet måste vara försiktiga: Överstiga inte en viss dos
• Häststången (stor häststång): Mycket rik på kisel. Du kan ta två eller tre koppar om dagen.
• Havsvatten: Ett väldigt balanserat naturligt tillskott som finns i vissa butiker och hälsokostaffärer. Det rekommenderas att ta matskedar före varje måltid.

Fotografier med tillstånd av Theen och Elanas skafferi.

Fördelarna med att gå på hälsa genom 30 minuters daglig träning

Eftersom utvecklingen av teknik har gjort arbetet enklare men mindre bra för hälsan. Walking är ett av de bästa sätten att starta ett träningspass, eftersom det hjälper att utöva muskler och bränna kalorier. Men fördelarna ökar när vi bara fokuserar på promenader och gradvis ökar takten. Det räcker inte att gå som vanligt, för annars reduceras effekterna av vandring; så om du vill njuta av fördelarna med den här sporten, är det bättre att gå minst 30 minuter varje dag utan störningar och gradvis öka takten.

(Goda vanor)

12 Alternativa användningar av lök som kommer att överraska dig

Löken är en av världens mest använda vegetabiliska , både i gastronomi och alternativ medicin. Dess antibiotika, avgiftande och antioxiderande egenskaper har utnyttjats för hundratals år i naturliga behandlingar för att bekämpa många sjukdomar. vad få känner till är att bortom sin goda smak och dess höga näringsinnehåll, denna ingrediens har mycket intressanta användningsområden för hem, trädgård eller som en skönhetsprodukt.

(Goda vanor)