Få en fladare mage om 14 dagar med denna drink
Kokosvatten är ett av de bästa alternativen för att ta hand om vår matsmältnings hälsa och få en platt mage, eftersom det är mer satiating.
Om du vill förlora volymen i midjan, kan du behöva börja med att dricka kokosvatten. Det har många egenskaper, inklusive följande:
Du kommer att gå ner i vikt snabbare och lättare
Med kokosvatten kommer du att gå ner i vikt snabbare och lättare. Om du vill gå ner i vikt eller hålla samma vikt, är det lämpligt att byta läskedrycker och sötas med kokosnöt.
Det är en naturlig dryck som är låg i kalorier och som kommer att tillfredsställa dig för längre tid. Försök att dricka ett glas kokosnötvatten före varje huvudmåltid, så du kommer att äta mindre.
Besök den här artikeln: 5 orsaker till övervikt som inte är relaterade till kost
Det hydrerar dig
L kokosnötvatten hjälper dig att hålla dig hydratiserad . Det är en drink som hjälper till att återvinna energi och bibehålla den optimala balansen mellan vätskor i kroppen.
Det är därför det rekommenderas att till exempel dricka kokosvatten innan, under och efter sportträning
Det förhindrar matsmältningsstörningar
Kokosvatten har en hög koncentration av fibrer och hjälper dig att förebygga matsmältningsbesvär. Dessutom är kokosnöt mycket bra för att behandla problem som diarré hos barn
Det stabiliserar blodtrycket
Kokosvatten stabiliserar blodtrycket. Så mycket att dess konsumtion kan hjälpa till att sänka det systoliska trycket med 71% och det diastoliska trycket med 29%.
Din hud kommer att bli strålande och gnistrande.
Eftersom det är en bra källa till Antioxidanter, kokosnötvatten gör att du kan eliminera toxiner samtidigt som du får viktiga näringsämnen.
Förutom att du dricker, kan du också applicera på ditt ansikte varje dag. Det kommer att kämpa mot föroreningar och låta dig hålla huden frisk och vacker.
Det minskar stress och humörförändringar
Du lider ofta av stress? Kokosvatten innehåller ett brett utbud av vitaminer, särskilt grupp B. De hjälper till att minska stress och förhindra humörförändringar.
Å andra sidan är magnesium ansvarig för att öka produktionen av vitaminer. serotonin. Om vi saknar det här elementet kan depression uppstå eftersom det är dess huvudsakliga funktion.
Kokosvatten är bra mot baksmälla
Kokosvatten är också bra mot munnen av trä. Den är rik på näringsämnen som kan hjälpa ge din kropp den fuktighet den behöver och de förlorade vitaminerna .
Kokosvatten är 95% rent vatten och av endast 5% kokosnöt, det är därför det är en perfekt drink för att återställa vattenbalansen.
Det låter dig kämpa för åldrande tecken.
Denna vätska är en källa naturliga cytokininer, växthormoner som är mycket bra för vår hälsa.
De bidrar till att bekämpa celldelning och tecken på åldrande.
De bidrar också till att minska risken för sjukdomar som cancer, relaterade sjukdomar eller tromboser.
Läs också: 6 tips för att förhindra för tidig åldrande av huden.
Hur man gör kokosnötvatten
Om du har bestämt dig för att introducera kokosnötvatten i din kost och du vill förbereda det själv, här är receptet nedan ssous:
Ingredienser
- 4 koppar vatten (1 liter)
- 2 koppar riven kokosnöt (200 g)
- 2 matskedar sockerbrun socker (20 g)
Vad ska du göra?
Förbered varje ingrediens separat.
- Introducera kokosnoten strimlas i liter vatten och lämnar till macerat i en halvtimme.
- Placera blandningen i en flaska och sätt i 2 matskedar brunt socker.
- Skaka flaskan för gott späd sockret
- Slutligen filtrera kokosnötvattnet och lägg det i en glasflaska där du vill servera den. Håll det i kylskåpet
Tips för en platt mage
5 Sätt att styra din aptit och gå ner i vikt
En av de mest effektiva tipsen för att gå ner i vikt är att äta mindre men inte känna hunger eller ångest. Hunger mestadels är ett av de första stegen mot dietens misslyckande och uppmuntrar till överdriven kaloriforbruk. Oavsett alla ansträngningar man kan göra för att gå ner i vikt, är det därför mycket viktigt att lära sig att kontrollera sin aptit och att övervinna den falska känslan av hunger när frestelser går över vår väg.
Mjölk och citrondryck för att gå ner i vikt och förbättra matsmältningen
Gurkmeja och citrondryck är en naturlig förberedelse som har blivit ganska populär på grund av dess egenskaper för hälsa och viktminskning. Även om det inte är "En mirakelbota för att minska vikt, de som har försökt det, säkerställer att det är ett utmärkt stöd för att förbättra rytmen i ämnesomsättningen och styra känslan av hunger.
