Mjölk och citrondryck för att gå ner i vikt och förbättra matsmältningen

Gurkmeja och citrondryck är en naturlig förberedelse som har blivit ganska populär på grund av dess egenskaper för hälsa och viktminskning.

Även om det inte är "En mirakelbota för att minska vikt, de som har försökt det, säkerställer att det är ett utmärkt stöd för att förbättra rytmen i ämnesomsättningen och styra känslan av hunger.

Borrarsyra och citron också har antioxidant och renande egenskaper som uppmuntrar avfallshantering för att förhindra utvecklingen av olika typer av sjukdomar.

lågt kaloriintag av drycken och dess betydande innehåll av vitaminer och mineraler är ett kosttillskott som lämpar sig för alla dieter

Som vi vet att många av er ännu inte testat det vill du dela i detalj fördelarna med denna åtgärd och dess recept att förbereda det hemma.

Gå inte till sida!

Vad är fördelarna med drycken gurkmeja och citron?

Gurkmeja är en av läkemedel kryddor som används mest i kinesiska och ayurvedisk traditionell medicin.

Dessa kulturer har värderats Tack vare sina många näringsvärde, bland vilka en antioxidant och antiinflammatorisk effekt.

i denna naturliga dryck, blandas för att effekterna av enorma citron, en mycket hälsosam citrus som stimulerar avgift åtgärder.

som idén är att inte ha någon tvekan om fördelarna med denna dryck, ger vi dig de viktigaste egenskaperna hos varje ingrediens

glöm inte att läsa. Upptäck 3 läckra morgon drycker för en platt mage!

fördelarna med gurkmeja

gurkmeja är en rot som tillhör ingefära familjen, vilket inkluderar ingefära.

Sedan urminnes tider, det användes som en krydda i köket, men också som basen för att framställa flera alternativa lösningar.

Bland dess egenskaper, speciellt det belyser dess smärtstillande och antiinflammatoriska verkan som kan lugna symptomen på muskelskada och störningar såsom artrit.

På grund av dess höga antioxidant innehåll, saktar cellskador orsakade av fria radikaler och hjälper till att förbättra metabolisk funktion för att gå ner i vikt lätt

Här är dess huvudsakliga näringsämnen.

• protein kostfiber
• den niacin
• vitaminer (A, C och E)
• de mineraler (kalcium, kalium, natrium, järn, magnesium och zink)

fördelarna med citron

citron är en annan flaggskepp ingrediens denna friska dryck som lugnar matsmältningsproblem och förbättrar ämnesomsättningen.

Bland dess näringsämnen, finner vi C-vitamin och pektin, en typ av naturfiber, som minskar ätstörningar och förbättrar matsmältningen.

Sedan dess smaken är a cide, är det en av de mest alkaliska livsmedel som finns att tillgå och det är användbart att reglera pH-värdet i blodet.

Utöver detta, dess antibakteriella egenskaper stärka immunförsvaret och minska risken för infektioner och andningssvårigheter.

Hur man förbereder denna dryck gurkmeja och citron?

infusions gurkmeja och citron är mycket lätt att förbereda och kan intas som ett komplement för att gå ner i vikt, check blodtryck och ökad fysisk och mental prestationsförmåga.

dessutom en nypa kanel kan läggas att stabilisera blodsockernivån i blodet och förhindrar ansamling av fett.

vill veta mer? Läs: Eliminera fett, dämpa magen och rengör tjocktarmen med denna naturliga smoothie

Ingredienser

• 1 kopp varmt vatten (250 ml)
• 1/4 skedar gurkmeja (1,2 g)
• Juice halv citron
• 1 nypa kanel (tillval)
• 1/2 sked av honungsbi (3 g)

Instruktioner

• Häll gurkmeja i varmvattenkopp och mixa med citron och honung
• Se till att rör om och gurkmeja tenderar att sätta sig i botten av koppen.
• Lägg till en nypa kanel och låt stå i fem minuter.

Konsumtionsmetod

• Intagad dryck under eller efter frukost lunchtid
• Konsumera upp till två koppar om dagen i två veckor i rad
• Vila i ytterligare två veckor och konsumera igen
• Du kan också inkludera den på mindre än tre gånger i veckan i din dagliga kost

Kontraindikationer

• Personer som lider av leversjukdom bör undvika överdriven konsumtion av gurkmeja för att inte överbelasta levern.
• Det bör inte ätas om gallbladder gallstones är närvarande.
• Det kan störa effekten av antikoagulant mediciner.

Näringsämnena i denna dryck hjälper till att minska vikten och ha otroliga fördelar på huvudkroppssystemen

Konsumera enligt de givna rekommendationerna och öka din känsla av välbefinnande.

Hur mycket tid per dag måste du gå för att gå ner i vikt?

Vi vill alla spela sport, men inte många av oss går ut och gör vanliga fysiska övningar. Det är väldigt svårt att byta våra vanor, bra eller dåligt, över natten. Att passera skräpmat till en balanserad kost och en fysisk träningsrutin kräver viss viljestyrka, förstås men framför allt uthållighet. Det går inte att följa en träning bokstavligen i några veckor och sedan återvända till ett stillasittande liv resten av året.

(Gå ner i vikt)

Minska midjan genom att kombinera två ingredienser i ett te

Också den mest synliga delen av att vara överviktig. Kost och motion är de viktigaste pelarna för viktminskning. Men hundratals kvinnor letar efter andra kosttillskott för att minska centimeterna lättare. Även om allt beror på varje persons ämnesomsättning och vilja finns det några "värdefulla" hjälpmedel som kan ge upphov till ytterligare för att uppnå målet på kortare tid än väntat.

(Gå ner i vikt)