Rengör kolesterolarterier med hjälp av 5 hemmet Remedies
Även om dessa lösningar för kolesterolartärrensning påskyndar processen, föreslår vi att du introducerar sport och andra kostvanor för att förlänga förbättringen.
Vi har just meddelat att du har en hög hastighet kolesterol och du förväntade dig inte det? Mycket mer än du trodde skulle komma.
Om du funderar på det är det inte så konstigt. Industriella livsmedel innehåller många ämnen som orsakar kolesterol.
Dessutom är våra livsstilar lite mer stillesittiga varje dag och vår kropp håller nästan allt vi konsumerar. Hur som helst, om ditt kolesterol är vid gränsen, kan du minska det med hemmet. Och om det är mycket högt,
fungerar drogerna bättre om du kompletterar dem med lösningarna nedan. Om du är över 200 mg / dl, ta det på allvar. Det är upp till dig att vara en varning eller att bli ett allvarligt problem.
När det blir en kronisk sjukdom är riskerna väldigt viktiga.
Vi talar här om möjligheten att lider av kardiovaskulära händelser, angina pectoris, åderförkalkning eller kranskärlssjukdom. Som ni ser är det inte så viktigt.
Så det är viktigt att du introducerar betydande förändringar i din livsstil.
Förutom en fet diet bör du börja spela sportEftersom målet är att behålla dessa rutiner över tiden väljer du de aktiviteter du åtar dig. Det finns många fördelar att gå, men om du inte kan eller det stör dig, kommer du slutligen att sluta.
Det är därför
det bästa alternativet kommer alltid att vara det du inte kommer att ge upp . Om du inte gillar det speciellt, försök olika alternativ och gör ditt val. Rengör dina kolesterolarterier
Havvatten
Havre är höga i fiber och dess konsumtion rekommenderas starkt för att behandla detta problem eftersom
det omger kolesterolmolekylerna för att rena artärernaIngredienser
1 kopp havregryn (200 g)
- 12 koppar vatten (3 liter)
- 1 skiva kanel
- Förberedelse
Sätt flingorna i mixern, täck dem med tillräckligt med vatten och blanda.
- Sätt i resten av en stor kastrull Vatten rör sedan i havregryn och värme.
- Koka sedan i 5 minuter och avlägsna sedan från värme.
- Tillsätt kanel från värme.
- Filterberedning före tillagning.
- Förbrukningsmetod
Om du vill kan du hålla den i kylskåp och
- dricka den upp till 1 liter under dagen Vi rekommenderar att du läser: Hur effektivt är havre vid kontroll av kolesterol?
2. Kålvatten
Igen,
nyckeln finns i dess stora mängd fibrer. Det är lika lätt att förbereda som den föregående. Det är också känt som "kål" Ingredienser
1/2 kål
- 12 koppar vatten (3 liter)
- Redskap
En glasflaska
- Beredning
Värm vattnet och tillsätt halvkålen
- Koka sedan i 5 till 10 minuter
- Ta sedan bort från värmen, filtrera vätskan och lägg den i en flaska
- Förvara flaskan i kylskåp för kall konsumtion
- Förbrukningsmetod
Som för föregående kan du dricka upp till en liter om dagen.
- 3. Kronärtskockvatten
Ingredienser
8 koppar vatten (2 liter)
- 2 kronärtskockor
- Beredning
Värm vattnet till kokning.
- Lägg till kronärtskockorna , tvättas tidigare och låt dem laga mat i 15 minuter
- Filtrera kokvattnet och kyla det i kylskåpet
- Förbrukningsmetod
I det här fallet måste vi dricka vattnet kronärtskocka hela dagen, men utan att överskrida en liter.
- 4. Rengör kolesterolvärden med olivolja
Har du hört talas om bra fetter? Och omega 3? Det här är element som
begränsar dåligt kolesterol (LDL) och ökar det goda (HDL) När det gäller olivolja är det bättre att konsumera rå eftersom
- genom att värma den, förlorar den dess egenskaper och sönderdelas. Värmen förstör sin molekylära ordning för att omvandla detta fett till gift för vår hälsa. Således kan du även inkludera avokado eller fisk som tonfisk, lax. Upptäck mat som öka gott kolesterol
- 5. Morot och spenatjuice
Ingredienser
3 morötter
2 spenatblad
- Förberedelse
- Skär morötterna i små bitar
Skiv spenatbladet
- Blanda allt tillsammans
- Om saften är mycket tjock kan du tillsätta vatten tills du får rätt konsistens.
- Konsumtionsmetod Drick denna saft efter varje måltid. Således kommer vegetabiliska fibrer att rengöra kolesterolarterierna på ett effektivare sätt.
Minska kolesterolet med dessa medel kommer att bli enklare, men glöm inte vad vi sa i början.
- Så att dessa lösningar är riktigt effektiva du måste ändra din livsstil.
För att göra detta, var så realistiskt som möjligt. Om du till exempel bestämmer dig för att gå efter flera år av stillasittande liv, ger du inte själv målet att göra det en timme varje dag. Du måste göra det gradvis.
Samma gäller för mat. Du slutar inte äta kött från kväll till morgon. Börja med att ta bort vad som innehåller de flesta fetterna. Så småningom
sänker du ditt kolesterol medan du förbättrar din allmänna hälsa
.
6 Naturliga teer för att behandla symptom på klimakteriet
Menopause sker inte över natten . Ingen kvinna är beredd att genomgå detta skede av sitt liv hormon, eftersom det orsakar mycket obehagliga symptom som trötthet, sömnlöshet, etc. Det finns ingen ålder för förekomst denna cykel av livet av en kvinna. Vissa lider av för tidig menopaus, medan andra kan njuta av i många år, den skyddande effekten av könshormoner.
Varför har vi kalla händer och fötter året runt?
Psykologi förbinder kalla extremiteter med frågor om beslutsfattande och förmåga att gå vidare. När det är kallt på vintern är det ganska logiskt att få ändarna "frusna". Men varför har vi kalla händer och fötter även på sommaren? Läs den här artikeln för att få svaret på den här frågan. Vi kan redan berätta att detta är, som du kanske har gett, ett trafikproblem.
