Infusions havregryn att bota uppsvälld mage

Hur många gånger i veckan märker du denna känsla av uppblåsthet? Det borde vara känt att detta tillstånd är mycket vanligt hos kvinnor.

Anledningen är nästan alltid kopplat till det klassiska problemet med vattenretention och tunga digestions

Oavsett om du lider av övervikt eller om du är frisk. denna "lilla magen" uppblåst är något mycket vanligt i slutet av dagen.

Det är därför i den här artikeln föreslår vi en enkel åtgärd havregryn, som hjälper dig att kämpa mot uppsvälld mage.

fördelarna med havre för att behandla uppsvälld mage

Vissa människor tenderar att klaga eftersom de inte tål havre.

Enligt dem är inte lättsmält detta spannmål och i stället för att rena kroppen och underlätta matsmältningen, det skulle producera band och visst obehag.

dietister säger att havregryn är en av de mest hälsosamma livsmedel som finns, men det är möjligt att man är allergisk mot den.

Så om din upplevelse med havre har alltid varit negativ, träffa en läkare för att kontrollera om du inte tål.

också upptäcka fördelarna med havremjöl vatten och lära sig att förbereda dig !

Låt oss se vad är fördelarna med denna spannmål för att förhindra svullnad i magen.

1. Havre, spannmål långsam absorption

Först måste vi inse att om vi talar om havre som en "super mat", är det inte av en slump.

det är mycket rikt på flera vitaminer, mineraler, aminosyror och kolhydrater. Dessutom, havre har ett högt fiberinnehåll.

Detta innebär att det kommer att stärka tarmen och bidrar till att bättre absorbera näringsämnen.

• dricks en infusions havregryn före eller efter måltider kommer att hjälpa oss att känna rassassié och bättre smälta maten, så att de absorberas långsamt och på lämpligt sätt.
• får inte glömma att denna infusion är urindrivande och tack vare dess höga innehåll av natrium och kalium, hjälper det oss att reglera vätskeansamling.
• absorption långsam vår ämnesomsättning aktiv.
• havre är en anti-inflammatorisk mat mycket lämplig, särskilt för människor som souffren t Irritabelt tarmsyndrom

Läs mer: De 5 otroliga fördelarna med havre vid frukost

2. Infusions havregryn slappnar av och minskar stress

Havre är ett utmärkt allierad i kampen mot stress och ångest .

I allmänhet, kvinnor har ett mycket aktivt liv mellan arbete , hem, barn, vänner, etc. Allt detta verksamhet över småningom kropp och själ.

Stress bygger upp, sedan lagra gifter eftersom kortisol klyvningar blir tunga och orsaka uppblåsthet

Om du har intrycket har vuxit, ursprunget till denna "lilla magen" kommer från vätskeansamling, samma dyspepsi eller colon irritabile.

havre har förmågan att reglera våra signalsubstanser och slappna av.

Tack vare dess höga innehåll av vitamin B1, B2, B3 och B6, zink, magnesium, järn, kalcium, fosfor och vitamin A och E, havre hjälper till att reglera blodtryck och till oss slappna av.

Hur man förbereder denna infusion havregryn?

vad behöver du?

• 3 glas mineralvatten (600 ml)
• 100g organisk havregryn
• en kanelstång (5 g)
• 1 sked honung (25 g)

set

• en glasflaska av en liter
• En gryta
• En träskedig
• En kolander

Vill du veta mer? Läs: Hur man kämpar mot magefett och omgivningen

Hur man förbereder det?

• För att kunna njuta av alla dygder hos havre är det viktigt att köpa det i butiker som säkerställer det ekologiska jordbruket

• Koka 3 glas vatten och tillsätt 100 gram havre, kanelsticka och honung.

• Koka i 30 minuter. När den här tiden har gått, täck kåpan och låt den vila i minst en timme.

• När förberedelsen har satt länge, filtrera innehållet och behåll bara det kvarvarande vattnet.

• Sätt i det en glasflaska och lämna den vid rumstemperatur

Hur man konsumerar havregryn?

• Drick det före varje måltid. Den första vid frukost, den andra 15 minuter före lunchen och de tredje 15 minuterna före middagen
• På så sätt blir du mer nöjd, du kommer bättre att smälta mat och du kommer inte att lida av gas eller uppblåsthet
• Du kommer också att känna dig mer avslappnad

Du kan ta denna behandling 3 gånger i veckan och observera dess effekter på dig. Du är den enda som vet om det ger dig ett extra välbefinnande.

Använd viktiga oljor för muskel och gemensamma

Muskuloskeletala smärta är allt vanligare idag. Utlösare är mycket varierade: skador efter träning, bristfällig postural hygien till försämring av muskler och leder på grund av tid. Men även om det är ett problem som gör livet svårt, existerar det inte inga effektiva farmakologiska behandlingar på lång sikt Därför rekommenderar vi att du använder eteriska oljor för att lindra muskel- och ledvärk.

(Naturläkemedel)

Orsaker och konsekvenser av bruxism

Bruxism består av knäböjande tänder och gör dem ojämna ojämna. Denna situation händer ofta när människor somnar, men det kan också uppstår när du är vaken. Det är sant att den exakta orsaken till sjukdomen ännu inte är känd, men vi vet redan att stress och ångest spelar en viktig roll. Det kan faktiskt utlösa sjukdomen.

(Naturläkemedel)