Den avokado är en frukt rik på vitaminer, mineraler och fettsyror omega 3 och 9 vi kan njuta av genom hans kropp och även hans hud.
avokado är en tropisk frukt mycket näringsrik och komplett rik på vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror.
fördelarna med avokado är sådana att det inte kan misslyckas i vår kost.
i den här artikeln ger vi dig 7 idéer för att dra nytta av sitt kött till sin kärna eller hud, speciellt i köket för skönhetstips.
L advokat är en av de mest näringsrika livsmedel som finns, samt ett av de hälsosam frukter för vår hälsa.
den innehåller vitaminer (a, B, C, D, E, H, K, folsyra), essentiella fettsyror (omega 3, 6 och 9) och mineraler (kalium och magnesium).
Det är en källa till fördelaktigt fett, vegetabiliskt protein och fiber.
Här är fördelarna med advokat för hälsan.
Om vi lägger till våra mogna avokado frukt smoothies får vi en krämig dryck utan att behöva lägga till yoghurt eller mjölk.
Dessutom kommer vi att göra dessa juicer mycket näringsrika och tillfredsställande recept, utmärkt att äta vid frukost eller eftermiddagste eller tidigare göra en betydande fysisk eller mental ansträngning
Vi kan lägga till en halv advokat per ration
Den krämiga konsistens av mogen avokado gjort en perfekt mat för att spridas på toast eller smörgåsar och undvika produkter som paté eller krämiga ostar som innehåller för mycket salt och . skadliga fetter
Vi kan förbereda söt eller salt avokado grädde:
Även om det kan tyckas konstigt, kan du inkludera avokado i din hemlagad glass istället för att använda grädde. På detta sätt blir det mycket mer smält och hälsosamt.
Vi kan riva kärnan eller konsumera infusion eller lägga till som en krydda i sallader, juicer, smoothies, etc. . Vi kan också skåla det, mala det och hålla det pulver för bättre bevarande.
Med avokado grop i runda och stor volym form kan vi också vi en mjuk men djup massage för att förbättra cirkulationen , ta bort vätska och bekämpa celluliter.
Vem har aldrig sett en grön ansiktsmask? Mest troligt innehåller denna mask avokado. Tack vare dess näringsvärde, är denna mat också bra att ge näring och reparera huden.
Slutligen kan vi inte glömma huden.
på detta sätt, inte peeling inte torka ut huden, men mjuknar och "fuktar djupt."
5 Misstag som vi gör när vi tvättar
Det finns inget mer naturligt och friskare än bad eller en dusch för att tvätta . Vi brukar dock göra dåliga saker som kan göra denna upplevelse obehaglig och skadlig. Det kan tyckas konstigt för dig eftersom det inte finns något mer avslappnande , trevligare och mer hygienisk än att ta en dusch på morgonen, eller ett gott bad med eteriska oljor på kvällen, att gå och lägga sig under bästa möjliga förhållanden.
Snabbare metabolism för att gå ner i vikt
Du har nog hört talas om ämnesomsättningen men kanske du fortfarande inte vet vad det är om exakt. Metabolism är en helhet fysiska och kemiska processer i vår kropp relaterade till energiförbrukning och andra funktioner som matsmältning, andning, temperatur eller cirkulation. I denna artikel förklarar vi varför påskyndar din ämnesomsättning kan du hjälper dig att lättare gå ner i vikt och hur man kommer dit med enkla, naturliga botemedel Metabolism och viktminskning Basalmetabolism är den som reglerar förbränningen kalorierna i vår kropp.