Växter att sluta röka
Rökning är en av de mest skadliga vanorna för hälsa nikotinberoende och alla andra cancerframkallande komponenter som innehåller en cigarett fördömer oss för att vara slavar av denna vana som reglerar vår dag och försämrar vår hälsa lite efter vård. Att sluta röka, det tar stor viljestyrka och en tydlig personlig beslutsamhet för att ge upp detta missbruk och återfå en hälsosammare livsstil som gör det möjligt att övervinna alla biverkningar relaterade till rökning.
För att göra detta måste vi använda en professionell eller vår generalist, eller lita på vår egen personliga motivation, för att om vi tror på statistiken, slutar många människor röka på egen hand, uthållighet och behöver att leva friskare liv bör utgöra grundpelarna som vår beslutsamhet, särskilt om du röker 20 eller fler cigaretter om dagen. växterna vi talar om du nu kan hjälpa dig att lindra din ångest, slappna av och för att mildra tillbakadragningssyndromet för att sluta röka effektivt.
De är lätta att hitta, antingen i din vanliga stormarknad eller i urtemedicin, de är också lätt att förbereda och bara inkludera dem i din dagliga kost medan du försöker till någon kostnad för att ändra dina vanor och träna sport, speciellt med tanke på att du vill röka dagens första cigarett när du vaknar. passion eller passionsblomma
Denna vackra blomma har stöd av
mildra abstinensbesvär, hjälpa oss att slappna av och vila. som förberedelse för passionsblomma, det Det rekommenderas starkt att använda både kronblad och torkade frukter. Lägg en sked av kronblad och frukt i en kastrull med kokande vatten och låt stå i 10 minuter denna infusion. Det är bra att ta det vid sänggåendet för att få en god natts sömn och vaknar avslappnad.
Lakris
Lakrits har använts i många århundraden som ersättning för tobak.
Tugga sin rot ger stora fysiska och psykiska fördelar och slappnar av oss. Förutom sin lugnande effekt på tillbakadragningssyndrom bidrar elementen som går in i dess komposition också till att förhindra cancer från huden. Det är en växt av låg toxicitet, men vi måste påpeka att det är kontraindicerat för personer med diabetes, eftersom det kan interagera med vissa droger. Vi kan konsumera det i olika former: pulver, infusion, avkok, helt enkelt tugga roten eller ens konsumera lakrits pellets som säljs i naturläkemedel
ingefära
(Foto: Organicus Blogg / Flickr.com).
den
ingefära är full av fördelar för hälsan , och speciellt för vårt matsmältningssystem: det är därför det är närvarande i många recept och i specialiteter av naturmedicin. Den vanligaste delen av denna växt är rhizom (eller root), som rekommenderas starkt att ta som te eller infusion . ingefära bidrar till att minska lusten att röka, och som lakrits, det gör oss att glömma frestelsen att röka genom sin starka smak som lämnar oss känslan full.
noni
Det är en utmärkt medicinsk växt
vars frukter är mycket speciella, som redan används i många förfädernas kulturer som ett botemedel mot många sjukdomar och sjukdomar. För att sluta röka, Torkade noni löv borde användas för att förbereda te som hjälper oss att slappna av och bekämpa syndromet, men också vila och förbättra matsmältningen. Det måste betonas att din viljestyrka är avgörande för att gradvis frigöra dig från detta beroende. Du kan börja med att begränsa antalet cigaretter om dagen, träna sport och vara särskilt vaksam ibland när behovet av nikotin känns starkt (vakna, efter att ha ätit, vid kaffepausen, vid familjeförsamlingar eller med vänner).
Läkemedel är alltid dina bästa allierade, men viljestyrkan är ditt starkaste personliga vapen för att befria dig från nikotin!
Några tips för att undvika gas och matsmältningsbesvär
Alla kan vara i fara för matsmältningsbesvär, halsbränna eller gas. Det är mycket troligt att du redan har upplevt denna typ av intestinal obehag, mer eller mindre ofta. De uppträder vanligtvis när vår kropp inte smälta maten samtidigt som de orsakar tyngre matsmältning och långsammare kan åtföljas av uppblåsthet och gas.
Grapefrukt är en frukt med utmärkta hälsofördelar eftersom det är en underbar källa till vitaminer som gör det en oumbärlig produkt i vår dagliga kost! Men fortfarande, och speciellt om du vill gå ner i vikt, har grapefrukt förmågan att blockera enzymerna som är involverade i fettuppbyggnadsprocessen: det bränner dem och eliminerar dem.
