Aubergine: en allierad bantning och hälsa

Aubergine är en grönsak med flera egenskaper i köket: det är gott och går bra med många rätter. Men få människor känner till sina bantningsdygder! Ägare innehåller faktiskt mycket vatten och fiber medan de är låga i kalorier, vilket gör den till en idealisk hälso- och bantningsförening i alla kost! Aubergine är infödd till Indien och har många fördelar: det är en utmärkt grönsak som kan ingå i vår dagliga diet. I denna artikel

kommer vi att fokusera på auberginejuice, en effektiv teknik för att gå ner i vikt vecka efter vecka som en del av en balanserad diet. Fördelarna med äggplantor

Det är en grönsak som hjälper matsmältningen, vilket minskar nivån av fett i kroppen tack vare saponin som förhindrar absorptionen.

• Det bekämpar celluliter.
• Det är en anti-inflammatorisk.
• Det eliminerar fria radikaler som angriper cellerna.
• Det är en utmärkt laxerande tack vare fiber frön.
• den har anticanceregenskaper.
• Det hjälper lever och gallblåsa
• Det reglerar kolesterol
• Det ger oss kalcium, kalium, natrium, fosfor, järn, etc.
• Hur kan aubergine hjälpa? för att hjälpa dig att smala ner?

Som vi bara påpekade innehåller

aubergine ett element som kallas saponin som signifikant minskar absorptionen av Nutritionists rekommenderar därför att äta auberginejuice: denna vätska kommer att avgifta din kropp, vilket också förbättrar njurfunktionen genom att fungera som ett diuretikum. Dessutom, tack vare fiber i dess frön, aubergine förbättra tarmfunktion, vilket kommer att förhindra förstoppning och colon irritabile. Det rekommenderas att dricka ett glas juice Aubergine om dagen, precis före huvudmåltiden,

för att förhindra fettabsorption och låta dig gå ner i vikt som en del av en balanserad diet. Glöm inte att spela sport i en halvtimme! Auberginejuice är en utmärkt allierad för att förlora extra pounds, men om du inte följer en hälsosam livsstil och aktiv, är det omöjligt att det fungerar receptet för bantning aubergine juice

först och främst bör du veta att auberginen inte kan ätas rå.

måste kokas, eftersom den innehåller en alkaloid kallad solanin, som är giftig för kroppen. Om vi ​​äter rå aubergine kommer vi att drabbas av magbesvär och huvudvärk. På marknaden, väljer de tuffaste aubergine Ingredienser :.

1 ganska stor aubergine

• En halv liter vatten
• Saften av en citron
• Förberedelser:

Peel äggplanta och skär i små bitar

1. Häll bitarna i en stor skål fylld med en halv liter kallt vatten,
2. och låt auberginet suga i två timmar. Du kan göra detta steg dagen innan för att göra det klart nästa dag. Koka sedan bitarna i en gryta fylld med vatten i minst 15 minuter När vattnet kokar, sätt i citronsaften
3. Släck sedan av värmen och låt den sova under 10 minuter.
4. strax efter att massan och vätskan blandas väl och blandades väl, sprida blandningen i en bländare för att erhålla en väl balanserad juice. Du bör dricka denna saft aubergine 15 minuter före huvudmåltiden och under din kostperiod. Det är viktigt att tillsätta citronsaft för att ta bort den lite bittra smaken av auberginejuice, vilket inte är mycket trevligt i munnen.
5. Tack vare denna citron blir denna drink utsökt!

Auberginejuice är också perfekt för att sänka din kolesterolnivå. Det sista: Kom ihåg att denna drink inte heller är mirakulös.

Även om det hjälper dig att undvika fettabsorption måste du flytta och äta balanserad för att gå ner i vikt effektivt. varaktigheten

---

Drick inte tillräckligt med vatten:

Håll hydratiserad är grundläggande för att hela kroppen fungerar korrekt. Som vi ofta rekommenderar, är det nödvändigt att dricka minst två liter vatten om dagen. Om vi ​​hoppar över denna goda dagliga vana exponerar vi oss själva för allvarliga hälsoproblem. Många studier och undersökningar har visat att om vi inte konsumerar mängderna vatten rekommenderas eller behövs för vår kropp, risken för många hälsoproblem ökar betydligt, speciellt hos personer som ökar mycket fysisk aktivitet.

(Goda vanor)

De oerkänna orsakerna till migrän

Huvudvärk är så vanligt att vi inte alltid betalar den uppmärksamhet det förtjänar. Migrän kan orsakas av olika faktorer, inklusive genetiska och arteriella faktorer Upptäck några av utmaningarna till detta problem som påverkar tusentals människor världen över. Vad är orsakerna till migrän? Även om huvudorsaken till migrän är okänd, Det finns vissa faktorer som utlöser detta tillstånd som ofta kan vara oförmåga.

(Goda vanor)