Fördelarna med gurka
Gurkan är en de mest odlade och ätta grönsakerna i världen Denna mycket hälsosamma och näringsrika grönsak kan ätas i en god sallad, med andra grönsaker eller ensam.
Ät den med lite olivolja och salt och se hur läcker det är.
i den här artikeln kommer vi att ge dig många anledningar att äta gurka, så att du vet fördelarna med att äta.
det återfuktar
gurka är 90% vatten. Det är därför perfekt för den dagliga hydrering vi behöver
Det lindrar solbränna
Minns att det är viktigt att applicera en bra solskyddsmedel innan du utsätter dig för solen, men om en eller annan anledning har solen bränt dig, vet att gurka hjälper till att reglera kutan surhet.
Så Om du applicerar denna grönsak till din hud, kommer det att hjälpa till att lindra brinn
Det främjar eliminering av toxiner
Tack vare sitt höga vatteninnehåll främjar gurka eliminering av toxiner. Dessutom främjar dess regelbundna konsumtion upplösningen av njurstenar.
Ett bra sätt att äta är att göra gurka vatten. För detta behöver du bara vatten, gurka och lite socker. Du får en läcker och god juice för hälsa!
Det innehåller många viktiga näringsämnen
gurka konsumtion ger en stor mängd vitaminer kroppen behöver dagligen.
I själva verket innehåller den vitaminerna A, B och C som ger energi och hjälper immunsystemet att fungera korrekt.
Du måste också äta din hud eftersom den innehåller 12% av vitamin C som vi behöver konsumera varje dag.
gurka innehåller även kalium, kisel och magnesium, som mjuknar, ton och förbättra utseendet hos huden.
det främjar viktförlust
gurka är ett vegetabiliskt låg i kalorier, som innehåller en stor andel vatten. Det är därför en perfekt mat att inkludera i kosten för människor som vill gå ner i vikt.
Dessutom är den rik på fiber, vilket hjälper oss att reglera tarmtransitering och förhindra förstoppning.
det förbättrar lederna
med dess kiselhalt stärker gurka våra leder, eftersom detta ämne stärker bindväv.
Du kan äta gurka med en juice och lägga lite av morot , vilket kommer att öka ditt intag av vitaminer och mineraler som är viktiga för din hälsa.
detta kommer också att hjälpa dig att eliminera smärta på grund av gikt eller osteoartrit eftersom gurka minskar urinsyra.
A bra botemedel mot baksmälla
Tack vare sitt höga innehåll av elektrolyter, vitamin B, socker och vatten, kan gurka hjälpa till att helga baksmälla.
Om du dricker alkohol ät några skivor av denna grönsak innan du lägger dig.
Det måste emellertid komma ihåg att i det här fallet är det bästa förebyggandet att konsumera alkohol i moderering.
Att leva ett hälsosamt klimakteriet: är det möjligt
Från omkring 40 år börjar kvinnor känna några tecken på ankomsten av den berömda och rädda klimakteriet. Den här perioden med stor fysisk och känslomässig förändring är ibland ett stort problem. Därför ger vi dig tips om hur man upplever klimakteriet på ett hälsosamt och balanserat sätt. Hur igenom klimakteriet på bästa möjliga sätt?
Vilka problem kunde vi bota om vi drack mer vatten varje dag?
Visste du att vi kan förbättra eller bota många hälsoproblem med att bara dricka mer vatten dag utan mat? Hur många gånger har har rekommenderat läkare, nutritionister, våra vänner eller våra släktingar utan att vi lyckas göra det med regelbundenhet. Du kommer bli förvånad och du börjar från och med idag!
