Fördelarna med gurka
Gurkan är en de mest odlade och ätta grönsakerna i världen Denna mycket hälsosamma och näringsrika grönsak kan ätas i en god sallad, med andra grönsaker eller ensam.
Ät den med lite olivolja och salt och se hur läcker det är.
i den här artikeln kommer vi att ge dig många anledningar att äta gurka, så att du vet fördelarna med att äta.
det återfuktar
gurka är 90% vatten. Det är därför perfekt för den dagliga hydrering vi behöver
Det lindrar solbränna
Minns att det är viktigt att applicera en bra solskyddsmedel innan du utsätter dig för solen, men om en eller annan anledning har solen bränt dig, vet att gurka hjälper till att reglera kutan surhet.
Så Om du applicerar denna grönsak till din hud, kommer det att hjälpa till att lindra brinn
Det främjar eliminering av toxiner
Tack vare sitt höga vatteninnehåll främjar gurka eliminering av toxiner. Dessutom främjar dess regelbundna konsumtion upplösningen av njurstenar.
Ett bra sätt att äta är att göra gurka vatten. För detta behöver du bara vatten, gurka och lite socker. Du får en läcker och god juice för hälsa!
Det innehåller många viktiga näringsämnen
gurka konsumtion ger en stor mängd vitaminer kroppen behöver dagligen.
I själva verket innehåller den vitaminerna A, B och C som ger energi och hjälper immunsystemet att fungera korrekt.
Du måste också äta din hud eftersom den innehåller 12% av vitamin C som vi behöver konsumera varje dag.
gurka innehåller även kalium, kisel och magnesium, som mjuknar, ton och förbättra utseendet hos huden.
det främjar viktförlust
gurka är ett vegetabiliskt låg i kalorier, som innehåller en stor andel vatten. Det är därför en perfekt mat att inkludera i kosten för människor som vill gå ner i vikt.
Dessutom är den rik på fiber, vilket hjälper oss att reglera tarmtransitering och förhindra förstoppning.
det förbättrar lederna
med dess kiselhalt stärker gurka våra leder, eftersom detta ämne stärker bindväv.
Du kan äta gurka med en juice och lägga lite av morot , vilket kommer att öka ditt intag av vitaminer och mineraler som är viktiga för din hälsa.
detta kommer också att hjälpa dig att eliminera smärta på grund av gikt eller osteoartrit eftersom gurka minskar urinsyra.
A bra botemedel mot baksmälla
Tack vare sitt höga innehåll av elektrolyter, vitamin B, socker och vatten, kan gurka hjälpa till att helga baksmälla.
Om du dricker alkohol ät några skivor av denna grönsak innan du lägger dig.
Det måste emellertid komma ihåg att i det här fallet är det bästa förebyggandet att konsumera alkohol i moderering.
Hur kan vi ta hand om njurarna och urinblåsan?
Njurar och urinblåsa är avgörande för att bevara vår kropp, inte bara för vårt urinvägarna, men också för det lymfatiska systemet, samarbetar med levern för att eliminera toxiner från kroppen och olika avfall som påverkar cellerna. När man talar toxiner, t ex vi tänker omedelbart på hur vi är utsatta för yttre faror som lurar vår blodet kan invaderas av dessa livsmedel toxiner, dessa bekämpningsmedel eller andra element.
Hur man undviker övermålning när man känner sig ledsen
Den unga kvinnans berömda scen ligger i en soffa och håller en stor kruka med chokladglass i handen och gråter, ensam framför tv: n, graverad i vårt kollektiva medvetslös. Även om din personliga situation är helt annorlunda, oavsett om du väljer en annan typ av mat eller ett annat humör för att lindra din smärta, är det säkert att vi brukar hämnas på mat när vi känner oss deprimerade, ledsna och oroliga Hur kan vi undvika att kasta oss på vår favoritmat i dessa ögonblick av tvivel?
