Mat och vanor som orsakar förtida rynkor
Medan vi tror att rynkor är resultatet av åldrande visar ny forskning att Det är inte bara tidens gång som orsakar dessa märken och furor i huden. Vissa livsmedel och ohälsosamma vanor är roten till problemet.
Vad du behöver veta är att rynkor orsakas av åldrande. Genom nackdelar, tror att åldrandet är en ansamling av år är fel eftersom det kan åldras i förtid på annat sätt. Till detta kommer det faktum att med åldern kroppar saktar och elastin, väte och fukt i huden minskar, vilket orsakar förtida rynkor fruktade.
Den typer av rynkor
kan rynkor delas in i tre grupper beroende på deras ursprung, deras utseende eller intensitet
- gravitations rynkor de orsakas av gravitationen verkar på huden och drar ner . Motståndskraft mot gravitation bestäms i varje persons gener och av den typ av dermis du har, eller kommer att ha genom vård. En av de vanligaste gravitations rynkor är de placerade på sidorna av munnen, varvid läpparna dras ned
- Dynamiska rynkor. Deras ursprung är rörelsen av dessa muskler i ansiktet, är de som brukade le, prata, röka etc. Rörelsens vanor är på grund av skillnaden i rynkorna på varje person. Om du till exempel dricker halm eller inte, kommer du att ta olika rynkor än människor som brukar prata mycket. Det blir ännu mer uppenbart om elastin och kollagen förloras. Rynkor på överläppen, på framsidan och "kråksparkar" i ögonen är mest kända
- rynkor av blandat ursprung . De orsakas av en kombination av dessa två grupper, det vill säga gravitation och rörelse. Ett tydligt exempel är halsen där rynkor visas gravitation och upprepa gest av "bekräftelse".
Vilka är de vanor som orsakar rynkor?
Förutom den naturliga effekten av huden över vissa människor har rynkor i en yngre ålder än andra. Anledningen? Bristen på en hälsosam livsstil som orsakar märken i ansiktet, som är
- Alkohol nedbrytning av en person som dricker varje dag eller ens helgen, till exempel, han fångade rynkor två år tidigare än normal hud
- en stillasittande livsstil. det är bevisat att en brist på motion vecko orsaken till rynkor i huden
- sömnlöshet. Mindre sömn är kopplad till prematur åldrande av dermis. Sömn stimulerar produktionen av ett hormon som producerar eller minska förnyelse av kollagen
- För mycket sol. Om du tillbringar din tid sola, solen kommer att öka uppkomsten av rynkor och orsaka förtjockning av dermis öka fläckar och även möjligheten att utveckla hudcancer
- rökning. det är en mycket dålig vana av flera skäl. Redan med avseende på rynkor, eftersom nikotin inte tillåter huden att "andas". Också, bringar rökning inandning uppkomsten av mer rynkor runt munnen, speciellt på den övre läppen kommer att vara mer uttalad
- Spänning. Symtomen liknar de hos den sömnlöshet. Att vara nervös eller under tryck är synonymt med åldern ansikte, rynkor, grått hår och kala
- Ingen frukost. Detta är en mycket vanlig och många är de faktiska fel hoppa över frukost, beroende på fallet, för brist på tid eller vana. Den första måltiden på dagen borde vara den viktigaste av allt och om det är friskt eller balanserat är det mycket bättre.
- Grudges: Människor som har gamla känslor av förbittring och skandal visar en ökning av nervsystemet, så att sömnen och estetiken ökar.
- Godis: En diet som är baserad på socker orsakar inte bara övervikt och fetma, men är också förknippad med ökad risk för diabetes, rynkor och akne.
- Sjukdomar: Vissa medicinska tillstånd kan orsaka särskilda rynkor antingen som en bieffekt av ett läkemedel eller av själva sjukdomen. Resten av kroppen är ibland svår att behålla.
- Plötslig viktminskning : De som är överviktiga och viktar snabbt, visar inte bara förändringar i kilo, men de verkar också mer " gammal. " Det subkutana fettet kan fylla hålen och det kan då verka som att huden är jämn, så med stor viktminskning förändras den helt.
Den främsta fienden i en vacker och ung hud är sockerarter. Men akta dig inte bara för desserter, choklad eller godis, utan någon mekanism för "glykation" av mat, dvs en reaktion mellan kolhydrater, proteiner och fetter vid höga temperaturer. Undvik att marinera kött, laga fisk med pommes frites, minska mängden mat tillagad med hög värme (alltid låg eller måttlig eld, även om det tar längre tid att förbereda) och dricka mindre vätska under tillagningen.
Å andra sidan äter frukt och grönsaker istället för socker, eftersom de eliminerar de fria radikalerna som produceras av den senare. De är också rika på antioxidanter, gör dig inte tjock och de är läckra. Du kan hålla ett yngre ansikte längre.
Tips för längre och hårdare hår
Vi vill att vårt hår ska se vackert och friskt ut. Ibland märker vi dock att de ser utdöda, inte mycket resistenta eller ännu sämre, att de knappast växer. Detta leder ofta till att investera i dyra behandlingar medan det finns enkla lösningar att följa hemma Vill du upptäcka dem? Enkla idéer för hälsosamt och motståndskraftigt hår 1.
5 öVningar för att minska bröstets storlek
Det kvinnliga bröstet kommer alltid att vara ett föremål för tvivel. Å ena sidan ser vi tjejer som gör allt för att öka några centimeter i bysten, och till och med använda sig av kirurgi. Å andra sidan finns det de som inte bryr sig om skönhetens kanoner. Allt de frågar är det är att eliminera överskott av fett .
