Vi vet alla att citrusfrukter är mycket friska. Vi förbrukar dem som juice eller hela, och vi integrerar dem i många av våra dagliga rätter.
Vad vi inte nödvändigtvis vet är att apelsiner och citroner rekommenderas starkt att bekämpa fetma
De är underbara skydd av vår leverhälsa och vårt hjärta. Alla dygder de föra oss reflektera mycket hälsosamma näringsämnen de innehåller och vi kommer att prata om i dag: flavanones
Vi är övertygade om att denna information kommer du att vara till stor nytta .. Men kom ihåg något viktigt: alltid välj citrusfrukter från ekologiskt jordbruk och obehandlade med bekämpningsmedel.
Endast på detta sätt kan du njuta av alla fördelar av dessa underbara frukter.
Vid det senaste mötet i American Society of Health and Chemistry, som hölls i augusti i augusti, arbetar man på fördelarna med citrus för vår hälsa har publicerats.
Denna studie har publicerats i olika vetenskapliga tidskrifter.
Denna nya information om citrusfrukter kommer ovanpå listan över alla vi redan vet, och kan vi härleda en sak: vi konsumerar ofta citrus att vara frisk
Upptäck Hur man förbereder en lemonad gurkmeja att bekämpa depression
Övervikt är ett folkhälsoproblem idag Underlåtenhet att bibehålla optimal vikt kan leda till hjärtsjukdomar, leverproblem och diabetes.
Fetma ökar oxidativ stress och inflammation. Detta hälsoproblem utlöser en serie mycket farliga reaktioner på vår hälsa.
Discover. 5 livsmedel som undviker handtagen av kärlek enligt vetenskapen
Citrusflavanoner minskar hjärnblödning hos kvinnor
Hjärninfarkt är en av de största hälsoriskerna för närvarande. De är särskilt närvarande och farliga hos kvinnor.
Flavanones i citrus hjälpa oss att minska risken för stroke med cirka 19%.
De förhindrar blodproppar och i synnerhet hjälpa oss att hålla blodkärlen som försörjer hjärnan gott skick
. i en studie som publicerats av Live Science magazine, har det visat sig att
kvinnor som åt apelsiner, citroner och grapefrukt varje dag hade 19% lägre risk att drabbas av . ischemisk stroke
Förutom kampen mot fetma och för att förhindra stroke, flavanones hjälper oss att kämpa mot cancer tjocktarmen eller bröstcancer.
Denna antioxidant främjar arteriella och venösa cirkulationen, med dess antikoagulerande och vasodilaterande egenskaper.
du n. behöver bara frysa några citroner i frysen eller i frysen i kylskåpet. Sedan varje gång du förbereda en smoothie, sallad eller skål müsli naturligt, gärna riva lite citron att njuta av alla dess fördelar.
På det här sättet kommer du att äta bark , massa och citron albedo, utan att förstöra
Ät medvetet och intelligent är nyckeln till att uppnå vår inre balans.
till sist, vi påminna dig om att alltid köpa citrus från ekologiskt jordbruk om du vill börja äta mer.
Naturmedicin för att bekämpa snarkning och undvika sömnapné
Snarkning är ett andningsstörning som uppstår när personen sover. Detta är en av de mest besvärliga nattstörningarna eftersom det kan störa sömn hos maka eller person delar rummet. Även om de ibland är tillfälliga och milda, tvingas vissa människor att se en läkare för att bestämma om de beror på obstruktiv sömnapné syndrom.
Tips för behandling av övervikt och kolon berusade
ÖVervikt kan orsakas av olika faktorer Det är sant att ibland vissa faktorer som genetik, stress eller förändring av sköldkörteln orsaka viktökning, men det är också viktigt att ha god leverhälsa och en hälsosam, stark kolon Du har nog redan gått igenom perioder när ingen diet var effektiv. Din ämnesomsättning då blir det långsammare och det är mycket svårt att eliminera fettet som ackumuleras i magen och höfterna.