Naturmedicin för att bekämpa snarkning och undvika sömnapné
Snarkning är ett andningsstörning som uppstår när personen sover.
Detta är en av de mest besvärliga nattstörningarna eftersom det kan störa sömn hos maka eller person delar rummet.
Även om de ibland är tillfälliga och milda, tvingas vissa människor att se en läkare för att bestämma om de beror på obstruktiv sömnapné syndrom.
Apné sömn är andningssvårigheter som uppstår med upprepade obstruktioner eller förlamning av övre luftvägarna, som smalnar eller blir blockerade.
En tillfällig avbrott i andning sker lite längre. s av 10 sekunder, vilket leder till förlamning och minskad syrehalt.
Andning återgår till normala med en snarkning som uppstår på grund av den luft som försöker passera genom kanalen
Förutom apné finns det andra faktorer som också förknippas med en högre tendens att snarka.
Obesity, nasal obstruction and position may be möjliga orsaker till detta problem
Lyckligtvis idag har dussintals lösningar uppenbarats och tillåts att inte ta droger.
I denna artikel kommer vi att dela med dig ett hemmedel som är väldigt mycket effektivt, tack vare förmågan att rensa luftvägarna.
Vad är det här naturliga botemedlet för snarkning?
Denna naturliga botemedel mot snarkning innefattar ingredienser som citron, ingefära, morot och äpplet, vars näringsmässiga egenskaper de accelererar läkning av många andningsförhållanden
Dess vitamin C-rikedom stärker immunsystemet och hjälper till att minska förekomsten av mikroorganismer som orsakar influensa, förkylningar och trängsel.
Inandning det regelbundet hjälper till att rensa lungorna, vilket minskar förekomsten av toxiner och patogener som är skadliga för kroppen.
Se även: Egenskaper och fördelar med morötter
Ingredienser
- 1/2 citron
- 1 ingefära
- 2 äpplen
- 2 morötter
- 1/2 glas vatten (100 ml)
Förberedelse
- Tvätta och skära ingefära i små skivor.
- Skala morötterna och skära dem.
- Tvätta äpplen väl, ta bort fröet och skära dem.
- Tillsätt ingredienserna ovan till blandaren och sätt i det halva glaset med vatten och saften av halv citron.
- Blanda i några minuter tills du får en homogen drink
Förbrukningsmetod
- Se drick den färskjuice och konsumera den varje dag, en eller två timmar innan du lägger dig.
Tips för bättre resultat
Resultatet av denna dryck beror mycket på de andra vanor som vi antar för att behandla denna tillgivenhet.
Nu ger vi dig några tips
Undvik alkoholhaltiga drycker och sedativa
Konsumtion av alkoholhaltiga drycker och konventionella sedativa förändrar funktionen i centrala nervsystemet, vilket påverkar snarkning.
Eftersom musklerna och vävnaderna i halsen slappna av för mycket, passerar ett luftflöde och detta orsakar det irriterande ljudet av snarkning.
Rökning förbjuden
Både rökare och passiva rökare , Är mer benägna att snarka på grund av de ämnen som uppstår i cigarettrök.
Denna rök infekterar vävnader i luftvägarna, kontraherar dem och orsakar frekvent snarkning.
Lätt middag och tidigt
Äta mycket och precis innan du lägger dig i sängen kan orsaka sömnstörningar eller snarkningsproblem.
Middagen måste tas in minst tre timmar innan du lägger dig och och undvik svåra att smälta mat som mejeriprodukter och röda kött.
De ökar närvaron av njurar i halsen och påverkar andningssvårigheter under sömnen.
Vi rekommenderar att du läser: Förbered en spray naturlig för ont i halsen
Träna regelbundet
Fysisk aktivitet hjälper till att rensa lungorna, underlätta andningen och minska närvaron av toxiner i dem.
Kuddar i fast form
Med en fast kudde, kan du höja ditt huvud lite i förhållande till resten av kroppen, vilket minskar möjligheterna att snarka.
Har du problem med snarkning? Tveka inte att prova denna naturliga botemedel och alla de rekommendationer vi har gett dig!
Matavfall är fortfarande ett allvarligt problem i världen. Olyckligtvis uppskattas att mellan 30% och 40% livsmedel för konsumtion hamnar i skräp. Medan en stor andel går förlorad under bearbetning och transport, går de mest i kylskåp och Problemet är att många människor inte är intresserade av detta faktum och inte vet att en stor del av förgängliga livsmedel kan hållas längre tack vare metoder som frysning.
Teas som avgiftar är användbara för att balansera kroppen, samtidigt som olika näringsämnen och rena kroppen av element som skadar honom och påverka skönhet och hälsa. de avgiftande te som vi kommer att tala du erbjuder olika fördelar. du kan bara äta en du gillar mest för ditt välbefinnande, men du kan också införliva dem i din kost för att förbättra din hälsa med från en allmän synpunkt.
