Det bästa i infusioner för att sova är att förutom att vara mycket effektivt, eftersom de inte innehåller kemiska ingredienser, skapar de inte något beroende i motsats till farmakologiska alternativ.
Personer som redan har lidit av sömnlöshet vet fördelarna med infusioner som sover.
Vi kan dricka dem kalla eller heta och de förbereder sig från örter som vi kan dra nytta av blommor, blad och i vissa fall rötter
Det accelererade tempot i det moderna livet lämnar ofta viktiga spår på vår kropp. En av dem är oförmågan att sova gott hela natten.
Slå inte av telefonen innan du sover, gå på sociala nätverk eller läs informationen på tabletten och stanna "anslut" under 24 timmar av dagen främjar överdriven hjärnaktivitet
Detta påverkar nivån av ångest och stress. Naturliga infusioner föra oss allt som behövs för att reglera nervösa tillstånd som orsakas av ångest.
De kommer därmed vara till stor hjälp för att få resten som krävs för vår hjärna.
På kalla platser dricker vi vanligtvis stora mängder varmt te under dagen. Men det bästa sättet att njuta av deras avslappnande egenskaper äter dem precis innan du går till sängs.
i snabbköp hittar du nästan alla växter redo att användas i infusion.
Men Det rekommenderas att konsumera dem i sin naturliga form . De flesta är lätta att växa och lagra i en plantering.
Förbereda infusioner för att sova är mycket enkelt:
också: .. Hur man reglera melatonin och sova bättre
även om det är vanligt att dricka? infusioner en medicinalväxt, en blandning av flera höjningar sina avslappnande egenskaper.
Om du lider sömnlöshet beror på dålig matsmältning, blandningen av dessa anläggningar kommer att innebära en lösning på Detta problem
Kalksträdet är känt för sina egenskaper naturliga lugnande tees, rekommenderas att slappna av och lindra spänningar.
Kamomill i sin tur lindrar magproblem och hjälper matsmältningen. Dessutom har den antiinflammatoriska, antibakteriella och lugnande egenskaper.
Citronbalsam är känd för sin karaktäristiska citronsmak. Vi kan förbereda infusioner från blommor och blad för att främja djup sömn.
Det används också i aromaterapi för sin lugnande och även fungerar som ett kramplösande.
Den används ofta i aromaterapi för sin intensiva och behaglig doft. förbrukningen rekommenderas att behandla fall av ångest och stress i särskilda fall.
När hon innehåller antiinflammatoriska och lugnande komponenter, det är en stor hjälp för att förena sömn.
Läs också: 14 tips för att övervinna stress, ångest och rädsla
Det finns fall av intermittent sömn orsakad av mardrömmar och oro som vaknar upp under natten och förhindrar dig att vila.
Konsumera i dessa fall infusion av passionflower och valerian hjälper dig att säga farväl till detta problem
För äldre som inte kan få djup och lång sömn rekommenderas följande infusion
Om sömnstörningen är relaterad till en liten depression, förbered följande drink
Alla dessa infusioner är bra för din kropp eftersom de hjälper till att släppa ut toxiner och ge lugnande element som hämmar nervinteraktioner som orsakar sömnstörningar
De är också ett utmärkt alternativ till kommersiella sedativa och beroendeframkallande läkemedel.
Prova dessa infusioner och sova i fred.
Hem Whitening Lotion, Freckles och Dark Spots
Vi drömmer allt för att ha en hälsosam och mjuk hud. Men det är uppenbart att vår hud utsätts varje dag för ett stort antal faktorer som kan missbruka och orsaka många förändringar som kan påverka sitt utseende och skönhet. Utsättning för sol, förorening, dålig näring, kemisk användning och hormonella förändringar, bland annat kan orsaka fläckar att dyka upp mörk och fräsch på huden.
Förbered detta recept och säg farväl till rygg och leda smärta
Rygg- och ledvärk är mycket vanliga hos befolkningen , och det är faktiskt de främsta orsakerna till medicinsk konsultation. Generellt är de orsakade av oproportionerliga ansträngningar under arbetsdagen, även om de också kan vara resultatet av vissa trauma eller sjukdom. De flesta fallen är svaga fall och kan lösas genom vila, smärtstillande användning och övning.