Förbered detta recept och säg farväl till rygg och leda smärta

Rygg- och ledvärk är mycket vanliga hos befolkningen , och det är faktiskt de främsta orsakerna till medicinsk konsultation.

Generellt är de orsakade av oproportionerliga ansträngningar under arbetsdagen, även om de också kan vara resultatet av vissa trauma eller sjukdom.

De flesta fallen är svaga fall och kan lösas genom vila, smärtstillande användning och övning. några av de förstärkande övningarna

Dessa smärtor är emellertid ibland återkommande och kopplade till utvecklingen av kroniska sjukdomar som artrit och artros.

Den mest oroande för alla a, att deras tyngdkragenhet kan gå vidare med tidens gång till punkten att begränsa rörelsekapaciteten.

Det är därför det är viktigt att förbättra sina matvanor och att lägga till Näringsämnena som ben och leder måste hålla sig i form. Det är därför bra att veta att det finns naturliga tillskott vars egenskaper hjälper till att stärka dem utan att utsätta kroppen för oönskade effekter.

Detta är fallet med den fantastiska grénétinen eller naturliga gelatin, en rik ingrediens i kollagen som har visat sina hälsofördelar.

I den här artikeln kommer vi att förklara i detalj dess huvudsakliga fördelar mot smärta och presentera dig ett enkelt recept att utnyttja sina egenskaper hemma

Notera!

Vad är gretin och dess fördelar för smärtlindring?

Gretin, mer känd som namn på gelatin, är en naturlig produkt

att grisar och kor erhålls genom behandling av kollagen. Skinn och ben, vilka är de områden där det mesta proteinet är koncentrerat, används för att få denna underbara produkt.

Även om denna omvandling inte är för allas smak, bör det vara känt att det är ganska användbart för att förbereda många recept och

det är en bra näringsämne. Läs också: Förbered en läcker smoothie för att lindra smärta i knä och knä

Fördelar för att lindra rygg och ledsmärta

De främsta fördelarna med gelatin för smärta beror på dess sammansättning av mer än 90% protein , 2% mineralsalter och 8% vatten.

Dessa komponenter förbättrar förmågan att syntetisera kollagen i kroppen och signifikant minska inflammationen.

Det innehåller aminosyror kända som arginin och glycin, vilken nterande i kroppens system, stimulera byggandet av muskelmassa och stärka lederna.

Även om det är en djurmat innehåller gelatin inte kolesterol eller fett och dess kaloriintag är ganska reducerad.

I stället förlänger den känslan av mättnad, förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till att utföra matsmältningsprocesserna korrekt.

Det mest intressanta är att

det är vanligt att föra elasticitet och stärker brosk, genom att minska slitage och förhindrar utvecklingen av mer allvarliga skador. Vidare, dess aktiva föreningar bidra till att upprätthålla frisk hud, minska risken för tidigt åldrande och stärka benen

Gelatinrecept för att lindra rygg och ledsmärta

För att skydda hälsan hos lederna

rekommenderas att man konsumerar 10-15 gram naturgelatin per dag Denna mängd kan läggas till desserter, smoothies, naturliga juicer och andra lättanvända preparat.

Förutom detta är det bra att göra ett recept baserat på rent gelatin för att minska smärtan som orsakas av alltför stort arbete eller skada.

Se denna artikel: 4 positioner av yoga för att minska ryggont.

Ingredienser

1 tesked smaklös gelatin (10 g)

• 1/2 glas fryst vatten (100 ml)
• 1/2 glas varmt vatten (100 ml)
• Instruktioner

Sätt skedden smaklös gelatin i det frusna vattnet och låt det sitta över natten.

• Nästa morgon häll blandningen i en gryta, sätt i det halva glaset varmt vatten och värm till badet Mary
• När du märker att det är upplöst, ta bort det och servera det
• Ta det varje morgon i en tom mage, minst 30 minuter före dagens första måltid.
• Du kan hälla den i ett glas med apelsinjuice för att förbättra smaken och underlätta dess absorption.
• Den vanliga konsumtionen av denna lösning hjälper till att undvika slitage. s kontinuerliga smärtor.

Men dess resultat beror också på livsstilen hos varje person, särskilt när det gäller kost. Det ska inte ätas i samband med matsmältnings- eller leverproblem.

4 Naturläkemedel honungsbin för att minska rynkor

Honungsbina är en naturlig produkt rik på antioxidanter, aminosyror och vitaminer, vilket gör dem till en stor allierad för att ta hand om huden och minska rynkorna. honungsbi är en av de naturliga produkterna som, tack vare det höga näringsvärdet, kan användas som grund för utvecklingen av masker och kosmetika.

(Naturläkemedel)

De 8 fördelarna med vitlök på daglig basis

Vi skulle kunna säga nästan utan lura oss att Vitlök är en av de mest använda läkemedel rättsmedel. känt sedan antiken, och förekommer i nästan alla kulturer, används som en krydda i matlagning runt om i världen. dess svavelföreningar och flera fytonäringsämnen värt att vara känd sedan urminnes tider på grund av dess effekt "av sjukdomar folie ".

(Naturläkemedel)