Extra jungfruolja är en produkt som används i stor utsträckning i gastronomi tack vare dess exceptionella smak och de många egenskaper det har för hälsan.
Denna produkt undersöktes för några år sedan, och många av dess fördelar, både för hälsa och skönhet, har upptäckts.
Denna typ av olja innehåller signifikanta mängder monoättat fett och oljesyra, vilka båda är kopplade till en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom.
Dessutom, Extra jungfruolja innehåller antioxidanter, liksom andra antiinflammatoriska näringsämnen, vilket hjälper till att minska höga nivåer av dåligt kolesterol, bekämpa fria radikaler och förhindra för tidig åldrande av huden.
Den här artikeln kommer vi att berätta om de 10 största fördelarna med denna naturens underverk, som definitivt kommer att övertyga dig om att konsumera mer olivolja och göra den till en av pelarna i din kost.
Extra jungfruolja kan vara en stor hjälp för människor som vill gå ner i vikt.
Detta beror på den känsla av fullhet som det medför, och de friska fetterna det innehåller, kan s
Det rekommenderas fortfarande att konsumera det i mått, eftersom det kan ha laxerande effekter på kroppen
Tack olivolja har en antiinflammatorisk verkan som minskar led- och muskelsmärta .
Många studier har kommit till slutsatsen att folk som regelbundet konsumerar olivolja lider mindre än dem som inte konsumerar det.
Tack vare sitt höga innehåll av friska enomättade fetter, Oliveolja kan fördröja eller till och med förhindra mental degeneration , som är direkt relaterad till uppkomsten av psykiska sjukdomar, såsom Alzheimers sjukdom.
En ny studie har visat att människor som konsumerar olivolja är mindre benägna att drabbas av cancer än dem som inte konsumerar det.
Denna effekt beror på det höga innehållet av denna ingrediens i oljesyra, syran Den viktigaste av dessa är olivolja, som innehåller antioxidanter, flavonoider, polyfenoler och squalener, som är centrala faktorer för denna anti-cancer effekt.
Diabetes
Diabetes Care vetenskaplig tidskrift, har visat att Medelhavsdieten, av vilken olivolja är en av pelarna, kan minska fall av typ 2-diabetes över 50%Detta beror på den hälsosamma fetthalten i olivolja, vilket bidrar till att reglera blodsockernivån och produktionen av insulin
Det stärker immunsystemet
Olivolja är rik på antioxidanter och väsentliga näringsämnen som hjälper till att hjälpa immunsystemet för att skydda mot sjukdomar
Det sänker blodtrycket
Enligt många studier kan
hälsosamma fetter som finns i olivolja bidra till att minska diastoliskt och systoliskt blodtryck. Det reglerar kolesterol
Enomättade fetter som den innehåller stimulerar produktionen av bra kolesterol
, samtidigt som det främjar elimineringen av den felaktiga versionen av detta ämne så kontroversiellt. Oliveolja kan förhindra att många Kardiovaskulära problem
Glatt hår
Du kan använda olja från håret extra jungfruolja för att minska hårets frizziness och ha det vackra, glatta håret som du drömmer så mycket.
. Glöm de geler och kemikalier som gör mer skada än bra för ditt hår.
Välj olivolja, ett hälsosamt alternativ som hjälper dig att minska utseendet på ditt hår, regenerera dem och ge dem en unik glans.
Naturligt fuktar huden.
Även om det finns många krämer som kan användas dagligen, är olivolja ett utmärkt naturligt alternativ som gör det möjligt att djupt fukta huden, för att mildra den , för att förhindra tecken på för tidig åldrande och för att skydda den mot skador som orsakas av solen.
4 Friska smoothies naturligt rengöra din kolon
Tjocktarmen är den del av vårt matsmältningssystem huvudsakliga funktion är att ta bort avfall från våra kroppar och avlägsna vatten och viktiga salter av produkten av vår matsmältning. med tanke på att den är ansvarig för att hantera giftiga ämnen kroppen inte behöver, det kan påverkas när kroppen inte riktigt ta bort dessa ämnen.
Ingrediensens medicinska egenskaper
Ginger är en knöl med ursprung i Asien som är känd över hela världen som en kulinarisk ingrediens, och speciellt för dess medicinska egenskaper. Denna aromatiska växt med Tangy smak visar sig vara mycket effektiv vid bekämpning av olika patologier. I många år har det varit en grundläggande krydda i asiatisk mat, och experter har visat att ingefära har förmåga att läka vissa matsmältnings- och hjärtsjukdomar.