Ischias och lumbago: Hur man behandlar dem

två mycket liknande tillstånd som orsakar smärta och gör vissa rörelser i ryggen omöjliga.

Patienter som lider av dessa problem är alltmer talrika eftersom de försöker för hårt eller sitter för länge, utan att röra

Ta reda på i denna artikel är ischias och ryggskott och hur du kan behandla

ischias ..? vad som måste veta

irritation av ischiasnerven, mer känd som " Sciatic nerv "orsakar smärta i nedre delen av ryggen. Denna smärta sträcker sig från området bakom benen till fotsens tår.

Detta är ett av de vanligaste besöken för vuxna, särskilt för medelålders människor som har mycket stillasittande jobb som framför ett kontor. Smärtan kan vara i dagar, veckor och år och förhindrar vissa rörelser. Ischias uppträder när nervsjukdomen pressas genom rörelse, eftersom för mycket vikt lyftes eller helt enkelt eftersom det är kvar tillbaka i samma position i timmar och timmar varje dag.

rötter nerverna börjar i ryggmärgen och ut genom kotorna, ner längs botten och uppåt . ytterkant foten

Några av de vanligaste orsakerna till ischias är: ...

herniated ryggraden bråck

• spinal stenos
• piriformis syndrom
• frakturer
• tumörer ..
• Pagets sjukdom
• Graviditet
• symptomen av smärta är: ..

smärta som varierar i intensitet beroende på rörelsen

• det går inte att röra sig lätt, till exempel när man ska gå upp. sängen, att göra skosnören eller att lyfta något från marken.
• Ändringar av sen heten av huden
• muskulös Instabilitet
• Brist på reflexer
• Den haltande gå
• Ryggsmärtor:? .... Vad måste veta

De flesta människor har redan drabbats av ryggvärk (även kallad lumbago) minst en gång i livet. Det är smärta i ryggen, mer exakt där revbenen hamnar i skinkorna.

Detta är den främsta orsaken till funktionshinder och de drabbade har vanligtvis mellan 20 och 45 år.

Ryggraden består av olika ben (ryggkotorna) som skiljer broskskivorna som hjälper till att dämpa stötar eller rörelser. Således är kotorna täckt med ett tunt lager av brosk och förbli på sin plats av muskler och ligament.

Den lumbala delen är den nedre delen av ryggen och är sammansatt av fem kotor, som förbinder bröstkorgen med bäckenet och benen. Det ger oss möjlighet att rotera, flytta, böja sig ner för att böja sig, och ger oss styrka att stå upp, gå, springa och stå.

När vi lider av ländryggssmärta, smärta känns när man gör någon av dessa aktiviteter

det finns två typer av ryggsmärtor. specifik och ospecifik

i den första, vi vet orsakerna till dess förekomst, något som händer 20 år. % av fallen. Några av orsakerna till detta problem utlöses är osteoartrit (degenerativ artrit), osteoporos, diskbråck och spinal stenos.

i fallet med icke-specifik smärta i nedre ryggen, de är 80% av andra patienter som inte känner till smärtan. De faktorer triggers är oftast gjorda av tunga lyft, stress, upprepade felaktiga arbetsställningar och psykologiska faktorer, bland annat.

En annan klassificering för ländryggssmärta är baserad på den tid då smärtan håller sig

akut (mindre än 7 dagar), subakut (mellan 7 dagar och 7 veckor) och kronisk (över veckor). Hur kan vi behandla ischias och ryggskott?

Enligt traditionell kinesisk medicin problemen med ischias och ländryggssmärta påverkar också njurarna och urinblåsan och tillskrivs överdriven konsumtion av kött, kryddig mat och alkohol, bland annat.

det finns en psykologisk teori som anger att s är en somatisering på grund av olösta känslomässiga problem som till exempel arbetslöshet, övergivande, skilsmässa, fattigdom, etc.

Men att veta orsakerna till rygg- och benvärk gör inte allt. Det är också mycket användbart att känna till lösningarna och behandlingarna. De mest effektiva och naturliga är:

Massage

Sätt i en behållare med mandelolja eller hyperisk eterisk olja, blanda med essensen av rosmarin och citron 'Arnica-extrakt, alla i samma proportioner.

Massage från fotsålen till nedre delen av ryggen. Sålunda värmer sig ryggen och slappnar av. För denna teknik för att bli mer effektiva, är det lämpligt att fortsätta massage över hela kroppen, särskilt skulderbladen, axlar och nacke.

Gör en terapi

Om smärtan är producerad av ett känslomässigt eller psykiskt problem, är det bra att konsultera en terapeut. Detta kommer att lindra smärtan, eftersom patienten kommer att känna lättad över att prata om sina problem, trauman och rädslor.

Göra övningar

Vissa typer av rörelser eller discipliner, såsom yoga, tai chi, simning, pilates och vatten aerobics kan hjälpa till att förbättra symtomen.

Det är alltid bra att göra övningar tills kroppen börjar klaga, utan att tvinga för mycket. Vi får inte glömma den varma tidigt och sträckning vid slutet.

Flytta

Det är inte tillrådligt att förlita sig för mycket eller stanna i samma position i flera timmar åt gången . På jobbet,

få upp varje timme och göra lite "walk", till exempel. Applicera värme

Ett bra sätt är

sätta en varmvattenflaska på det smärtande området för en halvtimme, medan vi tittar på tv, läser eller diskuterar med någon.

Menorragi: Symptom, orsaker och behandling

Blödning under perioder varierar mycket. Inte alla kvinnor har samma intensitet och längd. Det är därför det är svårt att veta när de är för rikliga och vice versa. I det här fallet är det ett överskott av flöde, men vi insisterar: som det mäts? Först måste man först observera sig själv. Det är viktigt att uppfatta ändringarna i den meningen , eftersom det kan vara ett större problem.

(Vård)

Barn som föds med kejsarsnitt ges en "bad" av vaginala bakterier

En av de viktigaste skillnaderna mellan vaginal leverans och kejsarsnitt är mikrobiomet som förvärvats av nyfödda . I det första fallet barn kommer i kontakt med bakteriefloran i slidan av sin mor, i det andra fallet är det privata och i det här microbiome domineras av hudbakterier. med tanke på att de mikroorganismer som når nyfödda genom vaginal förlossning bidra till att stärka deras matsmältningssystemet, metaboliska och immunologiska, har forskarna undrat om valpar födda med kejsarsnitt var missgynnade.

(Vård)