Naturliga juicer har blivit ett attraktivt alternativ för att förlora vikt och förbättra hälsan hos hela kroppen.
Här kombinerar vi hälsosamma ingredienser för att få ett extra näringsämne i kroppen och främja dess välfungerande funktion.
Här vill vi dela med dig ett speciellt recept som kombinerar livsmedlets egenskaper som kiwi, spenat och melon för en naturlig dryck mot anemi, övervikt och trötthet
En av de viktigaste fördelarna med denna hälsosamma matblandning är dess höga näringsinnehåll som järn och folat, vars brister i kroppen är potentiella orsaker till anemi.
Denna hälsoförlust uppträder när koncentrationen av röda blodkroppar (laddad att administrera syre till alla vävnader) minskar i kroppen
Som ett resultat utlöses en serie symtom och försämrar livskvaliteten när de inte detekteras i tid.
Se också: 9 överraskande livsmedel för att bekämpa anemi
Bland dem är:
, å andra sidan, är denna saft en ally att gå ner i vikt och öka fysisk prestation eftersom det främjar matsmältningen, förbättrar graden av metabolism och ökar energi för att möta de dagliga utmaningarna i den bästa
Kiwi, en av huvudämnena i denna saft, ger betydande mängder fibrer, C-vitamin och kalium , vilket förbättrar tarmrörelsen och hjälper till att kontrollera blodtrycket och kolesterol
Spenat, som också är närvarande i denna juice, är re ansvarig för att ge järn, vitamin B9 och kalcium för produktion av hemoglobin och bekämpa anemiska episoder.
Dess ytterligare ingredienser är melon och apelsin, som innehåller vatten och vatten. Vitamin C, vilket förbättrar kroppens förmåga att absorbera järn
Regelbunden konsumtion av denna naturliga juice är ett bra alternativ för att undvika anemi
Men innan man förbereder det är det viktigt att veta att dess effekter beror väldigt mycket på de andra vanor som man antar för att kontrollera denna typ av störningar.
Det är till exempel viktigt att ändra sin kost och öka antalet livsmedel som är rika på järn, fiber och antioxidanter.
På så sätt är det bäst att öva en rutin av 'dagliga övningar som förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen.
Om du håller dessa två enkla vanor och tar denna juice, kan du känna resultaten inom några dagar.
Vi rekommenderar dig att läsa: En kraftig juice med melon och kiwi slimmar ner
Ta med denna juice i din kost och du kommer att upptäcka att det är ett väldigt näringsrikt sätt att skydda din hälsa och gå ner i vikt.
Men om du lider av anemi är det bäst att konsultera en läkare för att bestämma den bästa behandlingen för att lindra det så snart som möjligt
Även om denna dryck inte har kontraindikationer är det bäst att konsultera en näringsläkare innan man börjar konsumera den regelbundet.
5 Snacks att hålla hand om du försöker gå ner i vikt
Småäta mellan måltiderna kan bli våra värsta fiender när vi försöker gå ner i vikt. Även vid den tidpunkt de göra oss lyckliga, dessa "små" egenheter gör oss lägga onödiga kalorier. Nackdelen är att inte nibble mellan måltiderna, men att välja mat av dålig näringskvalitet. Det är i själva verket rekommenderat att konsumera energi och satiating mellanmål som stimulerar ämnesomsättningen .
Om jag spelar sport .... kan jag äta vad jag vill ha efter?
Det finns många myter om träning och hur det rör mat. Många undrar vad de kan äta efter sport Men de är baserade på teorin om att de redan har satsat mycket på gymmet. De förtjänar en glass, en hamburgare eller en choklad. Vi kommer att berätta mer om det här i den här artikeln. Motion och näring: ett nära förhållande Man tror ofta att man efter träning kan äta någonting.