klimakteriet är ett mycket viktigt steg i livet av en kvinna , vilket resulterar i många förändringar och symptom i enlighet därmed, såsom
Men varje kvinna upplever denna period annorlunda, med mer eller mindre intensitet.
I följande Artikel kommer vi att erbjuda 9 naturliga lösningar för att lindra symtomen på klimakteriet genom diet och mycket effektiva lösningar utan biverkningar.
Även om att ta tillskott kan bidra till att lösa klimakteriet, är en balanserad kost grunden för god hälsa och lugnt igenom denna svåra tid.
naturliga juicer, hemlagad med färska frukter och grönsaker, är nödvändiga för en fullständig och naturlig kost
De ger oss en stor mängd vitaminer och mineraler, men även fibrer , idealiska ämnen för att förbättra vår transplantat och för att rena . organism
på detta sätt kan vi undvika en ansamling av toxiner, ofta skyldig att intensifiera symtomen vid klimakteriet
Läs också. fördelarna med tranbärsjuice
När vi lägger chia frön för att blöta under en hel natt kan vi märka att vattnet blir gelatinöst. Detta beror på närvaron av algblomningen, ämnen som tillåter oss att rena våra tarmar på djupet.
Om vi konsumerar dessa frön dagligen, vi kan förlora buken volym. De är också utmärkt för människor som lider av gas och förstoppning
Vi kan lägga till chia frön i någon smoothie, juice, tårta eller paj. På så sätt konsumerar vi utan att förstå det och vi kommer gradvis att hitta en platt mage.
För att förbättra vår allmänna hälsa, men också för att förhindra symptomen på klimakteriet kan vi njuta av de exceptionella egenskaperna hos vitlök, en medicinsk mat som gör att vi kan avlägsna vår kropp och förbättra vår cirkulation Vi kan äta rå vitlök genom att sprida den på toast eller genom att lägga den till våra hemlagade grönsaker smoothies.
För det första är de rika på vegetabiliskt protein och fiber, två faktorer som gör att de kan förbättra sin hälsa. funktion våra tarmar och minska ackumulerade fett i buken.
för att behandla depression och sorg , mycket vanligt bland kvinnor som går igenom denna period av stora förändringar. Men denna växt gör inte rekommenderas inte för personer som lider av nervositet eller högt blodtryck, eftersom det aktiverar kroppen.
Om detta inte är fallet kan du utföra behandlingar under 10 dagar i följd av ginseng, då vila i en månad. Du kommer snabbt märka förändringar i ditt sinnesstämning.
6. Apple scab
att reglera hormonella obalanser på ett naturligt sätt utan några biverkningar. Dessutom är det en utmärkt mat för vår hud och hår, men också en mycket effektiv afrodisiakum, för både män och kvinnor.
7. Brewer's Yeast
Men tack vare dess vitamin- och mineralinnehåll rekommenderas
för att förbättra symptomen på klimakteriet, för att återställa energi till kroppen och att reglera nervsystemet. 8. Essentiell olja av salvia
för att behandla sorg, irritabilitet, vätskeretention och högt blodtryck
Du kan ta en droppe av denna eteriska olja varje dag i två veckor eller applicera den direkt på kroppen. handleder och dina tempel. Läs också: Sage infusion för en platt mage
9. Bach Blommor
Bach blommor är blommiga essenser som behandlar ett brett utbud av fysiska och känslomässiga störningar. För att bekämpa klimakteriet rekommenderar vi att du använder:
Skotten Rose (för att återvinna energi och vitalitet)
10 Huskurer som lugnar huvudvärk
Huvudvärken är ett tillstånd vi tou-te-s faced på en gång. om barn eller en vuxen, vi har redan upplevt en stark huvudvärk blev outhärdlig och vi kan . kändes riktigt dåligt en av de vanligaste orsakerna till huvudvärk eller huvudet smärta kan vara en stor insats (detta kan vara fysiskt eller visa sig) Stress Insomnia postural problem Dessa obehag är verkligen irriterande och kan ofta orsaka kräkningar, illamående, allmän sjukdomskänsla och allmänt obehag .
Fördelarna med gurka vatten som du inte visste om
Nästa gång du blir törstig, prova vatten med gurka! Denna läckra uppfriskande drink kommer att tillfredsställa dig och ge dig stora fördelar. du kan konsumera gurka vatten utan problem när som helst på dagen Detta är det perfekta alternativet för människor som inte kan dricka de rekommenderade två liter vatten varje dag.