Du kan tillbringa flera månader att vidta drastiska kost, att uppmärksamma de livsmedel du äter, men du förlorar inte ett enda gram!
Vad är det här? Du har kanske gick till en nutritionist, så att han kan föreskriva en diet passar dina behov.
Det är dock viktigt att upptäcka ursprunget till problemet och hitta lösningar för att vända trenden .
vår ämnesomsättning kan ändras på grund av många faktorer som vi kommer att presentera i den här artikeln.
har du förmodligen hört talas om metabolism och dess roll i viktminskning.
vi är vana att höra om alla ord, men vi förlorar ibland sin mening.
för att förklara det enkelt, måste det sägas att metabolism består av en uppsättning kemiska reaktioner, genom vilka vi frigöra energi och vi möjliggör en väl fungerande celler i vår kropp.
dessa processer sker genom katabolism och anabolism, viktiga steg som hjälper oss för att inse följande :.
Discover 7 utmärkt mat för att gå ner i vikt naturligt
som ni ser, det finns en komplicerad mekanism som innefattar grundläggande processer i vår kropp , och innebär många grundläggande organ.
metabolismen är i huvudsak kan ett komplicerat nät av fysiska och kemiska reaktioner som förändras över tiden, och tilldelas av externa orsaker.
i följande artikel, kommer vi att ge dig mer information om det.
vår ämnesomsättning förändras över tiden. Om det är säkert att genetik en roll i grunden av vår ämnesomsättning, som tiden går, blir det svårare att gå ner i vikt.
Vad är det?
Varje kväll du säkert komma hem helt utmattad, med sprang höger och vänster hela dagen.
Ändå, hela denna aktivitet har ingen positiv inverkan på din kropp.
Vill du veta mer? Hur man återgår till träning efter en lång period av inaktivitet
Vissa livsmedel, när de tas regelbundet, kan hjälpa oss att påskynda vår metabolism.
Om vi blir vana vid mat som innehåller stora mängder socker, mättade fetter eller raffinerad mjöl samt rött kött eller bearbetade produkter, kommer vi att sakta ner alla grundläggande processer på cellnivå, såsom metabolism.
har du märkt att din kropp har förändrats, och att om han hade förmågan att gå ner i vikt snabbt för några år sedan, dagens resultat är inte längre upp till dina förväntningar?
Upptäck Les okända effekter av kanel
För att öka din ämnesomsättning är det viktigt att att du övar en timmes aerob träning per dag .
Om du vill, och för inte hänvisa ständigt efter att du kan uppdatera själv engagera sig med en eller flera av dina vänner att följa en fullständig övning rutin.
kan du uppnå, till exempel följande övningar :
Gör det du tycker mest om, men få ditt hjärta att starta mer regelbundet.
Du kommer se hur bra det kommer att göra om några veckor!
6 Sträckor som lindrar nackstöd
Lumbar smärta, även kallad lumbago, är en typ av smärta som uppstår efter att ha lyft något mycket tungt, efter att ha tagit en felaktig position efter att ha satt för länge i sittande läge eller efter att ha lidit av en typ av skada under en olycka. Denna typ av ryggmärg är en av de vanligaste och kan variera från flera timmar till flera veckor.
De 6 bästa övningar för att stärka de lägre tillbaka
Låg tillbaka eller ländryggområdet är ett känsligt område av kroppen , som kan påverkas av skador på ischio-tibial, svaga magmusklerna, skador och diskbråck. Om god fysisk kroppsställning och regelbunden övning kan bidra till att stärka den, många försummar sig och utvecklar smärta som påverkar deras livskvalitet.