Bröd är sedan antikviteten en av de mest konsumerade livsmedel i världen, inte bara för smaken utan också för att det är mycket billigt och idealiskt att följa många recept.
Huvudreceptet på denna mat är vitt mjöl (raffinerat), vatten och salt. Det finns dock andra variationer i receptet, vilket kan innehålla socker, en annan sötningsmedel, och naturligtvis konserveringsmedel.
Under de senaste åren har man sagt att brödförbrukningen kan orsaka på lång sikt, allvarliga hälsoeffekter , eftersom det kan ha svåra komponenter (kolhydrater) till överskott och orsaka typ 2-diabetes och fetma . Många människor letar efter
hälsosammare alternativ till bröd. Det finns olika recept som kan ersätta denna ingrediens med andra och ge många näringsämnen och välgörande för kroppen.
I denna artikel kommer vi att dela med dig
6 otroliga idéer för att förbereda smörgåsar utan bröd Gurka smörgås
vatten, antioxidanter, vitaminer och mineraler i kombination med andra ingredienser kan göra en läcker smörgås, näringsrik och perfekt för alla tider på dagen.
Ingredienser
1 medel gurka
Töm mitten av gurka, lägga den i en brödrost och fylla det.
Pepparsmörgåsen r ouge
det smakar bra med kött och kött. andra växter. Ingredienser
1 röd paprika
Open röda paprika, ta bort pips och torka det.
alla typer av sallader . i det här fallet är det grunden för vår recept det kan användas på många olika sätt att skapa en annorlunda och läcker smörgås.
Ingredienser
1 äpple
Klipp
perfekt alternativ för mellanmål eller frukost . ingredienser
1 aubergine
laga
Denna ingrediens är idealisk för alla typer av smörgåsar och går mycket bra med många kött.
Ingredienser
En stor salladsblad
Blanda lax eller tonfisk med majonnäs och sedan
hamburgare med tomat och avokado
är läckra livsmedel rika på viktiga näringsämnen. Denna friska hamburgare är idealisk för hälsan. Ingredienser
300 g köttfärs
Blanda köttet med
3 Guacamole recept som du kommer att älska
ÄVen idag kan vi hitta guacamole som redan är redo i butikerna, vilket är säkert det är mycket hälsosammare att förbereda oss själva med naturliga ingredienser. Guacamole är ett recept som alla älskar och det skulle vara svårt att vara annorlunda Du kan sprida det på någonting eller använda det för att åtfölja någon mat.
Den bästa maten att gå ner i vikt
Fetma ökar risken att utveckla hjärtproblem och stroke, varför många vill gå ner i vikt när de har Extra pounds. Medan begränsande kalorier är avgörande är det viktigt att välja rätt mat för din kost för att vara effektiv. Vissa livsmedel bidrar till att påskynda viktminskning. Lär där läsa mer Gurka Den gurka innehåller vitamin A, C och K, samt mineraler som magnesium, kalcium, mangan, fosfor, koppar, järn och zink.