Squash och gersoppa för att gå ner i vikt

Squash är en av de livsmedel som inte får missa i kosten

Det finns många typer, men oavsett vilken sort du väljer, dess söta och apelsinmassa är full av hälsofördelar som hjälper dig att gå ner i vikt

Kombinationen av squash och ingefära hjälper dig att få ett gott och effektivt recept för renande toxiner , förbättra tarmtransitering och främja vikt i överensstämmelse med din kroppstorlek.

Det bör läggas till att squash och gersoppa är ett tillägg som hjälper till att främja vår metabolisms funktion. Är du redo att försöka?

Fördelarna med squash för viktminskning

Det är vanligt att använda squash för att förbereda desserter. Det kombinerar mycket bra med choklad och ger oss många möjligheter.

Om du äter det naturligt eller med andra livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt som ingefära, kommer det att stimulera alla sina naturliga fördelar.

Låt oss se hur squash kan hjälpa oss att förbättra vår figur:

• Squash är en grönsak som innehåller mycket få kalorier. Det smakar bra och kan ersätta, till exempel, potatis. På så sätt upprätthåller vi en diet mindre kalorisk.

• Squash är framför allt en matande mat.

• Den höga fiberhalten är en av sina bästa fördelar.
  Squash hjälper till att förhindra förstoppning, renar fetter och toxiner genom tarmen och främjar matsmältningen.

• Ett annat viktigt faktum är dess höga diuretikförmåga. Om din organisation lider av vätskeansamling, om du märker att byxorna hålla dig på eftermiddagen eller magen är svullen, tveka inte: ät squash

• Det bästa sättet att äta den! grönsak för att främja viktminskning är genom en flätig soppa eller.
  Du bör aldrig äta den rå eftersom den är oförstörbar. Men om du lagar mat med andra livsmedel som ingefära, kommer du att må bra!

Upptäck 5 sätt att styra din aptit och gå ner i vikt

Ängel att gå ner i vikt

Vi du ofta tala om fördelarna med ingefära, denna mat som anses som en traditionell medicinsk åtgärd.

ingefära fungerar som en mild smärtstillande, med aktiva principer som liknar ibuprofen, ges dess förmåga att deflata och minska smärta

Hur kan ingefära stimulera viktminskning?

• Ingefära minskar blodsockernivån.

• Det minskar l inflammation och bekämpa vattenretention.

• ingefära höjer serotonin nivåer, en neurotransmittor som kan tillfredsställa oss och undvika småätande mellan måltiderna.

• det hjälper matsmältningen genom att stimulera produktionen av magsaften.

• Det främjar korrekt absorption av näringsämnen

• Ingeför hjälper till att eliminera slöseri från kroppen

• Det bör inte glömmas heller: ingefära har två föreningar som är gingerol och shogaol, som stimulerar metabolismen för att bränna energi och fett.

Upptäck också: Frukt som hjälper till att eliminera toxiner

Hur man gör squash och gersoppa?

Ingredienser

• 500 g av flaskkurbits
• 1 liter vatten
• 1 lök
• 3 hackad vitlök
• 1 matsked jungfruolja extra (16 g)
• 1/2 matsked riven frisk ingefära (3 g)
• Lite bröd
• 10 pumpafrön
• Salt och peppar

Upptäck den här artikeln: Zucchini naturfibrer och inga kalorier, en allierad för din figur

Förberedelser

• Klipp 500 gram squash i 4 eller 5 stycken och stek dem i en stor kastrull med olivolja, lök och vitlök.

• Lägg sedan till liter vatten för att laga alla Ingredienserna tills squashen är mjuk
  Låt den svalna och sedan sätta den i mixern för att få en homogen flätig, med löken och vitlök.

• Sätt squash soppan i pannan och tillsätt 3 gram färsk och riven ingefära.
  Därmed dess eteriska oljor är väl indränkt i pumpa och dina förberedelser kommer att vara mycket mer smak.

• Ta sedan brödstycket och skär det i små kvarter. Lägg allt i en panna och leds med lite olivolja, vitlök, peppar och squashfrön. Sauté tills bröd är väl fuktad.

• Slutligen sätta squash och ginger soppa på en tallrik och över några krutonger av vitlök och fröskarpa bröd.

Den otroliga smaken av denna soppa kommer att förtrolla dig!