ÄR det dåligt för din hälsa att tvätta varje dag?
Det verkar som att tvätta varje dag inte skulle vara lika bra för ens hälsa som vi trodde. I dagens artikel kommer vi se om detta uttalande är en myt eller inte. Vi kommer också att ge dig några tips för god hygien.
Som du kanske vet, kan en vana, så frisk som möjligt, snabbt bli en dålig vana. hälsa om det övas. Därför måste vi vara rimliga och kom ihåg att det bästa ibland kan vara en fiende av gott. När det gäller vår artikel om personlig hygien är problemet att vi har en tendens att inte vara medveten om det överskott som vi försöker undvika. Det viktiga i hygien är att hitta den rätta balansen som gör det möjligt för oss att hålla sig rena utan att orsaka skador på vår kropp.
Vi vet redan att huden är ett viktigt organ i templet som är vår kropp. Dessutom är huden inte bara det största ordet "vårt tempel", men det är också det som är mest utsatt för bakterierna som omger oss. Ibland har vi en tendens att tvätta flera gånger under dagen, av olika skäl, till exempel att vara för varmt. Eller efter att ha spelat sport. Vem uppskattar inte en bra varm dusch för att koppla av?
Men var försiktig! För att vi tidigare sagt att överskott kan vara hälsofarligt.3 skäl att sluta multiplicera duschar och bad
Komponenterna i tvålen vi använder
Kanske vet du redan att de flesta tvål vi använder innehåller många kemikalier som parabener eller xenoöstrogener.
De innehåller också petroleumderivat som naturligtvis också är dålig för hälsan och kan orsaka cancer. Dessutom kan vatten i vissa delar av världen få överdrivna behandlingar som också kan vara skadliga för vår hälsa, som till exempel , ett vatten för rik på fluor Vår hud är ett viktigt och komplext organ. Låt oss ta hand om det!
Som vi redan har sagt är huden det viktigaste organet i vår kropp och det är därför vi måste ta hand om det.
Huden består av av talg och andra naturliga element som kan påverkas väldigt om vi tar för mycket av en dusch. Därför är det bättre att undvika att multiplicera duschar och bad på samma dag för att bevara bakteriens flora i huden, viktigt för att skydda det från externa agenter
Några tips för hygien anpassad till vår hud
Vi vet redan att vi duschar dagligen påverkar inte oss som sådana
bara ett stort antal duschar , bad och kemiska tvålar under samma dag kan vara skadliga . Här är en rad tips för god hygien och sköter din hud. Missa inte
- varmt vatten; Vi tycker alla om att ta ett bad utan mycket anledning, bara för att koppla av, men glöm inte att det är för lång tid att få huden att komma i kontakt med varmt vatten för att orsaka problem i epidermis. Om du vill ha ett bra varmt bad, gör det, men inte för länge och med måttligt vatten. Välj milda tvålar med så få kemikalier som möjligt,
- det bästa återstår att välja naturliga eller organiska tvål. Föredrar att applicera ditt ansiktsgrädde före dusch snarare än efter så att
- huden absorberar inte för mycket kemikalier som kan irritera huden.Efter applicering av din tvål eller schampo,
- skölj noggrant och under lång tid för att försäkra dig om att inget kvarstår inga rester av rengöringsmedel som kan torka din hud.Vi rekommenderar också att du inte torkar för brått, till exempel genom att gnugga handduken på huden, eftersom den försvagar och torkar.
Välj ganska mjuka rörelser efter applicering av en bra fuktkräm Vilken temperatur rekommenderas för tvätt?
Slutligen, för att slutföra denna artikel är det viktigt att veta vilken temperatur vi ska tvätta.
Om du vill ha ett relativt kallt vatten, är
24 ° C en bra temperatur för att ta en dusch eller ett bad. Tvättning med färskvatten kommer att tona huden Om du föredrar ett mer tempererat vatten kommer 30 ° C att vara en mer lämplig temperatur och kommer att ha fördelen av att koppla av. Dessutom kommer ett vatten vid
40 ° C att ge dig en uppfriskande effekt, ja du läser bra: uppfriskande! Detta beror på det faktum att kroppen vid denna temperatur släpper sin egen värme och därigenom ger en känsla av friskhet. Men missbrukar inte hett vatten.
En rutin övningar för att stärka halsen
Halsmusklerna behöver stärkas varje dag för att undvika att bli överbelastad med jobbet vi ber dem och spänningar som vi gör dem lida. för detta, inget bättre än att utföra övningar stretching och andra fysiska aktiviteter som gör att de blir mer elastiska och det kommer att öka din muskelmassa. Nacken är en av kroppens delar som ackumulerar de flesta spänningarna .
Vi tar en dusch alla åtminstone en gång om dagen. Däremot har praxis inte hindrat oss från för att upprepa en serie av misstag om och om igen under vårt dagliga shower . Ta del av följande tips för att undvika så långt som möjliga, dessa klassiska fel. 1. Välja den optimala temperaturen Den optimala temperaturen för att duscha bör inte överstiga 35 ° C , eftersom detta är det mest lämpliga värdet.
