Vad är effekterna på din kropp av daglig konsumtion av grönt te?
sprida det sakta utanför den asiatiska landet och det är nu odlas i många platser på planeten.
till skillnad från andra teer, det går inte igenom en jäsningsprocess och och behåller alla sina antioxidanter och dess polyfenoler.
Dessa ämnen är de bra för vår hälsa, de som tillåter oss att kontrollera vår vikt och förhindra uppkomsten av cancer.
det finns många andra skäl att konsumera måttligt varje dag. i resten av den här artikeln , vi kommer att avslöja allt för dig på grönt te, om det är dess dygder eller dess kontraindikationer
Det hjälper oss att gå ner i vikt
Det höga innehållet av polyfenoler i grönt te är relaterat till dess Förmåga att förbättra vår ämnesomsättning och få oss att gå ner i vikt
Dess antioxidantmedel accelererar energiförbrukningen och vi undviker att ackumulera för mycket fett i vår kropp.
Läs också: 7 kraftfulla brännare för hälsosam viktminskning
den förhindrar
diabetes antioxidanter av denna naturliga dryck delta i kontrollen av blodglukos och används för att förhindra typ 1-diabetes, som typ 2.
i ingest dagligen efter måltid bidrar inte producerar för mycket insulin och inte för att lagra överskott av socker som fett.
Den skyddar vår kardiovaskulär hälsa
en liten kopp grönt te om dagen kan förhindra att vissa antal kardiovaskulära sjukdomar, som det är fallet med kolesterolackumulering eller cirkulationssjukdomar.
Dess antioxidant substanser förhindrar bildandet av blodproppar i blodet, samtidigt som man tillåter en grundlig rening av artärerna och kontroll av lipidhalten i blodet. blod.
många experter försäkrar att de aktiva substanserna minskar risken för hjärtattacker, stroke och trombos.
den förhindrar ögonsjukdomar
förutom dess innehåll polyfenoler, grönt te innehåller även substanser såsom vitamin C och E, lutein och zeaxantin, , som absorberas av de okulära vävnaderna, inklusive näthinnan . De hjälper till att förhindra utvecklingen av glaukom och andra ögonsjukdomar.
Dessa ämnen har befogenhet att eliminera oxidativ stress, vilket är den främsta orsaken till makuladegeneration.
Den bekämpar vårtor
En daglig konsumtion av grönt te är utmärkt för att förhindra spridningen av det mänskliga papillomaviruset, som ansvarar för vårtor. Epigallocatechin, en av dess huvudkomponenter, hämmar cellcykeln genom vilken viruset utvecklas.
Det förhindrar Alzheimers och Parkinsons sjukdomar
Tack vare förmågan att sakta ner fria radikaler, denna naturliga dryck är en utmärkt allierad för att förhindra hjärnskador och utveckling av relaterade sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons. Dess antioxidanter skapar en skyddande barriär mot skadliga effekter av celldegenerering och stimulera neurons aktivitet
Det förhindrar njursten
Lite grönt te varje dag och
du kan säga farväl till förkalkning och bildning av njurstenar Dens komponenter minskar produktionen och storleken av kalciumoxalatsedimenteringen, vilken ackumuleras i njurarna och orsakar koagulationsbildning.
Läs också: 7 tecken som varnar för njursjukdom
Det förhindrar håligheter
Catechiner, vilka är kemiska antioxidanter närvarande i bulk i grönt te, förstör virus och bakterier som är ansvarig för halsinfektioner, håligheter och många andra orala tillstånd.
Kontraindikationer mot grönt te
Trots dess många fördelar för vår kropp är det viktigt att notera att grönt te har vissa motindikationer indikationer, i mycket speciella fall
Du borde i alla fall inte konsumera mer än två koppar om dagen, eftersom ett överskott av grönt te kan orsaka:
Huvudvärk
- nervositet
- Diarré
- Störningar i sömn
- Irritabilitet
- Hastighet i hjärtfrekvensen
- Vertigo
- Om du är i medicinsk behandling eller om du dricker alkohol, förbrukar inte grönt te.
På grund av koffeinhalten hos den senare, dessa kombinationer kan vara farliga. Det är inte heller rekommenderat för gravida eller ammande kvinnor att äta det eftersom det kan orsaka skadliga biverkningar till hälsan. Personer som har högt blodtryck, anemi och matsmältningsbesvär bör också undvika att använda det, eller bör först konsultera en läkare.
Moderat intag av grönt te är Det enda sättet att utnyttja alla dess dygder för vår hälsa. Många tror att det här är en magisk ingrediens, särskilt för att gå ner i vikt och konsumera överdriven utan att veta att de äventyrar kroppen.
Överstiga inte rekommendationen av två koppar en dag och upptäck allt som grönt te kan göra för dig.
7 Sätt att kontrollera högt blodsocker
Blodsockret eller blodsockernivån i världens befolkning har ökat dramatiskt under de senaste årtiondena, eftersom kostförbrukningen av socker är högre. marknaden erbjuder en mängd söta matvaror som läsk, sötsaker, choklad, bakverk ... Vissa livsmedel innehåller också socker när du aldrig skulle ha trott: det här gäller särskilt kex aperitifer, pasta eller konserver.
Grekisk yoghurt: fördelar och skillnader med den klassiska yoghurt
De första yoghurtarna gjordes av naturlig jäsning, när en olycka kom in i fickorna av getskinn i vilken mjölken transporterades. Det finns ingen information specificerar när ursprunget för yoghurt. Å andra sidan visar teorier att det förekommit i Östeuropa för 4500 år sedan. Numera hittar vi otaliga varumärken och sorter av yoghurt.
