Triglycerider är fetter i blodet, såsom kolesterol, är nödvändig för optimal funktion i kroppen.
För att inte blanda ihop två vätskor, måste man veta att kolesterol används för bildandet av starka celler och triglycerider används för att generera energi.
När nivåer av detta fett är för hög, säger vi att den person som lider av hypertriglyceridemi.
Detta händer när blodprov visar att personen har gått från en nivå av 40 mg / dl till 240 mg / dl, i en nivå av 250 mg / dl till 500 mg / dl. detta tillstånd och inte ger adekvat kontroll ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom, pankreatit och lever- eller miltproblem.
Dessutom personen kan också uppleva symtom som påverkar livskvaliteten, såsom
Ökad bukfett
är den goda nyheten att du kan kontrollera denna sjukdom på ett naturligt sätt, med hjälp av vissa lösningar. Vill du bekämpa detta problem? Följ våra tips!
Öka din fiber intaget
Så du kan styra dina nivåer triglycerider och kolesterol
Livsmedel med höga fibrer inkluderar:
Spenat
Ät mer omega-3-syror
Livsmedel som måste minskas eller undvikas inkluderar:
Smör
som är utmärkta för att förebygga kardiovaskulära problem dessa livsmedel är :. olivolja extra jungfru
den blå fisk (sardiner, makrill, tonfisk, lax , sill eller hästmakrill, bland annat)
Därför rekommenderas att eliminera diet, livsmedel som:
Pastry
Vitt bröd
2 kanelstänger
också, det är ett diuretikum mat som hjälper till att eliminera vätska kvar i kroppen. Ingredienser
1 knippe persilja
aubergine och gurka innehåller jag mportant näringsämnen och antioxidanter som förbättrar hälsan på många sätt,
Ingredienser 1 liten aubergine
Juicer och smoothies för att bekämpa håravfall
Under perioder av årstidskifte tenderar håret att drabbas mer av att falla än vanligt, och det är dags att öka konsumtionen av tillskott för I denna artikel kommer vi att förklara det mest naturliga sättet att hjälpa din kropp att förebygga och behandla håravfall, dagliga dricksjuice och smoothies som innehåller de näringsämnen som är nödvändiga för friskt hår, och njuter av deras goda smakar.
6 Bra tips för att minska triglyceriderna till frukost
På daglig basis är vi ofta berättade om kolesterolens negativa påverkan på vår hälsa men ... vad händer med triglycerider? De senaste åren har de varit en ännu större risk. Det är en typ av fett som är relaterat till vår kost och det, nästan utan att förstå det, ökar risken för stroke avsevärt. Det är nödvändigt att ta hand om så mycket som möjligt av vår kost och mängden lipider vi intar.