Hur kan vi ta hand om njurarna och urinblåsan?

njurar och urinblåsa är avgörande för att bevara vår kropp, inte bara för vårt urinvägarna, men också för det lymfatiska systemet, samarbetar med levern för att eliminera toxiner från kroppen och olika avfall som påverkar cellerna. När man talar toxiner, t ex vi tänker omedelbart på hur vi är utsatta för yttre faror som lurar vår blodet kan invaderas av dessa livsmedel toxiner, dessa bekämpningsmedel eller andra element. Stress och ångest är också riskfaktorer.

De njurar och lever är avgörande för att bekämpa de olika toxiner, och såsom urinblåsan, de är väsentliga för att avlägsna och väl dränera urin.

de vanligaste problemen

• blåskontrollproblem ... inkontinens eller behålla underskott
• infektioner
• Svårighetsgrad filter blod ordentligt
• Förändring i blåsväggen (ej kan hålla tillbaka så mycket urin än vanligt.)
• lås på urinröret.

När ska träffa en läkare?

• När du ser tecken på urinvägsinfektion.
• När du har feber, frossa, kräkningar och extrem trötthet.
• När du upplever frekvent urinering.
• När du upplever smärta medan urinera.

Vissa regler att ta hand om njurarna och blåsan

Ha en hälsosam kost med goda vanor det måste vara nyckeln som gör det möjligt för oss att hålla våra njurar och urinblåsa vår mycket frisk!

Rengör njurar och urinblåsa var tredje dag

I göra rengöring av njurarna och urinblåsan var tredje dag , god hälsa kan vi säkerställa och därmed behålla sin väl fungerande För att uppnå detta måste vi följa några regler, vilket eliminerar första vissa livsmedel, såsom :.

• kaffe
• The alkohol
• söta och läskedrycker
• fast protein
• mat salt

Dessa ämnen irriterar njurarna och kräver dem att göra dubbla sina vanliga insatser.

Högt juice

• tranbärsjuice: Dess antioxidant och skyddande förmåga i urinsystemet undviker oss infektion och förhindrar aggregationen av bakterierna vid väggen av urinblåsan. Denna juice är mycket viktigt i vårt dagliga diet
• Den morotsjuice. Förutom att vara uppfriskande och välsmakande, är det idealiskt att rena blodet och underlätta funktionen hos njurar

• juicen. druvor. en utmärkt källa till mineraler som hjälper till att eliminera urinsyra och upprätthålla en god hjärtfrekvens

rekommenderade grönsaker

det är viktigt att veta att konsumtionen av frukt och råa grönsaker är nödvändigt för vår hälsa, eftersom de ger oss de enzymer som behövs för att rengöra vår kropp, enzymer som vi inte kan hitta efter matlagning. Därför är det ganska lämpligt att äta dem råa om tillfälle presenterar sig själv, och här några rekommenderade grönsaker: Sparris:

• sin vätskedrivande egenskaper stimulerar funktion våra njurar eliminera toxiner och stimulera evakuering urin spenat.
• rikt på mineraler, de avgifta oss och rena våra njurar den
• selleri . Utmärkt i sallader, är det urindrivande och rikt på mineraler . på
• betor en utmärkt detoxifier för njure bönorna.
• utmärkt för njurarna Rekommenderade örter

.Nettle och maskros

• Diuretika som rena våra njurar och eliminera urinsyra persilja.
• oavsett om rå eller inte, är det fortfarande ett bra sätt att rena våra njurar. Det kokar bara en kvist persilja i två liter vatten i 10 minuter, låt stå, sedan lägga frigidaire.Il bör försöka att konsumera fem dagar, sedan ta en paus på vår semaine.afin njurar rengörs och de kan ta bort alla föroreningar. det är alltså helt klart att hälsa våra njurar och urinblåsa vår beror till stor del på vår kost.

undvika rätter för fett, salt, alkohol, sötsaker, etc., för att tillåta dem att bättre rena blodet och förhindra njursten eller andra hjärtproblem. är det därför vårt ansvar att se till att vår hälsa och väl fungerande vår kropp,

genom att följa en bra kost och göra fysisk träning, eftersom detta kommer att hjälpa oss att bibehålla gott skick av våra vitala organ!

9 Tips som hjälper dig att hålla din mat fräsch längre

Att lära oss att lagra maten ordentligt kommer att göra det möjligt för oss att förlänga deras bevarande. Vi kommer att undvika eftersom de bryts ner för snabbt och vi undvika slöseri färskvaror. När vi köper produkter på marknaden Vi försöker att lagra bästa för de s' skada inte för snabbt. Medan vissa håller sig mycket bra trots de veckor som passerar, tenderar andra att sönderfalla snabbt när de inte hanteras ordentligt.

(Goda vanor)

Behandla muskelsmärta utan analgetika

För många människor är muskelsmärta deras dagliga parti. Det stillasittande livet, som står inför datorn mer än 8 timmar i rad, steg Att öva och sova dåligt är några av orsakerna till dessa gener, vilket ofta hindrar oss från att göra vår verksamhet. I denna artikel kommer vi att förklara hur man ska hantera muskelsmärta utan att tillgripa smärtstillande medel.

(Goda vanor)