Du kan ha haft mycket dieter, konsulterat en nutritionist eller övade olika typer av övningar, men aldrig uppnått resultaten du hoppades på. Du undrar säkert varför du inte kan gå ner i vikt, vad som beror på detta fenomen och särskilt hur man vänder om situationen. Läs denna artikel utan dröjsmål för att ta reda på.
Orsaken till detta viktminskningsproblem kan vara genetiskt eller helt enkelt på grund av några dåliga vanor eller till och med hormoner som förhindrar dig att bli tunnare. Nu är det dags att hitta en lösning för att sluta följa dieter och träningsrutiner som är värdelösa, frustrerade, deprimera, ilska och ångra dig.
Först och främst måste du fastställa om du faktiskt har ett problem eller ej. Utvärdera dina personliga egenskaper för att bättre känna till din ämnesomsättning och veta vad som dödar dina ansträngningar i knoppen. Ett bra sätt att göra detta är att svara på ett mycket enkelt litet frågeformulär:
Om du svarat jakande på mer än två svar är det troligt att du har svårare att gå ner i vikt än de flesta
Medicinerna vi pratat om kan främja viktökning eller förhindra att du går ner i vikt trots övningar eller dieter du gör. Se en specialistläkare som kommer att ge dig en alternativ behandling, till exempel.
Å andra sidan måste du ta hänsyn till en eventuell dysfunktion av din sköldkörtel. Många inser att de lider av problem som påverkar körteln och förhindrar att de förlorar vikt (eller att de förlorar för mycket utan att göra någonting).
Om din sköldkörtel är obalanserad är det möjligt att du upplever andra symtom som kall intolerans, trötthet, förstoppning, fint hår, dåligt minne. Om du misstänker att det här kan vara orsaken till dina svårigheter att gå ner i vikt eller om det finns en liknande historia i din familj, gör en rutinkontroll (särskilt blodprov) mer djupt om situationen. Det finns också ett tillstånd som kallas metaboliskt syndrom, vilket är mycket vanligt hos människor, vilket stör vår kropps förmåga att förbättra och förändra blodsockernivån, vilket resulterar i mer fettförvaring än det normala.
En av de frågor som litet test var enbart för kvinnor. Detta beror på det faktum att det finns ett problem som bara drabbar kvinnor och är relaterat till deras östrogennivåer. Om du tar p-piller eller om du följer en hormonbehandling, är det möjligt att din kropp producerar mer östrogen än vanligt och
leder detta till ansamling av fett i höfter och lår. andra symtom är: förändringar i humör, överdriven svettning, vaginal torrhet och ökad ömhet i brösten. Konsultera en gynekolog i tveksamma fall. Titta också noga i spegeln för att se om din kropp är päronformad, det vill säga om du är tunnare torso och bredare vass. Detta kan vara en bra indikator på överdriven östrogenproduktion som hindrar dig banta den delen av kroppen.
För varje problem dess lösning
för sköldkörtelproblem
för det metabola syndromet
För hög östrogenproduktion
Vill du fortfarande hålla ditt nyårs upplösning och gå på en diet? Följ vår rådgivning
Om du vill gå ner i vikt , du kan gå på en diet när som helst på året genom att anta goda vanor. Men efter semestersäsongen slutade många människor sig att förlora vikt, särskilt på grund av det överskott av mat och alkohol som vi alla gör vid denna tid på året. Om du fortfarande är fast besluten att uppnå ditt mål kommer vi att ge dig några tips för att inte Som vi vet att det inte alltid är lätt att hålla det nya årets resolutioner, , erbjuder vi tips för att göra ditt dagliga liv enklare och hjälpa dig att gå ner i vikt.
7 Kryddor som påskyndar ämnesomsättningen
Inkludera kryddor i vår kost är ett bekvämt och enkelt sätt att påskynda vår ämnesomsättning och främja fettförbränning. Vi måste komplettera sina intag med en balanserad kost och motion. Att ha ett hälsosamt liv är det viktigt att ha en balanserad vikt. Att nå en lämplig vikt är dock inte alltid lätt med de vanor vi har idag.