En sked gurkmeja varje dag för att förbättra hälsan

Några livsmedel har så fördelaktiga medicinska egenskaper att det är utmärkt att konsumera dem varje dag för att förbättra vår livskvalitet.

I den här artikeln kommer vi att förklara varför gurkmeja är en av de viktigaste livsmedel och vi ger dig några idéer för dig att ingå i dina recept och äter nästan utan att du inser konto.

Curcuma longa

gurkmeja ( Curcuma longa ) kommer från Indien, ett land som förbrukas sedan urminnes tider.

de flesta rätter innehåller detta krydda, inte bara för dess smak och dess vackra gula färg, men också för dess många medicinska egenskaper.

Till exempel, innehåller curry gurkmeja bland dess ingredienser. ?

Varför varje dag

I denna artikel kommer vi att lista dig full nytta av denna mirakulösa mat som motiverar sin dagliga konsumtion:

• Antiinflammatoriska: Curcumin det innehåller minskar inflammation och lindrar obehag och smärta orsakad av sjukdomar såsom fibromyalgi, kronisk trötthet eller reumatism, såväl som inflammation i luftvägarna och urinvägarna.
• Anti-cancer : gurkmeja hjälper till att förebygga cancer, tack vare vissa av dess komponenter inhibera tumörtillväxt
  dessutom, det minskar biverkningar vid behandling mot cancer ..
• Antioxidant: Det minskar effekterna av fria radikaler i vår kropp, tack vare dess utmärkta antioxidant
• Digestive Det hjälper matsmältningen, lugn syra och förhindrar. sår och gastrit.
• leverskyddande Den skyddar funktionen av levern och gallblåsan och förhindrar beräkningar, cirros och gulsot
• Inmunoprotecteur . Den bekämpar infektioner och ökar immunförsvaret på ett naturligt sätt . Det är mycket effektiva när de första symptomen på förkylningar, influensa, etc.
• Antidepressiv. Gurkmeja har milda antidepressiva effekter
• Anti-allergisk Den förhindrar och minskar symptomen på allergi, tack till egenskaper att blockera immunoglobulin E

Läs också: Bekämpning depression med naturliga produkter

ris gurkmeja, med pinjenötter och russin

gurkmeja är en utmärkt ingrediens för våra risrätter, som han har ett stort urval av smak som liknar den i saffran.

Vi erbjuder att laga mat i en orientalisk stil, med en annan krydda (kanel, kardemumma, ingefära) och para det med gavlar och russin

Detta ris är också utmärkt med kyckling eller stekt grönsaker och svamp.

Buljongen renande

När vi känner svag och trött, kan vi förbereda en Sanering buljong och balsam, med följande ingredienser:

• lök
• Vitlök
• Selleri
• gurkmeja
• olivolja
• havssalt eller havsvatten

Vi rekommenderar att du dricker denna soppa före måltid.

kallt te med gurkmeja och honung

Eftersom gurkmeja är en lugnande mag, är ett bra alternativ att använda infusion efter måltider om du lider av tyngd eller surhet.

det kan vara förenat med en liten anis, kamomill eller passion, och sockra den med en sked av honungsbin.

kan också konsumera denna dryck kall hela dagen under de varmaste dagarna.

Således kommer det att hjälpa oss förhindra uppblåsthet och vätskeretention.

En kryddig dryck för kalla dagar

Denna läckra drink tröstar oss under de kallaste dagarna.

Välj bara en grönsak drink (havre, ris, spelt, mandel, etc. ) och koka under 15 minuter med följande ingredienser enligt smak:

• Gurkmeja
• Cinnamon
• Ginger
• Kardemumma
• Bark organisk apelsin
• mutter riven kokos

efter att föra till en koka, låt den vila i 10 minuter.

Innan dricka drycken, sockra den med bee honung, sockerrör eller socker full.

Den smoothie med banan, gurkmeja och kakao

Denna smoothie är det perfekta alternativet för barn och personer som har svårt att konsumera gurkmeja som sin smak och färg gå obemärkt förbi .

Blanda följande ingredienser:

• en mycket mogen banan
• från gurkmeja
• rent kakao
• mjölk, vegetabilisk dryck eller äppeljuice

du kan sockra om du liknande, men bananer ger i allmänhet tillräcklig mjukhet till smoothie

också besöka denna artikel :. Slagsmål vattenretention och gå ner i vikt med smoothies banan

Varning

• den Maximal mängd gurkmeja rekommenderas är 8 gram per dag för vuxna.
• Under graviditeten är det inte tillrådligt att konsumera gurkmeja utan tillsyn, eftersom det kan orsaka livmoderstimulering och därmed aktivera menstruation.
• Gurkmeja inte rekommenderas för människor som redan lider av magsår eller gallvägsobstruktion.
• Vi rekommenderar för att konsultera en läkare eller terapeut innan efter en naturlig behandling med gurkmeja, speciellt om du tar medicin eller om du lider av en viss sjukdom.

Lågfruktjuice för stress

Scheman för att observera människor i vår vård, lite ledig tid för sig själv och för sina egna behov ... Allt detta leder ofta till situationer av stress och ångest som våra kroppar anklagar småningom En sak är säker: Stress påverkar varje person på ett annat sätt, och mer, experter säger även att det finns skillnader mellan män och kvinnor: kvinnor , till exempel, är mer känsliga för dessa situationer, men de är bättre att hantera det än män på grund av deras östrogen och lättare att muntligt uttrycka våra känslor och känslor.

(Naturläkemedel)

5 Tips för att säga adjö till ledvärk

Du har nog redan stått upp på morgonen och är fortfarande trött som om du hade gjort en stor insats under natten för att få problem att flytta händerna, eller att känna bett i knäna när du går nerför trappan. Hur man lindrar dessa avskyvärda gemensamma smärtor? I resten av den här artikeln kommer vi att ge dig några tips som du enkelt kan integrera i ditt dagliga liv .

(Naturläkemedel)