Din kropp är en bra bundsförvant för att övervinna din rädsla

I stället för att tillgripa en läkemedelsprodukt för att lindra återkommande rygg- eller huvudvärk, måste vi fråga sig om ursprunget inte skulle vara oroat eller i något olöst ämne.

Att övervinna rädslan kan verkar enkelt i teorin. Men det är inte så mycket när vi börjar använda det.

Eftersom rädsla tar oss tillbaka stora steg , för att undvika att möta de smärtsamma känslorna som kommer att hamna

Ibland klagar vi för att vi inte kan övervinna vår rädsla själva. Vi skriker om hjälp och vi skyller på andra eller otur.

Läs: Är det här verkligen otur? Upptäck hur man förvandlar negativa tankar till positiva

Vi inser inte att lösningen och förklaringen till vårt lidande ligger inom oss.

De känslor vi behåller kroppen somatizes på

Ibland är vi plötsligt orolig eller vi tillbringar dagarna att drabbas av fruktansvärda huvudvärk som aldrig tycks lämna.

vi hatar så känslan av mår dåligt, känner mycket dålig, att oss vi fokuserar på vår smärta utan att försöka analysera vad som hände och vad som kunde ha orsakat vårt nuvarande lidande

Ångest kan vara resultatet av relationella erfarenheter under vilka vi är rädda förlora andra människor eller att vi känner möjligheten att överges.

huvudvärk vi lider kan komma från en rad överdrivna farhågor som förde oss ingenstans om vissa element fortfarande p nerver i vårt liv

Upptäck: Kopplingen mellan ryggraden och de andra organen

Vi tycker att kroppen och sinnet är åtskilda , men vi inser inte att det vi gör låt oss inte kunna släppa på ett visst sätt, uppenbarar sig som en varningssignal på vår kropp.

Det är inte att vår kropp vill skada sig, men det varnar oss om att något måste

Men vad gör vi i de flesta fallen? Vi ignorerar dessa varningar ...

Att övervinna rädsla är viktigt att undvika att bli överväldigad es i självdestruktiva cykeln

Att övervinna rädsla, möta dem och sluta ignorera dem är viktigt att undvika att doppa oss i en cykel av smärta och självförstörelse

Vår rädsla kommer inte att gå ensam. Vi måste konfrontera dem, hitta dem lösningar. Rädslan förblir eller försvinner enligt de beslut vi fattar.

Det är sant att för att se på frykten framför kan skada första gången . Smärtan kommer att vara så intensiv att det kommer att få oss att lämna, för att undvika denna obehagliga känsla som får oss att känna oss så illa. Men att inte motstå och välja att flykten lämnar dem bara där och lite De kommer att växa och deras manifestationer i vår kropp blir mer och mer närvarande.

Läs: Hur rensar du dina känslor?

En angreppsattack kan orsaka eksem på huden. En huvudvärk kan förvandlas till en outhärdlig huvudvärk.

Vrid tillbaka våra rädslor och bo i en situation som ger oss stort obehag vända oss grå människor, saknar färg och glans.

Låt oss höra vår kropp, låt oss använda det som en stimulans

Vad sägs om att börja lyssna på din kropp? Sluta göra döva öron och lyssna noggrant på vad vi måste möta.

Det kan säga vad vi tycker om någon, bryta ett förhållande som får oss att lida mycket, eller radikalt förändra hur vi lever.

Låt oss använda den information som vår kropp kan ge oss Fördelen över vår rädsla

och sålunda vet hur vi kan klara det och lite efter en liten stund ser vi att deras styrka minskar. Vi måste veta att rädsla är bara rädsla. Ibland är de inte ens riktiga och vi skapade dem på grund av osäkerhet och falska övertygelser som vi hamnar i våra sinnen.

Innan du går saknar du inte: Jag vill börja leva utan rädsla

Låt oss gå modiga-sin. Tänk på vår kropps smärta som allierad. Låt oss inte försöka lugna det med droger som bara kommer att tillfälligt lindra obehaget.

Om det kvarstår beror det på att något motsätter sig

. Låt oss öppna våra öron, analysera de situationer vi nyligen har mött, vårt sätt att agera. Vår kropp kommer att berätta om vi är på rätt väg.

Menstruationsbägare: vad borde vi veta?

L En av de enda nackdelarna med menstruationsbägaren är att välja den storlek som är anpassad för oss, eftersom det i motsats till det är möjligt att innehållet överflödar. Även om det inte är fråga om mode som har ålagts sig i Spanien, har det blivit relativt populärt i andra länder. Med sina fördelar och nackdelar nedan kommer vi att avslöja allt om ett alternativ till det vanliga hygieniska skyddet under menstruationen , som även kan hjälpa planeten Menstruationsbalkens kännetecken Detta är en koppformad behållare som införs i vagina under menstruationen för att samla flödet.

(Goda vanor)

5 Grönsaker som du kan regenerera med enkla tips

För att få nya grönsaker måste vi regelbundet plantera plantorna, men inte för mycket, för att vi riskerar att se roten ruttna på grund av överskott av vatten. Den dagliga konsumtionen av grönsaker är en vanor som kan hjälpa oss att förbättra både vår vikt och vissa aspekter av vår hälsa. Rich i vitaminer, mineraler och ett brett spektrum av väsentliga näringsämnen, är livsmedel som vi behöver inkludera i vår dagliga kost.

(Goda vanor)