5 Sätt att konsumera ingefära
Även om den vanligaste sätten att konsumera ingefära är infusion eller införlivad i receptet, finns det många andra alternativ för att njuta av fördelarna med denna medicinska rot
Ingefära är en rot som har blivit allt vanligare i tiden och uppskattad för den spektakulära smaken som det ger mat.
Men det är inte är inte allt, eftersom denna rot har många egenskaper för att lindra olika problem, såsom :.
Gastrointestinal
- ingefära är en utmärkt allierad för att behandla gastrit, magsår och diarré
- också det fungerar som gastric skyddande .
Halsont
- Denna rot är mycket bra att bekämpa infektioner och inflammation i halsen.
- om dina aktiviteter kräver ett ständigt arbete halsen han är bra att äta lite av denna rot innan anstränga din röst.
Illamående och kräkningar
- Ofta är det rekommenderat att gravida kvinnor äter ingefära för att lindra detta problem.
- Om du är i de första månaderna av graviditeten, försök att få lite av denna rot.
- Du kan förbereda en infusion och konsumera den när sjukdomen uppstår.
Genom att veta alla dessa fördelar är det säkert att du vill veta alternativen att inkludera ingefära i din kost
Var uppmärksam och välj de alternativ du föredrar
Ginger Infusion
En av de favorit sätten för många människor råkar vara ingefära infusion. I verkligheten är det ett mycket enkelt och snabbt alternativ att konsumera ingefära.
Med detta alternativ kan du lugna smärtan och slappna av kroppen efter en lång dag, samtidigt som du utnyttjar kvaliteten på en dryck rik.
Ingredienser
- 1 kopp vatten (250 ml)
- 1 matsked hackad ingefära (10 g)
- citronjuice
- 1 matsked honung kaffe (7,5 g) (eller en sötning av ditt val)
Framställning
- ta med vatten till en koka.
- Kan ta bort från värmen och rör i matsked ingefära.
- Låt stå i 5 minuter
- Lägg till resten av ingredienserna och njut av denna underbara infusion.
Ett annat sätt att äta ginger urtete är att ersätta mjölk för vatten eller att byta citron. orange. På så sätt blir du inte trött på smaken efter några dagar. Läs också: Rengör dina njurar och stimulera blodcirkulationen med dessa
2 juice. Ginger Powder
Många tycker att detta är det snabbaste kommersiella sättet att äta ingefära, men du kan också enkelt göra det hemma.
För att göra din ingefärarot till pulver behöver du inte bara:
Ta en bit och tvätta den bra
- Sätt i solen i en dag eller mikrovågsugn det
- Blanda det med en blender, murbruk eller kaffekvarn till ett fint pulver
- Förvara pulvret i en glasflaska eller plastpåse för användning när du behöver det.
- Denna presentation av pulverformig ingefära
ger dig möjlighet att enkelt lägga till den här roten till dina måltider till årstid. Nästa gång du lägger kycklingen i ugnen eller något annat kött, tillsätt pulverformig ingefära (i liten kvantitet eftersom den är mycket stark).
3. Candied ingefära
Kanderad ingefära, som också kallas kristalliserad ingefära är
läcker delikatess ställdes med färsk rot . De tvättar väl och laga flera gånger och sedan i den koncentrerade sirapen torka
- Du hittar denna variant av ingefära i stormarknad eller ekologiska butiker.
För att bevara det rekommenderar vi att du håller det i en väl sluten behållare och på ett kallt ställe borta från ljuset men inte mer än en månad. Då blir det väldigt litet och hårt.
- Det här sättet att konsumera ingefära är helt enkelt gott.
Du kan lägga till det på något bröd med en handfull malet nötter.
- Vi rekommenderar också lägg till lite på äppelkakan. Du kommer att se att blandningen är utsökt.
- Ett annat alternativ är
konsumerar en bit av kanderad ingefära dessert när du känner söt. Var noga med att inte äta alltför stor del av ett slag, eftersom det kan vara starkt för gommen.
4. Ginger candy
Ett annat alternativ att konsumera ingefära är godis. Men det är bättre att du förbereder dem hemma och begränsar din konsumtion till en eller två gånger för att undvika glukosproblem.
Detta råd är särskilt viktigt för personer med diabetes eller diabetes.
ingefära godis är ett bra alternativ för
lindra illamående orsakad av långa resor och graviditet. Ingredienser
1 kopp brygg ingefära (250 ml)
- 1 1/2 dl socker (300 g)
- set
Små silikon formar för konfekt, godis eller choklad.
- Framställning
Sätt i en stor gryta ingredienser och koka vid låg värme, utan att flytta alltför snabbt.
- När leran blandningen, ta bort från värmen och häll i formarna tills den svalnat.
- nästa dag, ta bort godis från formarna och lagra dem i glasburkar på en sval plats och torr.
- Besök den här artikeln: 5 co Oväntade konsekvenser av diabetes
5. Ginger sirap
Här är en läcker och söt sätt att konsumera ingefära kan
användas som dessert eller för att förbättra smaken av en konserverad frukt , speciellt persikor eller päron. Om du celleux som uppskattar sött och salt, rekommenderar vi dig att kombinera ingefära i sockerlag med skinka i ugnen eller en bra bit fläsk.
du kommer att upptäcka en helt enkelt utsökt kombination.
Ingredienser
1 1/4 kopp färsk ingefära och anbud (250 g)
- 1 liter vatten
- 2 1/2 socker (500 g)
- metod
Rent, skala och torr ingefära i flera dagar
- I en kastrull sätta vattnet i koka och tillsätt sockret för att lösa upp det.
- Lägg ingefära i bitar eller riven och låt avkokningen göras.
- När vattnet minskar och når önskad konsistens, avlägsnas från värme och förvaras i en välsluten glasburk.
Om du vill smaka en enkel och utsökt efterrätt, tveka inte att prova citroncirkeln! Dessutom har hon är mycket låg i kalorier! Och det rekommenderas för alla familjemedlemmar. Det har faktiskt flera egenskaper för hälsa, för som du vet har citronen många fördelar. Vi måste också berätta att detta recept är bra för diabetiker!
Hälsosamma recept för att tillfredsställa dina sötsug
Vid vissa tider på dagen (speciellt på kvällen), när det är kallt, eller när vi är oroade över någonting har vi önskningar Plötsligt äta choklad, efterrätter, godis, söta matar. Vad ska man göra i den här typen av fall? Lär dig i den här artikeln de bästa hälsosamma recept för att tillfredsställa dina söta cravings.
