Tips för att hjälpa någon med självmordstankar
Självtankar uppträder inte över natten De är resultatet av en lång process. Tyvärr går denna process ofta obemärkt.
Depression har inte alltid så uppenbara manifestationer.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) begår en person självmord var 40: e sekund. Det är en vanlig dödsorsak bland personer i åldern 15 till 44 år. Det påverkar män mer än kvinnor.
Det viktigaste är förebyggande . Var medveten om tecken på depression. Och detekterar även signaler som självmordstankar bildas.
Snabba insatser kan vara avgörande
Signaler att något är fel
Självmord är vanligare bland ungdomar och äldre. seniorer . De är vanligtvis singel med liten vänskap. Det är också vanligt att självmordstankar uppträder efter känslomässig förlust.
Förutom ovanstående, måste vi vara uppmärksamma på vissa tecken som indikerar starten på självmordstankar . De vanligaste är följande:
- Matavlopp eller aptitförlust
- Försummelse i personligt utseende
- Sova för länge
- Allvarlig sömnlöshet
- Isolering och avvisning av andra
- Ofta tråkighet eller irritabilitet
- Säg fraser som "Jag skulle vilja dö" eller "Livet är inte värt att leva"
- Brist på intresse för någon
- Ofta drickande eller andra droger
Det finns också fall av dold depression Symtomen är mycket subtila och svåra att upptäcka
I sådana fall är de vanligtvis undvikande när du ställer frågor om deras personliga liv. Det kan också vara en besatthet att alltid vara upptagen eller skrattar hela tiden. Läs denna artikel: Major Depression, Most Disabling: 6 aspekter du behöver veta
Ensamhet skapar självmordstankar
Om någon börjar ha självmordstankar, är det viktigaste att inte lämna honom ensam.
Ensamhet ökar endast depressionsläget
. Det gör också att man förlorar syn på lösningarna på problemen. Den suicidala personen börjar gradvis stänga dörren i sitt liv alls. Till exempel vill hon inte prata med någon. Hon vill inte heller gå ut och det blir allt svårare att bibehålla vanliga vanor.
Det är inte lätt, men det viktigaste är att försöka prata.
Generellt vägrar hon samtal. Därför måste du vara subtil och inte trakassera henne med tips eller tecken på oro och ångest. Det handlar om att undvika att bli mer och mer isolerad.
Hjälpa någon med självmordstankar
När någon börjar säga att de hellre skulle dö, ta alltid det
Sådana uttryck betyder alltid någonting, särskilt om de är återkommande. I dessa fall måste man alltid agera.
åtgärder att ta med en person som har självmordstankar är: Det är viktigt att lugnt fråga den personen hur de känner. Och framför allt lyssna vänligt på allt han säger.
- Döm inte
- . Detta är det viktigaste. Inget sagt av denna person borde vara föremål för en dom. Om inte, går de i stället för att säga vad de känner. Hänvisa direkt till ämnet. Det är faktiskt alltid bättre att närma sig ämnet utan omvägar.
- Fråga henne om hon någonsin har tänkt på att begå självmord och respektera hennes svar. Var inte panik. Vad den andra personen behöver är solidt stöd, inte ett extra problem. Serenity och fasthållning måste bibehållas. Hjälp visualisera konsekvenserna av självmord. Det är en bra idé att fråga personen om vad de tycker om effekterna av självmord på sina nära och kära.
- Prata om problemet eller förlusten. I stället för att hitta lösningar är det viktigt att låta den personen uttrycka hur de känner.
- Idealiskt bör
- hjälpt till att hitta ett nytt perspektiv för att ta itu med problemet
eller förlusten. Betona positiva saker. Fråga personen hur positiv de fortfarande kan vara i sitt liv. Ta reda på vad som förhindrade dig från att begå självmord hittills Lämna inte personen ensam
- Uppmuntra henne att söka hjälp
- Denna typ av beteende bör hanteras av en professionell.
- utan tryck, det bör uppmuntras att konsultera en psykolog eller psykiater. Om personen är helt ovilliga att ta emot hjälp och visar tecken på förlust av kontroll, är det dags att Varna nödtjänster eller närmaste familjemedlemmar att ingripa. Så n
e aldrig välja passivitet eller "vänta och se vad som händer."
är ett liv på spel. huvudbilden © wikiHow.com
10 symtom som varnar för depression i
tonåring i den här artikeln kommer vi att berätta de vanligaste symtomen på denna sjukdom i den unga befolkningen, för att upptäcka det i tid. Läs mer "
8 Tips för att avsluta ett förhållande utan att skada dig själv
I de flesta fall är det inte lätt att avsluta ett förhållande. Eftersom känslorna alltid ligger i kanten av huden och är det ofta svårt att slutföra en cykel. Det är trots allt inte lätt att våga en paus och säga adjö. I denna typ av situation måste vi inte bara hantera vår egen inre värld utan också den andres känslor.
Sensorisk stimulering: sinnena som ger oss sexuell njutning
Sensorisk stimulering är det som, genom sinnena, vilket tillåter oss att öka nöjet associerad med en stor mängd olika förnimmelser under samlag. Praktiserande sensorisk stimulering hjälper till att bryta köns rutin, att lära känna vår partner och, naturligtvis, för att dra nytta av njutbar kön. Även om det är en normal del av kön, många människor gör vet inte att effekterna av sensorisk stimulering kan förbättras genom flera specifika tekniker och tips.
