Notera listan över produkter som vi rekommenderar att du undviker på en diet, även om de är mycket attraktiva, om du vill lyckas Din satsning.
När vi fattar beslutet att gå ner i vikt och övervaka vår kost, går vi ofta till produkter med lågt kaloriinnehåll, ljus eller mycket hälsosam utseende.
Men de kan vara mycket dåliga för vår kropp och helt enkelt hindra oss från att gå ner i vikt
Upptäck alla i resten av vår artikel!
Vi tycker alla att sushi är bra för vår hälsa, men det finns väldigt viktiga nyanser som vi måste ta med till denna uppfattning om den westerniserade versionen av Japansk mat
2. Granola
är det inte ett rekommenderat preparat för personer som vill gå ner i vikt eftersom det ger mycket kalorier. Om du äter frukost, till exempel, ska du göra det sparsamt och idealiskt innan du gör måttlig intensitetsövning.
Detta är en maträtt som ger oss mycket kalorier.
På samma sätt som granola sålde spannmålstängerna kommersiellt innehåller en stor mängd kalorier och vi måste konsumera i måtta.
Hela vetebröd har samma antal kalorier som vanligt bröd.
Men
mängden socker i dessa drycker inte lämnar utrymme för tvivel om deras kaloriintag. Försök att undvika eller få dig drycker utan tillsatt socker. 7. Pickles
De innehåller faktiskt en stor mängd salt. The Salt är dåligt för vår hälsa, men också för vår vikt eftersom det orsakar vätskeretention och svullnad i våra vävnader.
8. Bananer
Däremot torkade banan skivor som du kan hitta, till exempel i müsli, ge 441 kalorier för 85 gram produkt.
Vi rekommenderar också: 8 livsmedel som är hälsosamma när de ätas råa
9. smoothies
På samma sätt som med torkade bananer,
Om du vill äta frukt, äta dem i sin ursprungliga form. vissa smoothies innehåller sötningsmedel eller socker, men även produkter såsom yoghurt och is, som helt kan avbryta den naturliga egenskaper vissa andra livsmedel.
Om du vill konsumera smoothies, förbereda dig och
ÖVning av "Plank" -muskel din abs och hela din kropp
Det är välkänt att för att uppnå en stabil vikt och en smal figur är en av de viktiga vanorna den dagliga serien av övningar. Genom att träna , vi bränner fett i kroppen, vi jobbar med lokaliserade feta områden och vi tonar vår kropp. Men för frågor om tid, svårigheter eller personliga smaker, är det mycket svårt för en majoritet av människor att träna regelbundet eller att delta i fysisk aktivitet som hjälper dem att hålla sig i form.
Hur man har perfekt abs i två veckor
Kommer du på semester om 15 dagar? Insåg du att din bästa vän gifter sig i juni? Vill du vara vacker i dina toppar i sommar? Om du tycker att det är för sent att ha en platt och muskulös mage, har du fel. Ta en titt på denna beredskapsplan som du kommer att ha perfekta buken på två veckor. En kroppsbyggarens mage i 15 dagar: Myt eller verklighet?