Kakorna är frestelser som kan tas när som helst. Vid frukost, mellanmål eller till efterrätt.
Därför erbjuder vi dig Här erbjuder vi supernärda kakor gjorda med hälsosamma ingredienser, rik på vitaminer, mineraler, fettsyror, proteiner och fibrer.
Upptäck i detta recept hur du kan förbereda läckra kakor från kokosnöt, havre och frön för att känna sig fulla av energi och vitalitet hela dagen.
Dessa läckra kakor är mycket hälsosammare än de som man kan köpa eftersom de innehåller mycket mindre mjöl.
Sätt kokos, havre och frön i dem, vilket gör dem rik på vitaminer, mineraler, fettsyror och fibrer.
Dessutom är de gjorda av kokosolja i stället för margarin eller andra mindre hälsosamma vegetabiliska oljor och har låg sockerhalt.
De är utmärkt mat för hela familjen och de ge oss mycket energi. Glöm inte att de är mycket mer tillfredsställande och tillfredsställer oss i några bett.
Se även: Courgetta: naturfibrer utan kalorier, en allierad för din figur
Ingredienserna som vi har valt för dessa kakor ger mycket energi tack vare deras höga vegetabiliska proteininnehåll.
Kokosnöt är en utmärkt frukt och ett mycket hälsosamt alternativ till mjöl för gör någon typ av dessert
Kokosolja är alltmer populär för att på skillnaden mellan de flesta oljor, oxiderar den inte när den utsätts för höga temperaturer.
Om du inte kan få kokosolja, är olivolja det andra alternativet. friskare i detta fall
Havre är en av de hälsosammaste och mest näringsrika spannmålen, och det går inte att missa i kosten.
Fröer är höjdpunkten i detta recept eftersom de är små, näringsrika livsmedel som inte kan missas i en balanserad kost.
Vi rekommenderar att du väljer Följande frön:
Vi rekommenderar att du krossar dem för att underlätta deras matsmältning och av Använd dem som mjöl för desserter eller som kryddor i alla sorters sallader, soppor, grytor, bröd etc.
Vi rekommenderar att du läser: Förbättra din artär hälsa genom att äta dessa 9 livsmedel
5 Middagar för mer vilsam sömn
När man förbereder din kvällsmåltid, är det viktigt att välja livsmedel som hjälper dig att koppla av efter en lång dag. måste då gynnar dem som kan hjälpa dig att sova bättre, och vila. Tyvärr äter vi ofta rätter som gör oss och ge oss energi, vilket kan vara mycket hälsosamt, men är gjorda för att konsumeras vid andra tillfällen av dagen.
8 Frukostar som hjälper dig att gå ner i vikt
En utsökt frukost är idealisk att börja dagen på ett hälsosamt sätt. Förutom att vara den viktigaste måltiden ger den oss energi att möta dagen och påskyndar vår metabolism. Många människor äter inte frukost på grund av brist på tid, aptit eller för att de tror att de tjänar sina kroppar. Men olika studier har visat att inte äta vid frukost är ett allvarligt misstag, både för hälsa och för kroppen.