12 Home Remedies Against Constipation

Förstoppning är ett mycket vanligt problem, särskilt bland kvinnor, vilket beror bland annat förändringar i kost eller vanor (till exempel när gå på semester).

I den här artikeln kommer vi att dela med dig de 12 bästa hemmetoderna för att bekämpa förstoppning. Denna så pinsamt problem kommer slutligen att lösas!

Naturliga laxermedel för att bekämpa förstoppning

Om du har problem tarmrörelser dagligen, du känner smärta när du går på toaletten eller magen är svullen permanent, kan du lida av förstoppning

Bland de vanligaste orsakerna till detta tillstånd är:

• Kosten rik på vita mjöl eller stekt mat.
• Låg vattenförbrukning ..
• avsaknaden av fysisk aktivitet
• den stillasittande
• förbrukningen låg fiber

Läs också: Chia frön, ett naturläkemedel mot förstoppning

för att behandla, förebygga eller minska Detta problem, kost är viktigt. Därför uppmanar vi dig att öka din konsumtion av följande livsmedel:

1. Tomat

När det är möjligt, äta råa tomater i sallader eller slätt. Det är en frukt rik på fiber som ökar mängden vatten i avföringen.

De rekommenderas speciellt för att fasta eller vid frukost, så att du kan laga en juice.

Ingredienser

• 2 tomater
• 1/4 liter vatten
• 1 matsked socker

Framställning

• Skala och skär tomater, den puissaupoudrez-socker.
• Gör - koka med vatten i 45 minuter, rör om ofta
• Ta av från värme och låt stå i ytterligare 15 minuter
• Sätt i en behållare i kylskåp över natten. Juice kommer att vara färsk nästa morgon!

2. Honey

Resultatet av ständiga arbete bina främjar tarmfunktionen. Faktum är att honungen består av flera sockerarter som genererar energi och lättsmält.

Ta ett glas varmt vatten med en sked honung varje kväll före sänggåendet och varje morgon när du står upp

Tveka inte att använda den för att söta dina infusioner!

3. Plommon

Detta är en av de mest populära remedierna för förstoppning. Farmor rekommenderar dem om du inte kan komma på toaletten.

Detta naturliga laxermedel är rik på antioxidanter, järn, kalium och vitamin A. Dessutom bidrar plommon till matsmältnings- och tarmarbete.

4. Citron

Denna citrusfru innehåller många egenskaper och nya upptäckes varje dag. Vi råder dig att konsumera fasta morgonen och eftermiddagen.

Ingredienser

• Saften av en halv citron
• 1 kopp varmt vatten (250 ml)
• 1 nypa salt
• 1 sked stor honung (25 g)

Förberedelse

• Kryp citronsaft och blanda med ljummet vatten
• Tillsätt salt och honung. Drick omedelbart.

5. Äpplet

Äpplet är utmärkt för matsmältning och är rik på fiber, vilket mjuknar avföringar . Dessutom innehåller den pektin och uppmuntrar tarmarnas funktion. Således äter ett rått äpple (med huden) att göra avföring större och tillåter passage till toaletten mindre smärtsamt och problematiskt

Eftersom det innehåller olösliga fibrer och antioxidanter är äpplet ett mycket effektivt botemedel mot förstoppning.

6. Havre

Äta denna flingan på morgonen till frukost är mycket effektiv för att gå till badrummet normalt.

Havre innehåller mineraler, fibrer, vitaminer och kolhydrater som bekämpar övervikt, kolesterol och många matsmältningsproblem, inklusive förstoppning.

En bra idé är att blanda havregryn med saften apelsin, yoghurt eller mjölk. Du kan också lägga till några i smoothies eller juice.

7. Aloe vera

Den aloe vera gel (aloe) är en av de bästa hem rättsmedel för olika åkommor och det är därför det är lämpligt att ha denna växt hemma.

Begagnat i hundratals år i alternativ medicin,

aloe vera har laxerande effekter och hjälper tarmen att tömma naturligt. 8. Linfrö

Också kallade linfrö frön, innehåller denna spannmål stora mängder omega-3-fettsyror och kostfibrer.

Det är användbart för att behandla måttlig eller mild förstoppning.

Till njuta av dess fördelar, det först rekommenderas att hydratisera med vatten. Ingredienser

1 matsked av linfrön (10 g)

• 1 glas vatten (200 ml
• Förberedelse

Sätt linfrön i glaset med vatten och låt stå i minst 2 timmar

• Drick dem varje natt innan du lägger dig. På morgonen går du på toaletten utan problem
• Ett annat sätt att använda dem är att lägga till dem i salterna, dina soppor eller dina soppor.
• 9. Vetekli

Denna spannmål har ett kuvert med starkt innehåll i olösliga fibrer, vars laxerande egenskaper är utmärkta.

Förutom kampen mot förstoppning, är det också effektivt mot hemorrojder. Också Det tjänar till att förbättra tarmtransitionen och för att minska abdominaltrycket. Tveka inte att tillsätta vetekläder till dina måltider, desserter eller juice.

Se denna artikel: Hur man behandlar hemorrojder på ett naturligt sätt

10. Castorolja

Den har en speciell förening som stimulerar arbetet i tjocktarmen och tunntarmen

. Ricinolja hjälper avföringen passerar snabbare i tjocktarmen och kan släppas ut utan smärta. Konsumera två matskedar ricinolja eterisk olja varje morgon före frukost.

Minns För att få önskad effekt måste du dricka stora mängder vatten om dagen. Ta inte denna behandling i mer än två veckor i följd

11. Spenat

Spenat är utmärkt för att reglera mag-och tarmfunktioner.

Om du konsumerar dem råa i sallader, du ren, kommer du bygga och du åter tarmen i sin helhet. Du kan också äter kokta, helst med ånga.

Om du lider av kronisk förstoppning, få spenat juice regelbundet.

Ingredienser

1 kopp rå spenat (30 g)

• 1 / 2 kopp vatten (125 ml)
• Förberedelse

Tvätta spenatbrunnen och sätt i blandaren

• Lägg till vattnet och blanda allt
• Drick två gånger dag: en gång i tom mage och en annan på eftermiddagen.

---



Hur man behandlar bihåleinflammation naturligt?

Vårt topp sinne påverkar i hög grad vår fysiska hälsa, och kan öka risken att drabbas av en bihåleinflammation . inflammation i näsans bihålor, som kallas bihåleinflammation, påverkar den övre delen av näsan, och orsakar svår huvudvärk och täppt näsa. Om du vill veta hur man ska behandla bihåleinflammation naturligtvis du läsa följande artikel.

(Naturläkemedel)



Den helande egenskaper vitlök saft

De fördelar som vitlök ger hälsa är kända över hela världen i många århundraden. , eftersom den innehåller en stor mängd ämnen som ger kroppen med de nödvändiga verktygen för korrekt drift av ett helt naturligt sätt. bäst sätt att dra nytta av vitlök är att äta rå juice, sedan när äts som en krydda, de flesta av dess egenskaper går förlorade under tillagningen.

(Naturläkemedel)