Hur kan du försvara dig mot giftiga släktingar?

Hur kan du försvara dig mot giftiga släktingar?

Vi har alla någon i vår familj med dessa egenskaper. Människor som bara tänker på sig själva, som manipulerar oss, som spelar med våra känslor. En situation desto mer komplicerad när vi delar nära förbindelser med dem. I denna situation, vad kan vi göra?

Giftiga släktingar, eller när familjen kväver oss

Även experterna säger att de har giftiga släktingar i vår personliga cirkel kan på allvar påverka vår livskvalitet. Om vi ​​till exempel har en manipulativ vän med själviska tendenser, är det ganska lätt att bryta bandets vänskap som förenar oss för att bli bättre någon annanstans. Att hitta en nödvändig balans och en viss integritet. Men när manipulatorn är vår moder, vår bror eller vår man, vad ska vi göra? Det här är två väldigt olika saker och vi kan alla förstå det. Vi kan inte bryta broarna så lätt med en bror, en mor, föräldrar.

Många människor slutade med att lösa det att bevara sig själv. Men det finns tider när familjebanden stramar, där dessa giftiga släktingar på allvar påverkar vår egen känslomässiga balans. Ett enkelt exempel på detta scenario uppstår när föräldrar inte tillåter sina barn att välja fritt deras kärlekspartner. Eller att de kritiserar deras vänskap och relationer. Vi har alla rätt att lura oss själva, men på något sätt kan de förbjuda oss eller straffa oss.

Några bröder och systrar, vissa kusiner håller ibland krävande saker, de kastar saker i vårt ansikte skada oss, vilket skadar oss. Vad kan vi göra? Hur man handlar? Vi ger dig nycklarna 1. Sätt gränser, vet vad du vill och vad du inte tillåter

Vi kommer att se ett första exempel. Du går till din partners föräldrar, och de har förberett dig att äta en mycket kryddig maträtt. Du gillar inte köket som sitter för mycket, du mår inte bra, men att inte locka uppmärksamhet eller att skada någon, du håller dig tyst och äter maträtten.

Från det här ögonblicket, Varje gång du går till dina svärföräldrar kommer de att ge dig samma typ av mat, och du har bara en lösning: för att säga högt att kryddig mat inte behaga dig. Det är troligt att de svarar på dig, "Varför sa du det inte förut?" Detta är ett ganska enkelt exempel. Ett sätt att förstå att vi alltid måste informera andra om vad vi kan och vad vi inte kan acceptera. Om du inte kan följa med din mamma eller syster varje dag för att handla, berätta för dem.

Om du inte gillar dem som berättar hur du ska utbilda dina barn, berätta för dem. Om du inte vill bli manipulerad, försvara dig själv och sätt in gränser. Lyft din röst för att få dig att höra, utan att anklaga. Att försvara dig själv utan att attackera. Tala alltid med respekt och vänlighet, du vill inte bryta band men bara berätta för andra vad du är och vad du vill ha. Det ska inte vara själviskt, utan att vara uppriktigt. 2 Lär dig att hävda saker utan förevändning.

Ibland, för mycket, som inte vill förolämpa vår familj, håller vi alla våra tankar för oss själva. Föräldrar och farföräldrar som klagar över att vara ensamma, när vi i verkligheten kommer att se dem så fort vi kan. Bröderna som anklagar oss för att inte stödja dem på sätt som vi borde. Vi måste helt enkelt aplomba, men med respekt och vänlighet att berätta sanningen för dem:

"Jag kommer så snart jag kan och du vet att om du behöver något, är jag här". "Du vet att jag alltid har hjälpt dig, men fråga mig inte saker som jag inte kan göra, jag är också i en svår situation, och du måste försöka förstå mig." Visa alltid din uppriktighet, visa att du är där, men säg högt sanningen du tycker och behöver säga, berätta för dina nära och kära vad du kan göra och vad du inte kan göra. Markera att du också har behov, vilket måste respekteras. 3. Stödja din familj utan villkor, men behåll din integritet.

Familjen kommer alltid först. Vi vet det. Men om det är det viktigaste i våra liv, och det gör oss ibland ont, måste vi veta hur vi skyddar oss mot den skada som detta kan göra för vår existens. Vissa människor har lidit missbruk och missbruk under sin barndom. Att upprätthålla ett familjeförhållande med de ansvariga kommer aldrig att vara möjligt, och det måste vara klart.

Nyckeln är att alltid vara uppmärksam på din självkänsla, att alltid vara en mogen och balanserad person som har måste vara glad varje dag. Om någon i din familj gör ont för dig, är det bästa att avstå själv och komma undan för att återställa vår integritet och lugn. Vi vet alla att familjeförhållanden aldrig är enkla, men vi måste alla försöka harmonisera det. Om det finns några betydande manipuleringar eller själviskhet hos vissa familjemedlemmar, måste det behandlas med så mycket rättvisa som möjligt. Det som är rätt är att respektera alla människors utrymme, så att alla är glada och att undvika ytterligare konflikter.

Vi vet alla att familjen är en viktig del av vem vi är, av vår identitet, av våra rötter, men om dessa rötter är för torniga och bara orsakar oss lidande, måste vi flytta ifrån dem. Försvara dig själv, var uppmärksam på dig själv, säg alltid vad du kan acceptera och vad du inte kan tolerera. Älska din, men framför allt älska dig själv.


När vår diet påverkar vår kroppsluk

När vår diet påverkar vår kroppsluk

Vi pratar inte här om att äta rå vitlök och inte kunna bli av med lukten i vår mun, även om vi borstar tänderna tio gånger eller vi tuggar minter. Visste du att vissa livsmedel kan ge oss en dålig kroppsluk? Genom svettning kan vi avge en ganska illamående arom om vi konsumerar vissa ingredienser. I resten av denna artikel kommer vi att förklara varför.

(Goda vanor)

5 Matar att ta hand om din kropp

5 Matar att ta hand om din kropp

För några år sedan betraktades vissa livsmedel som hälsofarliga, men idag har många senaste studier visat att Livsmedel var inte så dåliga! Tvärtom har de även många terapeutiska och förebyggande dygder mot olika sjukdomar, och de är bra för att ta hand om sin kropp. I denna grupp av livsmedel Låt oss hitta choklad och grönt te, som nu anses vara verkligen mirakulösa livsmedel för alla fördelar som de tar med kroppen.

(Goda vanor)