L astma är en respiratorisk sjukdom som uppstår på grund av förträngning eller inflammation av kanalerna genom vilka luft når lungorna.
det är en allvarlig sjukdom som, i congesting bröstet orsakar andningssvårigheter, väsande andning, hosta och andra symptom som minskar livskvaliteten.
det är vanligt hos rökare , eftersom gifter från cigaretter irritera systemet permanent.
Det kan dock också uppstå på grund av familjehistoria, svagt immunförsvar och exponering för förorenade miljöer.
Vad vissa inte vet är att förutom konventionella behandlingar, det finns lösningar av naturligt ursprung som främjar dess lättnad.
Bland dessa finner vi dessa fantastiska livsmedel 7 , vilket minskar förbrukningen irritation i luftvägarna slemhinnor och samtidigt stärka försvaret.
inkludera dem i din kost!
regelbunden konsumtion av bananer är en av de naturliga lösningar för att bekämpa andningssvårigheter orsakade av astma episoder.
Läs också: Klåda i halsen: Hemreparationer
Spenat har många hälsofördelar. Det tar andra att tala om de är goda allierade för våra lungor hälsa.
Om äpplena har blivit populära för viktminskning och förbättra matsmältningen, är det bra att veta att de är också idealiska för att skydda kroppen affären med astmaattacker.
citron, apelsiner, grapefrukt och alla citrusfrukter är bra tillskott för att upprätthålla god andnings hälsa.
Körsbär är en del av katalogen över alternativa lösningar mot astma och bronkit, eftersom deras näringsämnen hjälpa unclog överbelastade luftvägar.
Besök den här artikeln: 5 hemhjälpmedel för torr hosta
Att äta en advokat på dagen är inte bara bra för vikt och kardiovaskulär hälsa, men det kan också minska risken för att utveckla astma.
Den aktiva föreningen med ingefära, känd för gingerol, har slemlösande, anti-inflammatoriska och antihistamin som kan hjälpa till att kontrollera symptomen av astma och luftvägsinfektioner.
Kom ihåg att utöver dessa livsmedel, det är viktigt att ha en hälsosam kost utan mättat fett eller irriterande ingredienser.
Öka din vattenförbrukning och försök att undvika kontakt med starka kemikalier eller förorenade platser
6 Tips för att bekämpa livsmedels ångest
Mat ångest En av de största svårigheterna för de som sliter. Även om de gör stora förändringar i sina matvanor och fysisk aktivitet, kan viljan att äta Att vara orsaken till att många människor inte ser resultaten av deras ansträngningar. Problemet är att för att styra hunger, gör vissa människor dåliga matval och slutar konsumera mer kalorier de borde.
ÄVen om vi vanligtvis äter det till efterrätt, är det säkert att kombinera den med de rätta ingredienserna det kan vara en del av en mycket näringsrik huvudrätt och en uppiggande dryck. vattenmelon är mycket mer än en uppfriskande frukt vi älskar så mycket när som helst på dygnet. Många tycker om det som en mat halvvägs mellan frukt och grönsaker.