Har du någonsin haft en käksmärta?
Den käksmärta för den vanligaste orsaken ångest .
Det måste dock understrykas att detta är en typ av mycket irriterande smärta som ibland kommer andra störningar såsom bruxism eller ens en gemensam problem.
Om du redan har drabbats, försvann det förmodligen med tiden, särskilt om problemet rotade känslomässig komponent, såsom nervositet eller stress många människor lider dagligen.
Eftersom detta är en ganska vanlig typ av problem i befolkningen är det värt att fokusera lite mer på symptom, orsaker och botemedel mot käksmärta. Vi uppmanar dig att notera!
Käksmärta: orsaker att överväga
Det bör noteras att käksmärta kan förekomma i olika ansiktsområden.
är de som känner de flesta i ena örat än i en annan, och det är de som lider mest obehag när man äter eller talar.
Denna problem i samband med den anatomiska regionen i käkleden , där det finns ett komplext nätverk av nerver och strukturer som kan antändas eller nuvarande förhållanden.
Upptäck fördelarna med denna speciella Smoothie désenflammer och lindra ledvärk
Se detta i detalj.
Smärta som fokuserar på öronområdet
Ibland fokuserar käkens smärta på en eller båda öronen. I detta fall strålar obehaget från den högsta delen av ansiktet till huvudet.
- Denna smärta hos leddet framträder speciellt när vi pratar, vi gagar och vi äter.
- Ibland kan vi förväxlas med en enkel tandvärk men i verkligheten kan det vara en förslitning av käkleden.
- det kan också vara ett problem med disk brosk i leden, ligament eller nerver i detta område
- Dessa är faktorer som behöver analyseras av en specialist. Vi måste dock veta att benets slitage på slidan är något som kan uppstå med åldern.
Upptäck en rekonstruktiv diet för ben och bräckliga leder
När vi inte helt kan öppna käften
Om du någon gång kände att du inte kunde öppna käften bred, tänka på takten i ditt liv de senaste dagarna.
- oförmågan att hantera stress och grupptryck orsakar ett svar "kryphål" i vår hjärna, vilket resulterar i muskelspänningar, snabba hjärtslag och en kroppsstyvhet som fokuserar på axel-, nack- och ansiktsområdet. Nästan utan att förstå det, har vi vår käke, vi kryper och symtom som att ringa i öronen, ont i halsen huvud och svårigheter att öppna eller stänga mun visas.
- Detta problem försvinner slutligen men så länge det kan, kan det vara mycket invalidiserande. Ursprunget ligger i den stress som vi måste lära oss att hantera ordentligt.
Bruxism
På denna sida har vi redan talat med dig mer än en gång om detta käftproblem kopplat till ett beteende som en del av befolkningen har på natten utan att förstå det: det handlar om cringe.
Bruxism kan orsakas av en felaktig tänder, en nattlig nervositet som genereras av en diet olämplig mat, spänningen ackumulerad under dagen eller oförmåga att ha en avkopplande och återställande sömn.
- Bruxism kräver uppmärksamhet från en professionell som kan råda oss, till exempel att använda en tand hylsa för att sova. Vet att bruxism är en av de vanligaste orsakerna relaterad smärta käke.
- enkla tekniker för behandling av käksmärta
Ta hand om din kroppshållning
Ett sätt att minska symptom i samband med temporomandibular mandibulair disorder (käksmärta) tar hand om sin hållning, speciellt i nacke, nacke och huvudområde.
När vi tvingar hållningen är det en spänning i nacke och käke och det är faktiskt något vi gör utan oss. konto när vi arbetar, tittar vi på TV eller vi diskuterar i telefon
Kom ihåg att alltid respektera axeln halterneck. de måste vara i harmoni, fri och avslappnad
också. , kom ihåg att läppar och tänder alltid ska att röra varandra. Språk i sin tur måste vara upp till slottet, och alltid andas genom näsan.
Din diet
Undvik att äta mat som tenderar att hetsa du till exempel socker, fetter, överdriven kaffe eller drycksstimuleringar med konserveringsmedel och sockerarter.
Öka konsumtionen av C-vitamin och kalcium.
- Vi rekommenderar även att läsa: Tips för att assimilera kalcium som vi äter och inte förlora
- hantera dina känslor och kämpa mot stress
vi vet att det är mycket lätt att råda att hantera stress: göra det är en annan historia, en labyrint av väggar och svårigheter.
Det är nödvändigt att inse att vi behöver stunder av lugn,
som nervositet och trycket beröva oss levnadsår och påverkar vår hälsa.
- Försök att hitta stunder hela dagen för att koppla av. Ett bra sätt att ta hand om din kropp och sinne är yoga. Du kommer att se, om du lägger dessa tips i praktiken i ditt dagliga liv, kommer ditt tillstånd att förbättras.
Idag förlorar sig ofta en fråga om estetik, medan det är det minst viktiga målet för alla. Det finns många anledningar att vi inte nödvändigtvis tänker på, eller att vi inte ger det värde de förtjänar. Det här är anledningen till att vi i resten av denna artikel ger dig 6 bra skäl att gå ner i vikt 1.
Hur kan du försvara dig mot giftiga släktingar?
Vi har alla någon i vår familj med dessa egenskaper. Människor som bara tänker på sig själva, som manipulerar oss, som spelar med våra känslor. En situation desto mer komplicerad när vi delar nära förbindelser med dem. I denna situation, vad kan vi göra? Giftiga släktingar, eller när familjen kväver oss Även experterna säger att de har giftiga släktingar i vår personliga cirkel kan på allvar påverka vår livskvalitet.
