11 Fördelarna med ananas

Ananas är en mycket populär tropisk frukt . Tack vare den söta och utsökta smaken används den i många rätter såväl som i drycker eller desserter.

Även om den används nästan alltid för sin smak och dess flera användningsområden är det också bra att tänka på att är en bra källa av näringsämnen, eftersom det är den enda frukt som innehåller bromelain, ett enzym som underlättar matsmältningen och har en stor antiinflammatorisk kraft.

Det är uppskattat att denna frukt är 85% vatten och att den ger vitaminerna A och C, kalium, fosfor, kalcium och fiber. Tack vare dess dygder är ananas betraktas som en utmärkt medicinsk mat.

I den här artikeln kommer vi att avslöja 11 viktiga dygder som man kan dra nytta av när man regelbundet konsumerar ananas. Dra fördel!

1. Ananas diuretikum

Action Dess höga vatteninnehåll adderas till fibrerna och kalium, det ger en urindrivande effekt, mycket effektiva i att kontrollera de vattenkvarhållningsproblem.

Eftersom stimulerar borttagning av vatten från vävnaderna, dess konsumtion stöder bantningsdieter och förhindrar kroniska sjukdomar som artrit, gikt och njursten.

2. Den kämpar mot fria radikaler

dess föreningar Antioxidants kämpa mot fria radikaler, på så sätt förhindra varje typ av cellskada

Förtäring kan förhindra följande sjukdomar :.

• Arterioskleros
• Kardiovaskulära sjukdomar
• Artrit och gikt
• Olika typer av cancer

3. Det minskar risken för högt blodtryck

Högt blodtryck är en kardiovaskulära problem som mest påverkar människor även om de inte vet.

Ett sätt att bekämpa och minska kan drabbas, är att konsumera stora mängder av kalium och små mängder av natrium.

det är därför ananas är idealiskt eftersom det ger omkring 1 mg natrium och 195 mg kalium.

4. Det förbättrar matsmältningen

Många matsmältningsproblem kan lindras genom ananas konsumtionen, som ger fibrer och enzymer i kroppen.

Å ena sidan, fiber stöder intestinal rörelse kampen mot förstoppning och andra enzymer hjälpa smälta lämplig för absorption av näringsämnen.

Dessutom är det bra att hålla balansen i bakteriefloran och dess antiinflammatorisk effekt förhindrar svullnad

5. Det stärker immunsystemet

C-vitamin och bromelain stärka immunförsvaret och förbättrar kroppens svar på infektioner orsakade av virus och bakterier.

tydligen bromelain skulle fungera som en anti- naturlig koagulant och ger positiva förändringar i de vita blodkropparna, stimulerar immunsystemet.

6. Bone stärker

Många människor är omedvetna om fördelarna med ananas för friska ben. Det är en stor källa av magnesium, ett mineral nödvändig för absorptionen av kalcium lämpliga.

som ananas kopp kan ta upp till 75% av magnesium som krävs dagligen.

7. Den rengör tänderna

genom inverkan av vitamin C, äta ananas kan bidra till att undanröja bakteriell plack som ackumuleras på tänderna. Det är stor för att förhindra tandköttssjukdomar och tänder.

8. Det förbättrar hudens hälsa

Enzymerna den innehåller gör huden mer elastisk och fast. Tilläggs det återfukta naturligt och förhindrar tecken på för tidigt åldrande.

Den aktuella applikationen stimulerar borttagandet av döda celler och minskar fläckar och rynkor.

9. Det bibehåller god ögonhälsa

Dess antioxidanter, inklusive beta-karotener, hjälper till att upprätthålla god ögonhälsa och förhindra macular degenerering.

10. Det hjälper till att gå ner i vikt

Vill du gå ner i vikt? Ananas kan bli din bästa allierade för att uppnå detta mål på nolltid.

Fibern som innehåller innehåller hjälper till att kontrollera aptiten och hjälper till att förhindra överdriven konsumtion av sockerarter, kolhydrater kol och fett

Dessutom stöder det avgiften av kroppen för att eliminera avfallsstoffer och förbättra metabolismen.

11. Det skyddar hjärtat

Fria radikaler kan förvandlas till potentiella orsaker till åderförkalkning, blodcirkulationsproblem och kolesterol.

Om vi ​​kämpar mot dessa skadliga molekyler och att vi minskar vattentäthållandet i vävnader, kan frekvent intag av ananas också förhindra olika hjärtsjukdomar.