8 Okända fördelarna med morotsjuice
Har du vet att moroten är idealisk för att behålla din munhälsa och det är perfekt för att lindra alla dina magbesvär, och din förstoppning?
ett glas morotsjuice är en outtömlig källa till fördelar för vår hälsa.
alla vet denna orange grönsak är bra för huden och för vyn, men det är inte unika fördelar.
Om du dricker morotsjuice, kommer du att kunna njuta av alla fastigheter detta råa grönsaker (som är mycket högre än när tillagas i det).
i den här artikeln kommer vi att tala om okända fördelarna med morotsjuice, för att få dig att dricka oftare!
Morot: orange guld
Detta är en av baljväxterna min mest konsumeras i världen. Det är sant att morötter är särskilt delikat och mångsidig, har mestadels exceptionella egenskaper.
Många studier har visat att morot innehåller 500 fytokemikalier, . mer än de flesta livsmedel i världen
Bland de viktigaste finns
betakaroten
det är dessa element som ger moroten dess orange färg. Det är mycket näringsrika lösliga föreningar som tillåter levern, till exempel, för att metabolisera vitamin A.
De är också kraftfulla antioxidanter som är ympade till farliga molekyler och gör dem ofarliga.
Vitamin A
bortom betakaroten, morötter ger också en stor mängd vitamin
en glas juice av denna grönsak ger oss 70% av grundläggande behov vitamin en för en vuxen .
detta är en molekyl som kan skydda vår syn och förhindra uppkomsten av degenerativa sjukdomar.
Men det är inte allt! Vitamin A hjälper också ben och tandutveckling, minskar risken att drabbas av hjärtsjukdomar, håller våra cellfunktioner på ett optimalt tillstånd, hjälper kroppen att stå emot infektioner och balansera vår blodtryck
Vi rekommenderar även .: naturlig metod för att sänka blodtrycket i 5 minuter utan läkemedel
alfa-karoten
De är särskilt rika på antioxidanta flavonoider. En morot kopp innehåller cirka 5,9 mg alfa-karoten.
Detta näringsämne har förmågan att utöka vår livslängd och förhindrar lungcancer.
Det är fettlösliga och att dra nytta av dess egenskaper, råder vi dig att äta dina stekt eller bakade morötter.
utöver allt som vi just har nämnt, morötter innehåller också många andra element.
är det en . sanna "super mat", rekommenderas för barn och äldre, men även för vuxna, särskilt kvinnor
en kopp morot för oss
- från vitamin K
- C-vitamin
- fibrer
- kalium
- vitamin B6
- mangan
- molybden
- Från vitamin B1 (tiamin)
- i vitamin B3 (niacin)
- fosfor
- magnesium
- av folat
varför skulle vi konsumerar morotsjuice varje dag?
utöver egenskaperna hos dess n utriments viktigaste, är det viktigt att betona de fördelar som vi föra morotsjuice konsumtion, flera gånger i veckan (vi råder dig att göra fasta).
För att förbättra vår tandhälsa
The rå och hel morot gör att vi kan rengöra våra tänder och tandkött. Om du väljer att blanda det, som ni föreslår, kommer du att få bra egenskaper för din munhälsa.
Morotsjuice stärker tänderna och tandköttet, och hjälper till att öka blodflödet i munnen, och förhindra vidhäftningen av bakterier på våra tänder.
Kärnan innehåller också fluor, ett element vilket förhindrar karies och håller vår tandemaljen på ett optimalt tillstånd.
För att stimulera vår aptit
Det har visat sig att människor som nyligen genomförts, kan konvalescenthem eller har matsmältningsproblem äta mer efter dunkad morotsjuice.
Detta är ett bra alternativ för barn som börjar tänderna, liksom för äldre som bara konsumerar flytande mat.
För att bekämpa förstoppning
Morötter innehåller en bra mängd fibrer, vilket ökar volymen och kvaliteten på pallarna, samtidigt som de reglerar våra tarmar.
Dessutom bidrar saften från denna grönsak till att minska magbesvär s genom berusning, för att lugna en orolig mage och magsyra i allmänhet.
Det rekommenderas för personer som lider av gastrit att konsumera.
För sin urindrivande effekt
Den är tillverkad i orange grönsak vatten, vilket är bra nyheter för dem med vätskeretention och för patienter med ödem eller njureproblem.
Ett glas fasta morotsjuice kan sönderfalla njurstenar och underlätta deras utvisning
För att lugna nervositet
Om du måste ta en tentamen, om du har ett första möte med någon du gillar eller du måste gå till ett viktigt affärsmöte, vi rekommenderar dig att dricka morotsjuice.
Om du går igenom en episod av intensiv stress eller känner dig väldigt trött är morotsjuice idealisk också.
Den fosfor och kalium det innehåller är ansvarar för dess effekter
Att ta hand om din skönhet
För att stärka dina naglar och ge en ojämförlig glans till ditt hår, inget bättre än morot.
Provitamin A hjälper kroppen att reparera celler som skadas av miljöförorening eller kontakt med kemikalier
Det hjälper också att reglera produktionen av talg från hårbotten.
Se även: Vill du stärka ditt hår? Känn dig fri att prova detta efter schampo 100% naturliga
För att förbättra kvaliteten på bröstmjölk
Vitamin A och beta-karotener är näringsämnen som inte kan missa i din kost om du är gravid eller amning
Enligt forskare har dessa ämnen förmågan att förbättra den biologiska kvaliteten på bröstmjölk och öka produktionen för att möta behoven hos
För att ta hand om dina ögon
Betakarotener har förmåga att förhindra för tidig åldrande
Till skillnad från vad vi kan tro tillåter de oss inte att bära glasögon eller ha en ljussyn, men de skyddar vårt näthinna och förhindrar utseende av grå starr.
Det rekommenderas att patienter som lider av förlust av synskärpa och nattblindhet för att konsumera juice.
Förbereda en bra morotsjuice, du behöver bara 6 bitar av denna exceptionella grönsak, liksom ett glas vatten. Skal och skär i små bitar, sätt dem i blandaren med vatten och blanda sedan tills för att erhålla en krämig substans.
6 Strategier för att minska kolesterolförbrukningen genom att laga mat
Kolesterol är en lipid nödvändig för kroppen att dess drift perfekt eftersom det gynnar produktionen av vissa hormoner, matsmältningssyror och kroppsstrukturer. Leveren utsöndrar den internt men absorberas även genom konsumtion av vissa livsmedel som innehåller den. Även om det är mycket viktigt för hälsan kan det också bli en farlig fiende när den inte kontrolleras adekvat.
De vanor som gör dig sjuk (även om du inte vet)
Vi vet att ut naken - På vintern kan vi få en förkylning. Eller att äta överdrivet orsakar matsmältningsbesvär. Men många andra vanor som vi har gjort oss sjuka utan vår kunskap. I resten av den här artikeln Vi kommer att avslöja de mest frekventa för dig att veta varför de är farliga och beslutar att överge dem.
