7 Naturliga sätt att stärka immun

i den här artikeln mer naturliga alternativ som hjälper dig att bekämpa sjukdomar i andningsorganen, för att effektivt bekämpa förkylningar och influensa och samtidigt stärka immunförsvaret.

förkylningar, influensa och luftvägssjukdomar är en av de främsta anledningarna till att vi minskar vår skola eller arbetsprestationer. Faktum är symptomen av dessa sjukdomar är i vissa fall mycket stark och vi kan tillbringa flera dagar i sängen

En av de främsta anledningarna till virus angriper vårt immunförsvar orsakas av svaga försvar immun närvarande i vår kropp för att bekämpa dem effektivt.

Men varför händer detta i vår kropp? Anledningen är mycket enkel. Vår nuvarande livsstil gör oss mer känsliga för alla vanliga virus i miljön. Den dåliga matvanor, lite vila, stress, stillasittande livsstil, rökning, bland annat finns flera orsaker som förklarar överflöd av dessa virus.

det finns många läkemedels lösningar för att bekämpa dessa virus, de ibland bli immuna och föröka sig i våra kroppar. Av den anledningen har vi för att hitta alternativa sätt att förebygga och bekämpa dessa virus utan att använda droger .

Du undrar säkert hur man kan förebygga virus som orsakar influensa eller lungsjukdom, s' De är närvarande i vårt dagliga liv från bussen till kontoret. Som vi har förklarat, det kommer att stärka vårt immun maximum .

Det finns många komplexa vitaminer som också kan hjälpa oss, i denna artikel kommer vi kommer att presentera alternativ för att uppnå en mer naturlig och ekonomiska .

7 livsmedel som bidrar till att stärka immunförsvaret

vår energisparläge är en grundpelare för att behålla vår funktionellt immunsystem. I den här listan hittar du 7 livsmedel som hjälper dig att stärka immun maximum

• Chicken Soup . Detta är utan tvivel ett av de livsmedel som mest gynnar våra värdar när vi är förkylda Hönsbuljong innehåller vitaminer och proteiner som hjälper immunförsvaret att bekämpa patogener som angriper våra kroppar
• Vitlök . Denna anläggning kommer från familjen Amaryllidaceae och har innehåll hög på vitamin C och vitamin B. Dessutom har vitlök en stark antibiotika potential som hjälper till att bekämpa virus och svampar i vår kropp. Du kan äta vitlök blandat med honung eller regelbundet lägga vitlök till din dagliga måltider
• brysselkål, broccoli och blomkål . Dessa tre grönsaker som tillhör den korsblommiga familjen och liksom tidigare, de innehåller stora mängder av vitamin C , förutom innehåller naturliga antioxidanter
• Spenat och mangold . Dessa två grönsaker har höga nivåer av vitamin A, som hjälper kroppen för att förhindra infektioner . Dessutom frukter såsom bananer, persikor och körsbär är livsmedel rika på vitamin A.
• korn : havre, vete och ris bidra till att stärka immunförsvaret , eftersom deras B-vitaminhalten är mycket hög
• Bidrottninggelé . Detta ämne är ett idealiskt komplement till vårt immunförsvar . Sammansättningen av drottninggelé innehåller lipider, proteiner och en stor mängd av B-vitaminer (B1, B2, B5, B6 och B8). Dessutom ger det antibiotika, aminosyror, folsyra och mineraler som kalcium, järn, natrium, kalium och zink. Denna mat ökar utan tvekan våra immunförsvar snabbt och naturligt.
• Yoghurt : Yoghurt innehåller en mjölksyrabakteri som heter Lactobacillus. Det är en bakterie vars probiotiska effekt hjälper till att producera antibiotika i vår kropp. Av denna anledning, yoghurt konsumtion med naturligt göra antikroppar i vår kropp .

Vi kan se att mer vi kommer att ha goda matvanor, desto mer vårt immunförsvar blir starkare. Såledeskan vi lättare undvika förkylningar, influensa och andningssjukdomar. Dessutom kommer vi att ha en utmärkt ursäkt för att skapa nya recept och hitta nya rätter.

Vill du veta mer? Läs också: Ta propolis från de första symptomen på influensa eller kalla

Medicinalväxter för att bekämpa sjukdomar i andningsorganen och influensaliknande symtom

Det finns också ett annat sätt att öka vår immunförsvar och bekämpa symptomen på influensa och andningssjukdomar . Du hittar värdefull hjälp tack vare kraften av medicinska växter. Här är en lista över anläggningar som kan hjälpa dig:

• Eucalyptus : Det här är ett av de mest använda växter för minska nästäppa . Eucalyptusblad kan användas vid inhalation tre gånger om dagen
• Äldste : Infusion av blommor och äldre blad kan användas för att lindra influensasymtom . Du kan förbereda denna infusion genom att tillsätta ca 30 gram torkade blommor och löv i en liter kokande vatten. Låt stå i 20 minuter och äta här varm dryck
• Echinacea (Echinacea) . Det är en växt som hjälper stärka immunförsvaret , förutom att lindra och förhindra symptomen på förkylningar och andningssjukdomar. Det bästa sättet att använda echinacea utför infusioner, men du kan också hitta i tabletter apotek

Du kan också hitta den här artikeln. Hur man förbereder en 100% naturlig sirap för att bekämpa influensa naturligt

Upptäck ett naturligt och hälsosamt alternativ för att effektivt kontrollera alla symptom på influensa, förkylningar och hosta. Ingredienserna i denna naturliga sirap kombinera sina smärtstillande, antibiotika och slemlösande för att lindra dessa symptom och stärka kroppen.

5 VIKTIGA skäl att äta chia frön till frukost

Chia frön är små men kraftfulla Vi är säkra på att du redan har hört talas om dem. Men om du är en del av de personer som inte har provat dem ännu, bjuder vi dig till att göra det, för att ta en utmaning. En av de stora fördelarna med sociala nätverk och ny teknik är att de tillåter oss att dela information och vara medveten om sunda, balanserade och hälsosamma matvanor för hela familjen.

(Naturläkemedel)

Drömfångarens ovanliga ursprung

Har du Dream Catcher över din säng, vid ingången till ditt hus eller över ett fönster? De är så vackra att vi älskar hängande överallt. Enligt legenden använde de för att filtrera drömvärld och kanalisera de positiva känslor medan omslutande negativa känslor, det vill säga, gripa tag i våra mardrömmar deras duk.

(Naturläkemedel)