7 Fördelar med ingefära som du inte visste
ingefära är en rot med en mycket speciell smak som vi kan använda för beredning av såser, soppor, marinader, huvudrätter och även vissa desserter.
Men utöver sina kulinariska användningsområden ingefära este blivit populär i årtionden tack vare globala vare sina många positiva medicinska egenskaper för vår hälsa.
Vissa människor fortfarande inte vet om fördelarna med ekonomisk växt och lätt att hitta som ingefära, och det är en utmärkt alie för vår hälsa.
Det är av denna anledning att vi kommer att dela med dig de 7 stora fördelarna med ingefära som du inte gillar inte födas.
Ingefära förbättrar blodcirkulationen
Ingefära innehåller magnesium och zink, de viktigaste faktorerna för förbättra blodcirkulationen.
Dessutom är vissa av dess egenskaper hämmar ackumuleringen dåligt kolesterol i , vilket undviker många kardiovaskulära problem.
Bland annat är ingefära också användbar för att sänka feber och alltför stora svettproblem.
förbättrar
absorptionen av näringsämnen När vi konsumerar ingefära, vi garantera bättre upptag av viktiga näringsämnen för vår kropp , genom att stimulera utsöndringen av vår mage och pankreasenzymer.
även om vi problem aptit, vi kan tugga en liten mängd ingefära framåt varje måltid för att stimulera.
Den förhindrar förkylningar och influensor
Ginger har också egenskaper förväntar Orantes och antibiotika som kan fungera på ett effektivt sätt i händelse av influensa eller förkylning.
Denna rot har använts i århundraden i Asien som en kraftfull behandling mot missnöjet, förkylningar och hosta .
Medicinska institutionen vid University of Maryland har också bekräftat den här tillgången och har genom sin forskning bestämt att ingefära teen kan minska influensa och kalla symptom hos vuxna.
Det förbättrar matsmältning
förutom att förbättra absorptionen av näringsämnen i kroppen, ingefära hjälper till att lindra buksmärtor som ofta inträffade när en mage inflammation.
det förebygger och undviker också förstoppning, reducerar intestinal gas och främjar bättre matsmältning.
ingefära kunde vara anticancerframkallande
Flera studier har detekteras i ingefära olika anti-cancerframkallande ämnen kraftfulla , som kan inhibera den utvecklingen av cancerceller i tjocktarmen och prostata.
Det stärker immunsystemet
Den regelbundet intag av ingefära stärker immunsystemet och upprätthålla starka kropps försvar mot möjliga infektioner , influensa, hosta, eller kronisk sjukdom.
det minskar också risken att drabbas av en hjärnblödning och är mycket användbar för att bekämpa tarmbakterieinfektioner.
det lindrar ledvärk
Ingenting har viktiga antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska smärta och inflammation i ledsamheten, liksom andra vanliga smärtor.
Hur man utnyttjar fördelarna med ingefära?
Som vi redan har nämns ingefära används mycket för kulinariska ändamål tack vare dess kryddiga och aromatiska smak.
Vi kommer nu att ge dig flera idéer för att njuta av alla fördelar med gingembr e varje dag.
Ingefära och naturläkemedel ris
Ingredienser
- basmatiris
- 1 vitlöksklyfta
- 1 liten sked ingefära pulver
- 1 spansk peppar
- korianderblad.
Hur man förbereder?
Skaka noggrant vitlök och chili och koka sedan Basmati-ris i 20 minuter. När den är klar, tillsätt vitlök, ingefära pulver, hackad chili och korianderblad.
Rör det hela, och det är klart!
Ginger juice för att förbättra blodcirkulationen .
Ingredienser
- 1 äpple i bitar.
- 1 naturlig apelsinjuice (200 ml)
- 1 liten bit ingefära.
Hur man förbereder?
Put all i mixern och blanda tills blandningen är väl blandad. Du kan dricka färsk juice en gång om dagen.
Ingefära te för att stärka försvaret och bekämpa sjukdomar.
Ingefära te är en av de bästa sätten att utnyttja alla fördelar vi erbjuder denna rot .
i allmänhet, te förbereder sig för att bekämpa symptomen av influensa och förkylningar, och ledvärk.
det rekommenderas att undvika contracting någon sjukdom och stärka immunförsvaret.
Ingredienser
- 1 färsk ingefära.
- 1 citron.
- Honey bee.
Hur man förbereder?
koka en kopp vatten i en tekanna eller kastrull, sedan skär ihop ingefära eller riven fin.
Kryp citron och mixa saften och riven ingefära i en kopp. Häll sedan kokande vatten över ingefära och citron och söt allt med honungsbina. Godsmakning!
Hur och när man ska äta spirulina att leverera bättre effekter?
Spirulina är en alg som är allmänt konsumeras som ett kosttillskott eller en super mat för att öka vårt intag av vitaminer och mineraler enkelt och naturligt sätt. Ta reda på vilka spirulina egenskaper för vår hälsa, samt när och hur du ska äta för att göra den mer effektiv. vad är Spirulina? Spirulina är en blå alger grön i saltfritt, alkaliskt och varmt vatten.
5 Désenflammer juice till magen och förhindra att gas
L magen är en av de mest känsliga delarna av kroppen, eftersom den tenderar att antändas lätt, till följd av konsumtion av irriterande livsmedel, premenstruellt syndrom, förstoppning eller gas, bland annat. Många människor lider av detta irriterande problem som orsakar allvarlig skada och "sväller upp" kroppen.
