5 Sätt att bekämpa giftiga relationer i familjen
Ingen förtjänar att leva i en känslomässigt toxisk atmosfär. Att komma ut ur denna miljö är inte bara nödvändig, det är absolut nödvändigt.
Vissa familjemedlemmar är giftiga människor som kan göra oss mycket skada.
Alla, så gott som möjligt, kan vi gör livet svårt, om inte omöjligt, genom hans beteenden och ord.
Faktum är att familjen är en av de vanligaste teatrarna som dramatiska giftiga relationer utvecklas.
Till detta är det faktum att vi inte kan bli av med dessa människor för alltid eftersom det alltid kommer att finnas något som kommer att förena oss.
Vi kan säga att om ex-makar existerar, ex mödrar, förfäder, ex-syskon, ex-farföräldrar etc., existerar inte.
Det är att vi kan få ett slut till ett förhållande men att vi inte kan göra det med våra familjemedlemmar.
Familjen påläggs oss, och vi kan inte välja den. Detta innebär att vi måste anpassa oss till det, även om det inte är något som vi behaga.
Det är vanligt att vara föremål för vissa normer i familjekärnan och i allmänhet kväver det oss.
Denna situation får oss att känna oss som en slav, obekväma och fångade, utan någon utväg.
Dessutom händer det att mer De toxiska släktingarnas ställning är hög i familjen, desto svårare är det att komma ut ur det eller att hävda sina egna rättigheter.
Det sägs att det finns två typer av familjer: den styva och den flexibla I den första toxiciteten överflödas, eftersom deras funktion är resultatet av den intensiva och irrationella användningen av makt. > Detta skapar stora svårigheter när det handlar om andra, och
förhindrar oss från att uttrycka våra känslor och åsikter fritt, från att diskutera och visa oss som vi är. Dessa kära är, utan tvekan, känslomässiga vampyrer. Det är dessa människor som utsatt oss för pålägg, avund och trakasserier, när de i princip borde ta hand om oss mer än någon annan i den här världen.
Som vi gör Som vi redan har sagt är det mest logiska att inte bryta det här förhållandet eftersom ett familjeobligation inte skiljer sig så enkelt.
Men finns det tillfällen när relationer blir omdirigerade. och det finns inga andra lösningar att undkomma denna toxiska atmosfär.
Hur kan vi agera? Enligt Laura Rojas Marcos är de flesta
konflikterna rotade i maktkampar, en känsla av rättighet och bristande gränser.
Vad är tangenterna för att befria dig från en kärleks börda som skadar dig med ord eller gärningar?
Se även: De fem största ångarna hos människor innan de dör 1. Att sätta dig i den andra människans skor: empati
Det betyder inte att vi måste lämna in till andras önskningar och behov, men att vi är villiga att förstå vad som händer i världen. Ord och gärningar
"Att öva empati" innebär att de är till förfogande för andra att lyssna och överväga vad de har att säga.
Detta kommer att hjälpa oss att acceptera möjligheten att inte nå en överenskommelse om vad som ställs, eftersom var och en av oss har olika behov. I dessa fall måste det finnas en överenskommelse om respekt för oenighet , något som gör livet enklare tillsammans. Det betyder: "
Du vill ha något som inte är kompatibelt med vad jag vill, acceptera det och fortsätta".
2. Respektera varandras integritet och utrymme Respektera de andra sätten att acceptera "nej"
, vilket tolererar frustration, även om det verkar orättvist. Vi måste inte tro att förtroendet är skadligt eftersom intrånget ger upphov till stora familjekonflikter. Som Laura Rojas Marcos säger:
"
I familjeförhållanden, saker som det inte finns någon överenskommelse om.
Om du går in i ditt barns hus utan varning och du gör ett sen telefonsamtal måste du vara beredd att få ett svar som kanske inte behaga oss och det markerar gränserna för förhållandet. "
3. Att vara respektfull och visa god uppfattning I familjesamtal är det vanligt att säga det första som går igenom ditt huvud. Det händer därför att vi inte tillämpar filtret på utbildning och respekterar våra ord och handlingar. Det är troligt att vi alla har en älskad man som tror att han kan säga någonting som går igenom hans huvud och tror att hans uppfattningar och åsikter framförallt är andra
Detta genererar stora konflikter, så det är viktigt att
ta ett steg tillbaka i dessa situationer. Du måste veta hur man sätter gränser på ett avslappnat sätt och säger att det gör ont och orsakar känslomässig smärta.
4. Att vara affirmativ och använda magiska ord Vissa familjerelationer är baserade på maktspel. Du vill förmodligen inte ha makt utan bara handlingsfrihet och uttryck.
I dessa situationer, måste du stå upp för dig själv genom att manifestera utan rädsla vårt "Jag kan inte", "Jag vill inte" eller "Jag håller inte med".
Det är viktigt att känna självförtroende, att agera med beslutsamhet och utnyttja vår förmåga att välja.
Även om vi är i familjen är det viktigt att kunna uttala orden "tack" och "om" Vänligen
Tack till dem uttrycker vi övervägande och vänlighet, som visar respekt för den tid och ansträngning som krav och gynnar kräver. Vi rekommenderar att du läser: Hur kan du försvara dig mot giftiga släktingar?
5. Att vara tålmodig Att vara otålig gör oss impulsiva och otänkta när vi pratar om en situation eller fattar ett beslut.
Därför är det viktigt att utveckla vår förmågan att vänta och tänka innan man handlar
Det kan hända att vi inte kan lösa de svårigheter som följer med utmattningen av ett giftigt familjeförhållande.
Därför
Det är ibland oundvikligt att fatta beslut som bryter familjens kärna, som att komma ifrån dessa människor.
Det bör komma ihåg att vampyrer och känslomässiga rovdjur
är närvarande i alla sammanhang i vårt liv
, vilket kräver viss färdighet för att identifiera och skydda dem.
Det är mycket viktigt att lära sig att styra intensiteten hos känslor som ilska eftersom de kan generera drama. Vi måste alltid tänka och värdera enormt konsekvenserna av våra handlingar,
i med hänsyn till de emotionella och fysiska gränser som vi aldrig kommer att kunna övervinna. Källa: "Familj: giftiga relationer till friska relationer". Laura Rojas Marcos
Att säga vad du tycker är mycket fördelaktigt. Är du redo att träna denna konst?
I det här samhället med halv sanningar och lögner, människor säger att du tror och övar kunskapen om ärlighet. Ärlig är ofta i utrotningsfas . Vi får inte desto mindre glömma det faktum att i våra emotionella bubblor alltid säger vad vi tycker, avslöjar våra bedömningar och åsikter har en gräns: respekten, Att tala, sanningen kan ibland orsaka lidande, absolut , men om denna tillfälliga smärta hjälper den andra personen att växa och ta ett perspektiv som hjälper honom att mogna och För att förbättra användbarheten har vår roll varit positiv.
Att vara moder betyder att ha hjärtat utanför kroppen.
Att vara en mamma är ett personligt val som varje kvinna kan ta när hon anser det vara lämpligt ögonblick. Oavsett om du är ung eller om du var i ett ögonblick av personlig och professionell balans där du säga till dig själv och din make att du vill kasta. Att vara mamma förändrar liv. Vi ställer in en annan prioriteringsordning, världen är observerad ur ett annat perspektiv och ändrar ändå hur du ser dig själv.
