7 Tips för att förhindra neurodegenerativa sjukdomar
förutom en hälsosam kost som hjälper oss att få rätt näringsämnen och undvika dem som kan vara skadligt vi utövar hjärnan kan också hjälpa oss i tid för att förhindra degenerativa sjukdomar.
de mest kända neurodegenerativa sjukdomar är Alzheimers och Parkinsons, och Huntingtons sjukdom och amyotrofisk lateralskleros (ALS).
Även om det finns sjukdomar utan botemedel som progressivt förvärras, finns det några faktorer som kan hjälpa till att hindra dem om vi har genetiska predispositioner att lida av dem
Upptäck i denna artikel 7 naturliga tips för att förebygga eller lindra sjukdomssymptom Neurodegenerativa med mat, medicinalväxter och några mycket effektiva tips.
Vad är neurodegenerativa sjukdomar?
neurodegenerativa sjukdomar är allvarliga hälsoproblem som påverka vissa kroppsfunktioner, som rörelse, balans, tal, andning eller hjärtfrekvens
De har en stark genetisk komponent, även om vissa faktorer kan vara avgörande, till exempel:
- Toxinackumulering i kroppen
- Reaktionen på vissa kemikalier
- Virusen
Ibland kan det också finnas en psykologisk konditioneringsfaktor, såsom en typ av känslomässig chock som kan ha inträffat före sjukdomen framgår
Den progressiva försämringen som produceras av neurodegenerativa sjukdomar är mycket svår för människor som lider av patologin, men också för deras familj och vänner.
Voi r även: 5 enkla vanor som återskapar dina nervceller (neurogenes)
Tips för att förhindra
Nedan kommer vi att ge dig 7 tips för att förhindra neurodegenerativa sjukdomar, eller för att lindra symtomen och förbättra rörligheten i fall
Undvik tungmetaller
Neurodegenerativa sjukdomar är bland annat kopplade till förekomsten av tungmetaller i kroppen, särskilt i hjärnan.
Dessa metaller kommer in i kroppen från olika sätt:
- Förbrukning av stora blåa fiskar, såsom lax, tonfisk eller svärdfisk. Det är bättre att konsumera småblå fisk (makrill, sardiner, ansjovis etc.) eller vit fisk
- Luftförorening
- Bekämpningsmedel i mat och miljö.
- Avbrott produkter såsom kvicksilvertermometrar eller blåsor.
- kranvatten på vissa platser.
- vissa läkemedel.
- Köksredskap gjorda med tungmetaller, såsom aluminium.
2. Skäm bort dig själv med Chlorella
Chlorella Alger hjälper oss att eliminera dessa tungmetaller och andra toxiner som ackumuleras i kroppen. Men vi måste vara konsekventa i en behandling på minst 3 månader.
Det finns specifika tillskott som innehåller andra effektiva ingredienser som vitlök, koriander eller magnesium.
3. Använd hjärnan
Det bästa sättet att förhindra hjärnskador är att aktivera denna funktion och undvika latskap.
När vi börjar märka symptom som minneproblem eller brist på koncentration behöver vi mer än någonsin, utföra övningar för att få hjärnan att fungera.
4. Konsumera nötter
Mutterns form indikerar det organ som det är bra för: hjärnan
De har utmärkta näringsvärden eftersom de är rika på vitaminer och mineraler, essentiella fettsyror och fibrer .
Således de har en stark antioxidant som förhindrar oxidativ skada på hjärnan.
5. Vissa läkemedel teer
Det finns två örter som förbättra cirkulationen och cerebral syresättning
- Ginkgo Biloba: Mycket effektivt, men det är inte bra att ta mer än två månader . följande
- Centella asiatica även känd som Gotu kola, kan vi ta kontinuerligt
vi kan konsumera dem i te eller i kapslar eller tabletter
vi rekommenderar att du läser ..: Kan vi förhindra stroke?
6. Eteriska oljor
Aromaterapi är den helande metod som bygger på användning av eteriska oljor av kvalitet hantera alla typer av fysiska hälsoproblem, mentala och känslomässiga.
Vi kan använda oljor aromatiska diffusorer, i hushållsprodukter eller våra kosmetiska lotioner.
Så vi kan impregnera en näsduk och lägga den bredvid kudden genom att gå till sängs .
vi kan välja mellan följande oljor:
- Rosemary
- Timjan
- sandelträ
- Basil
7. Balansering gut
är Tarmen nära relaterad till hjärnfunktion genom bakteriefloran, såsom visas av en del studier som tyder på att de som lider av vissa sjukdomar, såsom degenerativ, har en störd flora .
förutom att ha en balanserad kost som innehåller fermenterade livsmedel såsom yoghurt, kefir, surkål eller rå vinäger, vi kan också använda sig av probiotiska baserade kosttillskott.
Det finns många typer av probiotika, vilket är anledningen till att vi väljer de med en större mängd och variation av stammar.
denna enkla åtgärd kommer att förbättra vår livskvalitet.
Naturliga lösningar för att rensa och stärka lungorna
Lungorna är en av de viktigaste delarna av vår kropp. Faktum är att vi kan säga att de är viktiga för livet, de är de som tillåter oss att andas. En av de viktigaste funktionerna i lungorna är faktiskt att tillåta strävan att luften och syret som kroppen behöver. Så vi kan säga att vård av våra lungor är avgörande för god hälsa.
De 4 bästa dryckerna för att snabbt lindra smärtor
Många använder smärtstillande läkemedel när de känner smärtor, vilket stör deras dagliga uppgifter. Experterna starkt rekommendera regelbunden användning av denna typ av medicinering, eftersom de flesta kan ha biverkningar om de tas i stora mängder. Därför är det viktigt att leta efter naturliga alternativ , som hjälper till att minska smärta och förbättra livskvaliteten, utan att ha negativ inverkan på hälsan.
