6 Naturliga huskurer för att förbättra blodflödet
Good blodcirkulation är avgörande för hälsan eftersom den är ansvarig för att administrera syre och alla viktiga näringsämnen som behövs av de organ, celler och alla delar av kroppen
Blodcirkulationen är också känd som "livets flöde" på grund av den roll det spelar i kroppen.
Det är inte svårt att föreställa sig tyngdkraften försämrad funktion av den mänskliga kroppen.
av blodcirkulationsstörningar uppstår på grund av överdriven konsumtion av skräpmat, kolesterol och skadliga effekterna av fria radikaler.
de orsakar en härdning eller blockering på kärlväggarna, som förhindrar optimal transport av blod.
det som oroar mest är de mest allvarliga skador, som påverkar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom, diabetes och lever- och njurskador.
Lyckligtvis genom goda livsstilsvanor och konsumtionen av vissa huskurer, är det möjligt att stimulera sin välfungerande t för att minska dessa risker.
I denna artikel kommer vi att dela med dig 6 Mest effektiva naturliga hemmet remedier för att förbättra blodcirkulationen. Upptäck dem!
1. Infusions ingefära
Ingefära är ett livsmedel med antiinflammatorisk och antikoagulant som kan avnjutas i behandlingar mot hjärt-kärlsjukdomar.
Även om det är alltid bra 'lägga in disken, det bästa sättet att konsumera ingefära är lika naturligt infusions
Läs också :. 5 ingefära recept för att gå ner i vikt genom att hålla hälso
Ingredienser
- 1 msk riven ingefära (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- Sätt att koka en kopp vatten och tillsätt riven ingefära.
- Låt stå 10 minuter och drick
- Ta det en gång om dagen, varje dag
2. Infusionsfräken
Denna växt, känd för sina diuretiska egenskaper, stimulerar blodflödet på grund av dess förmåga att minska inflammation och eliminera kvarhållna vätskor.
Ingredienser
- 2 matskedar av fräken ( 20 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- som i det föregående fallet, koka vattnet och häll det i en kopp med åkerfräken.
- efter 10 minuter, filtrera innehållet och drick. Du kan upprepa detta upp till två gånger om dagen
- Ta det minst tre gånger i veckan.
3. Rosemary infusion
Rosemary är utmärkt för att ta bort toxiner och förhindra bildandet av trombi i cirkulationssystemet.
Ingredienser
- 1 matsked rosmarinblad (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- I en kopp, tillrosmarinblad och häll vatten
- Täcka väl och låt stå i 10 till 15 minuter
- Ta samma dos dagligen
4. Cayenne chili
Med sin höga antioxidant innehåll och dess förmåga att utvisa överflödigt fett, cayenne är en annan bra botemedel för att rengöra och stimulera blodflödet.
Ingredienser
- 1/4 kajennpeppar sked (1,2 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
Framställning
- Späd fjärde kajenn sked i ett glas varmt vatten och ta det varje dag i tom mage.
5. Vitlöksaftjuice
Vitlök är en av de bästa matvarorna för att skydda kardiovaskulär hälsa. Den är rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler som renar blodet för att eliminera ackumulering av vätskor och toxiner.
Å andra sidan ger den apelsinjuice vitamin C och fiber, två näringsämnen som är nödvändiga för att stärka blodkärlen och förhindra härdning
Se även den här artikeln. Naturlig juice med orange, morot och gurkmeja för artrit
Ingredienser
- 2 vitlöksklyftor råa
- 5 apelsiner
Framställning
- Pressa saften av 5 apelsiner och blanda det med 2 vitlöksklyftor väl krossas.
- Om du vill kan du blanda allt för att erhålla en homogen blandning.
- dricka juice fasta, åtminstone i två veckor.
6. Den melon juice och vit druva
Regelbunden konsumtion av denna naturliga juice är ett stöd för att eliminera svårigheterna med blodcirkulationen som det innehåller kraftfulla antioxidanter som förhindrar plackbildning på artärväggarna.
Ingredienser
- 1 stor tvättmaskin melon
- 1 kopp vita druvor (90 g)
- 4 myntablad
- 1 glas vatten (200 ml)
Framställning
- Tvätta alla ingredienser och skär melon och myntablad.
- Lägg till alla i roboten och blanda tills slät.
- Drick det på fastande mage tre gånger i veckan .
glöm inte att de flesta av dessa åtgärder, det är viktigt att följa ett träningsprogram och en hälsosam diet för att öka resultatet.
Varför har vi kramper och hur man behandlar dem?
Ibland går vi tyst och plötsligt hindrar en kramp oss från att fortsätta, eller när vi sover, vaknar vi på grund av en "whiplash" i benet. Kramper är muskelkontraktioner som kan bero på olika orsaker. Den goda nyheten är att det finns lösningar och naturliga tekniker som kan användas för att undvika dem utan att förändra det dagliga livet eller orsaka smärta.
De viktigaste symptomen på endometrios
Endometrios är ett problem som bara berör kvinnor. Det är faktiskt en störning som uppstår i vävnaden som leder inuti livmodern, det vill säga endometrium. Den senare ökar sin storlek och växer, vilket vanligtvis ger mycket svår smärta. Det är därför vi erbjuder i dag för att upptäcka symptom på endometrios.
