8 Tips och lösningar för att bekämpa hängande och fallande bröst

oavsett deras storlek eller form, bröst är en av de viktigaste kvinnliga tillgångar i förförelse.

Även om det är normalt att de börjar förlora sin fasthet med tiden, många kvinnor söker att anta vanor som saktar lite denna process.

som svar på denna efterfrågan, många produkter, tekniker eller operationer skapades.

Men de flesta av dessa lösningar är för dyra och därför helt otillgänglig för många kvinnor.

i den här artikeln kommer vi att dela med dig de 8 bästa naturliga metoder för att hjälpa dig ta hand om dina bröst för att hålla dem fast och tonas.

1. Målta övningar

Den konstanta övningen av övningar som är avsedda att tona bröstet är en av de bästa lösningarna för att hålla vackra bröst.

Även om det finns flera uppsättningar övningar för att uppnå detta mål, föreslår vi tre enkla rörelser:

Pumpar

Genom att trycka, kommer du att kunna stärka dina bröstmuskler som ligger under bröstet.

Det är en övning som gör det möjligt att fastna brysten och minska överflödigt fett ackumuleras i detta område av kroppen.

övningar med hantlar

övningar med hantlar som används för att strama bröstkorgen, men också för att undvika hängande av armarna.

Ta en hantel i varje hand och gjorda rörelser för 5 till 10 minuter.

bröst Öppning

håller hantlar i händerna, placera dem ansikte så att armbågarna är böjda och varje sidoarm.

Ta med båda armarna framför din bröstkorg och återgå till ursprunglig position. Utför tre uppsättningar av fem till tio repetitioner vardera.

2. Adoptera bra hållning

Fördelarna med bra kroppshållning går utöver att bara undvika muskelskada

Detta ger dig möjlighet att uppnå omedelbar fasthet i bröstet, och din figur kommer att vara mer skulpterad.

3. Terapi is

behandling med is är ett bra naturligt sätt att tona huden och fasta bröst.

Linda isen i en trasa för att undvika direkt kontakt med huden.

Gör Cirkulär massage på brösten, applicera is försiktigt och utöva mildt tryck.

Utför denna teknik i 5 minuter dagligen för goda resultat

4. Massager med olivolja

Även om olivolja inte används egentligen för toning, är det en bra lösning att hålla en välhydrerad hud och god cirkulation.

Genom att använda den regelbundet kommer du också att undvika att hudfibrer bryts och streckkännetecken uppträder

5. Bröstmask med naturliga ingredienser

Denna bröstmask med naturliga ingredienser hjälper till att närma huden och förhindra bröstens för tidiga fall.

Men det bör noteras att detta är endast ett tillägg till motion och riktig diet.

Ingredienser

• 1 matsked naturell yoghurt (12,5 g)
• 1 matsked olja rik på vitamin E ( 15 g)
• 1 ägg

Hur?

• Häll alla ingredienser i en skål och blanda med en sked.
• Sprid pastan på varje bröst och gnida den med en lätt massage .
• Låt verka i 30 minuter och skölj med kallt vatten.
• Använd denna mask en gång i veckan.

6. Använd en matchande bh

Det finns många modeller av bras som gör det möjligt för oss att förbättra brösten och göra dem mer attraktiva.

Det är dock viktigt att veta hur man väljer rätt storlek så att brösten inte är för snäva eller att det inte finns för mycket utrymme.

7. Clay Breast Mask

En annan estetisk behandling består i att använda de lummiga kvaliteterna av lera

Ingredienser

• 2 lökskruvar (20 g)
• 1/4 kopp lera vatten (62 ml)

Hur man gör

• Rör leran i en fjärdedel av en kopp vatten för att få en tjock pasta
• Sprid ett tunt skikt av denna blandning på dina bröst och låt det fungera 30
• Skölj med kallt vatten. Gör denna mask upp till två gånger i veckan

8. Undvik dåliga vanor

Många dåliga vanor kan identifieras som är relaterade till en högre tendens att brösten ska kollapsa.

De vanligaste är:

• Rökning.
• Förbrukning överdriven alkohol
• Missbruk av solbränna
• Använd bras för stor
• Ha en diet för rik på fett
• Sedentary.

Kom ihåg att för att se resultaten, du måste vara konsekventa i dina ansträngningar. Användning av dessa tips en gång för att ge upp dem hjälper inte.

Ansiktsövningar för att tona ansiktet och minska rynkorna

På samma sätt som vi behåller vår kropp genom att göra fysiska övningar för att hålla det tonat och hälsosamt, måste vi ta hand om vårt ansikte. Det är mycket viktigt att lära och öva dagliga övningar som kan hjälpa fördröjning åldrande signaler, särskilt rynkor som kan dyka upp på olika ansiktsområden.

(Skönhet)

Fett under armhålorna? Avsluta det med dessa 5 tips

Ackumulation Underarmsfett kan bero på flera orsaker, men med rätt näring och övningar kan vi klara av att minska den. På samma sätt är det viktigt att veta hur man väljer de kläder vi använder. Det är möjligt att du har sett på din bh, du har sett något obekväma, något som bryter harmoni i bröstet: detta överskott av fett under armhålorna .

(Skönhet)