Denna frukt är låg i kalorier och ger paradoxalt en stor känsla av mättnad. Äpplen är avgiftande, de minskar kolesterol, reglerar intestinal transitering, tar hand om vår hjärthälsa och håller vår lever i gott skick. Det är därför rekommenderat att dra fördel av deras dygder varje dag, särskilt via naturliga drycker. Som vi sa i introduktionen,
är det grundläggande att du väljer ekologiska äpplen. Det är ett utmärkt sätt att göra det mesta av deras dygder, eftersom det är i deras hud som den största koncentrationen av näringsämnen finns. Så se äpplena du kommer att använda inte innehåller bekämpningsmedel.
I följande artikel kommer vi att presentera 4 smoothies äpple.
Välj den du gillar mest och hålla kom ihåg att alltid anta en varierad och balanserad kost Resultaten kommer att synas om några veckor
1. Grönt äpple och linfrö smoothie
Kombination av pulveriserat linfrö med grönt äpple
kommer att göra det möjligt för oss att minska , samtidigt som vi tar hand om vår hälsa. Notera receptet för denna smoothie.
Vi rekommenderar också: 6 smoothies och föryngrande juice
Ingredienser
2. En smoothie med banan, kanel och mandel
förutom att vara mycket energisk, kommer det att göra det möjligt för aktivera vår ämnesomsättning och minska våra blodsockernivåer, tack vare verkan av kanel. det är också bra för tarmen och fyllning.
Vad mer? Försök se effekterna han kan ha på dig. Vi garanterar att smaken är helt enkelt utsökt.
Det första du bör göra, som i alla våra recept, är att tvätta äpple, skär sedan i fyra delar.
3. Smoothie med grönt äpple, kiwi och kokos vatten
Se även :. 8 super livsmedel som hjälper dig att bränna magen fett
Genom att kombinera äpple till kiwi,
får du vitamin C, vitamin B6, fibrer, folsyra, omega-3-fettsyror, fytonäringsämnen och många antioxidanter. Ta del av receptet för denna exceptionella smoothie.
Ingredienser
, eller i stormarknader. Det är mycket näringsrik och perfekt för alla planer som syftar viktminskning. Börja med att skala kiwi och skär i fyra. Som ni vet, tvätta äpplet och skär i fyra delar.
Den använder egenskaperna hos mentol finns i mynta, bromelain från ananas och äpple pektin, ett ämne som hjälper till att reglera vår hjärtfrekvens och öka produktionen av serotonin.
Tveka inte att prova denna smoothie. Vi är säkra på att det kommer att överraska dig
Discover. Ett botemedel persilja och citron för att bekämpa vattenretention
Ingredienser
Lära sig att förbereda citron chia vatten för att gå ner i vikt
Ta du har någonsin provat citronchia vatten? Förutom att vara uppfriskande, kan denna dryck rensa kroppen, ge oss många antioxidanter och underlätta viktminskning . Chia frön blir mer moderna i många människors kostvanor. Du hittar dem i alla naturbutiker och de kommer att ge dig många fler fördelar än du tror.
Vilka frukter har en fettförbränningseffekt?
Många vet inte att det finns mat som har en brännareffekt. Hur kan vi gå ner i vikt genom att äta? Tja, det är möjligt. Och det är inget magiskt eller spekulativt. Detta är en biologisk verklighet Vad händer är att vissa livsmedel kräver högt kaloriinnehåll under matsmältningen. Med andra ord bränner de mer kalorier än de tar med sig.