Grönt te och svart te minskar risken för stroke
Om du gillar infusioner och teer i allmänhet, kommer detta goda nyheter glädja dig!
nya studier visar att regelbunden konsumtion av grönt te och svart te hjälper minska risken för stroke och andra slag av stroke
Som alltid är nyckeln att upprätthålla balans. Det förbrukar inte många koppar dessa drycker en dag.
En kopp svart te på morgonen, och en annan av grönt te på eftermiddagen, är tillräckliga för att kunna njuta av deras fantastiska effekter på vår hälsa.
i den här artikeln, inbjuder vi dig att upptäcka allt som dessa drycker från östra tradition kan göra för dig.
grönt te och svart te minskar risken för stroke med 20%
Denna siffra är resultatet av en studie som genomförts av hjärnan och National hjärt Center of Japan.
forskarna genomfört en noggrann arbete, för nästan 13 år, då de följde mer än 83 269 personer.
Enligt chefen för studien Dr. Yoshihiro Kokubo, resultaten är hoppfull. En enkel förändring i vår livsstil, som att dricka två koppar te om dagen, kan vi undvika många hälsoproblem
Discover. Den 8 diuretikum som hjälper dig att kämpa mot vätskeretention
Låt oss se mer i detalj resultaten från studien:
- studiedeltagarna var mellan 45 och 74
- de delades in i två grupper .. Å ena sidan, grönt te ihärdiga konsumenter och svart te, och på den andra sidan, de som inte dricker.
- Det har visat sig att människor som drack två till fyra koppar te grönt och svart te per dag var 20% lägre risk att drabbas av stroke, jämfört med dem som inte konsumera.
- det är desto mer intressant eftersom människor som drack åtminstone en kopp kaffe och två koppar grönt te eller svart te om dagen hade 32% mindre risk att drabbas av hjärnblödning.
- människor brukade dricka grönt te och te svart brukar ha en sundare livsstil, vilket också kan förklara den minskade risken för hjärt-kärlsjukdom.
vad är förhållandet mellan grönt te och svart te, och bättre hjärnans hälsa?
läkare berätta för oss att den mest intressanta delen av denna studie var att ta reda på varför människor som äter en kopp kaffe till frukost, och en kopp grönt te eller svart te på eftermiddagen, i allmänhet har bättre kardiovaskulär hälsa.
- den första förklaringen är att sökas i kraft av dessa hälsosamma drycker för att förhindra uppkomsten av blodproppar.
grönt te och svart te är rika på katekiner, som har stark antioxidant och anti-inflammatorisk. - grönt te och svart te ökar plasma antioxidant kapacitet och antitrombotiska effekter.
- experter rekommenderar att konsumera kaffe eller svart te på morgonen, och grönt te posten middagstid.
på detta sätt, genom det klorogensyra av kaffe, är det möjligt att minska risken för stroke, men också minska sannolikheten för uppkomsten av typ 2-diabetes
Upptäck: 10 otroligt tillförlitliga fördelarna av grönt te
Andra fördelar med svart te och grönt te
Den mörka, intensiva och te rik på antioxidanter
Visste du att svart te används sedan urminnes tider som ett botemedel för att förbättra minnet?
Denna fakultet förklaras av dess stimulerande och energiska kraft. Men vi vet att andra fördelar med denna dryck gjord från anläggningen Camellia sintensis .
- Vetenskapliga data visar att svart te är energisk och stimulerande. I i själva verket är det mycket rikt på koffein och innehåller ett njutningsmedel som kallas teofyllin.
- svart te är också rikt på polyfenoler, antioxidanter som skyddar våra celler mot skador orsakade av fria radikaler.
- är det sammandragande , därav dess något bitter smak, men också ger den kraft att förbättra matsmältningen och behandla gastrit.
- det är diuretikum, vilket gör det till en idealisk faktor för att bekämpa vattenretention.
- svart te hjälper till att gå ner i vikt och samtidigt behålla en känsla av mättnad under en lång tid i vår kropp. Den är idealisk för frukost, eller strax efter huvudmåltider
Läs :. även mat och tips för att förbättra ditt minne
Grönt te, en gåva från naturen
Grönt te är efter vitt te, den rikaste antioxidantdrinken. Den innehåller även vitamin C, vitamin E, lutein och zeaxantin.
- Dessutom har den förmågan att slå på vår ämnesomsättning, som främjar viktförlust. Denna förmåga fungerar endast i samband med en sund och balanserad kost.
- Det är intressant att veta att grönt te främjar sunda stora trafikleder i vår kropp.
eftersom det tillåter förhindra härdning och främjar god blodcirkulation, särskilt genom att reglera kolesterolnivåer.
som ni kan se, är grönt te en idealisk dryck för vår hälsa i allmänhet.
tveka inte inte börja dagen med en bra kopp kaffe eller svart te. Sedan på eftermiddagen, eller efter huvudmåltider, kan du fortsätta med en kopp grönt te.
Om dessutom hålla dig en aktiv livsstil, kommer du att förhindra uppkomsten av många hjärt-kärlsjukdomar.
Har du reumatoid artrit? Här är sex mat du bör inkludera i din frukost
Med Anti egenskaper inflammatoriska vissa livsmedel vi kan hjälpa till att kontrollera inflammation som orsakas av artrit och skydda fogar mot slitage. reumatoid artrit är en kronisk sjukdom och smärtsam som resulterar i försvagning av leder och sammanhängande vävnader Det är en av de autoimmuna inflammatoriska sjukdomarna som gradvis utvecklas tenderar att påverka livskvaliteten hos dem som lider av det.
7 Livsmedel som kan hjälpa dig att bekämpa trötthet
Ibland blir vi trötta på grund av alltför stort arbete, stress, känslomässiga problem eller dålig sömn. Trötthet kan dock vara oförklarligt, och det är möjligt att det är kopplat till en organisk störning. I denna artikel kommer vi att presentera vissa livsmedel som tack vare deras näringsegenskaper ger oss energi och vitalitet.
