Ibland, når vi våra egna gränser och vi befinner oss i ett tillstånd av total utmattning . Det är vid denna tidpunkt vi kan vara trött på att vara alltid trött.
Det kan tyckas ironiskt, även svårt att tro, men den här känslan går bra utöver bara fysisk trötthet.
Vi vill prata här om ett mentalt tillstånd som plungar den person som lider av en känsla av permanent sårbarhet. Hon finner sig utan resurser och frustrerad över att inte kunna uppfylla sina dagliga mål .
Få situationer är lika trötta som den som gör oss arg på oss själva eftersom vi inte kan hålla takten eftersom vi inte kan göra vad andra förväntar sig av oss och för att vi är oförmögen att uppnå ett fysiskt och emotionellt välbefinnande, den enda som kan ta oss till lycka.
I resten av den här artikeln kommer vi att tala om denna situation så ofta och ge dig olika tekniker för att tillåta dig att hantera det
Ibland glömmer vi helt klart att kroppen och sinnet är människans två delar, inte en robot som går på fossila bränslen.
Tänk på alla dessa saker och dra den enda slutsatsen som du behöver: Gör dig själv en prioritet.
Läs också: Kroppen talar till oss genom smärta och sjukdom
Vi måste erkänna, vi är alla väldigt obsessade med alla saker som vi inte har någon kontroll utan kontroll. Vi vill att människor ska från omkring oss säger vad vi vill höra.
Om vi gör motsatsen, kommer vi att vill bara slå våra huvuden mot väggarna och vi slänger bort vår dyrbara tid och försöker slåss mot den förlorande striden.
3. Lyssna på dina förväntningar
Om jag gör det får jag något ". " Om en sådan person ger mig denna tjänst kommer allt att gå som planerat ". " Om jag uppnår det målet kommer jag att vara glad . Om vi är säkra på att inställningsmål är ett bra sätt att gå vidare i livet, måste vi vara försiktiga att inte ha alltför stora förväntningar och vars framgång inte beror på oss.
för att fastställa rimliga mål som är perfekt anpassade till vår verklighet. 4. Lyssna på din själ
Om du känner dig konstant trött är
5. Ta dig själv allvarligt en gång
Du ha beundransvärda egenskaper, styrkor som har gjort det möjligt för dig att uppnå bra resultat. Har du glömt allt som du är värd, allt du har uppnått och uppnått?
Ta dig själv allvarligt, värdesätter dig själv.
7. Lev i nuvarande ögonblick
vet hur man lyssnar på din kropp för att ge den vad den behöver vid varje ögonblick. Om du behöver vila eftersom du känner trött, lyda dina behov: vila. Det är så enkelt som det.
Ibland ger de minsta förändringarna de bästa resultaten. Huvudbilden av © wikiHow.com
Morgonmat som fyller på
9 Tips för att stärka ditt hjärta
Hjärtat är den viktigaste muskeln vi har. Från honom beror livet för varje människa, och det är normalt och rekommenderat att veta hur man tar hand om det. Detta är tanken på den här artikeln! Läs den för att upptäcka allmänna tips och råd för hjärtat fungerar och utföra sina uppgifter för god hälsa.
7 Sträcker för att lindra ryggsmärta
Det är ingen tvekan om att ländryggen och livmoderhalsen är en av de viktigaste sjukdomarna i det 21: a århundradet. Ryggsmärta orsakas oftast av dålig hållning och det faktum att du spenderar många timmar sitter framför datorn Problemet är att det kan bli ett kroniskt problem och få många nackdelar.