Naturliga lösningar för urininkontinens
Urininkontinens är ett mycket irriterande irritation eftersom människor som lider förlorar kontrollen över sin urinblåsa, med de psykologiska konsekvenser som medför ...
att stärka självkänslan hos patienten, är det viktigt att veta om det är en typ av kronisk eller övergående inkontinens, dvs reversibel.
Oavsett denna faktor kan vi alltid lindra stress genom naturliga lösningar som de vi kommer att berätta.
infusion med fänkål
fänkål är en växt med vätskedrivande egenskaper.
Även om det kan tyckas förvånande att denna ingrediens bidrar till att innehålla urin, det är uppenbart att det påverkar. Det hjälper faktiskt att tömma blåsan helt när du går på toaletten.
Således finns det inte mer urinrest som kan komma undan och blåsan tar längre tid att fylla på. .
Ingredienser
- 2 msk fänkålsfrön (20 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
Framställning
- värme vatten och när den når kokande, lägg i fänkålfrön
- Låt avkokningen i 10 minuter och filtrera bryggan
- Vänta tills det svalnar innan du äter. Ta det en gång om dagen
Glöm inte att läsa: 6 tecken som indikerar svårigheter att kontrollera vår blåsan.
Infusionshalsbandslösning
Infusion Hallonblad görs på samma sätt som fänkål och någon vanlig infusion
Ingredienser
- 1 sked full av hallonblad (inga frön)
- 1 kopp vatten
Förberedelse
- Låt vattnet koka och tillsätt hallonbladet
- Vänta 10 minuter innan du filtrerar bryggan och drick
- Drick en gång om dagen
Denna dryck hjälper dig stärka musklerna i området, och frekvensen av urinförlusterna kommer att minska.
Vitlökbad
Vitlök kan vara en stor allierad för personer som lider av urininkontinens.
Ingredienser
- 1 chef för vitlök
- En vit hagtorn bukett
- 1 liter vatten
Framställning
- Att bekämpa mot inkontinens, lägga ett huvud krossad vitlök och en vacker bukett vita hagtornblommor i en liter kokande vatten
- När lösningen är het, filtrera vätskan och häll den i badkaret, ta ett bad med detta vatten, en gång om dagen
- Dessa bad bör åtföljas av infusioner som de med fänkål eller hallonblad som nämns ovan.
Björnbärslöv
Björnbärslövet som du hittar i någon herbalism kan också vara mycket användbar. Du måste ingjuta.
Ingredienser
- 1 matsked mjölon blad (10 g)
- 1 liter vatten
Framställning
- Sätt en sked av mjölon blad i varje liter vatten för infusion
- Ta en kopp av denna infusion var tredje timme och överstiga aldrig fyra eller fem koppar om dagen.
Obs! Om du har njur- eller inflammatoriska problem, kan du använda detta läkemedel är helt kontraindicerat och du måste välja en annan av de infusioner som föreslås ovan.
Varmvatten övningar
Att försöka förstärka dina muskler är en annan nyckel för att förbättra urininkontinens.
Vad gör du
- För detta fyller du bidé med varmt vatten och sitter i det. Kontrakt musklerna i könsorganet i fem sekunder och upprepa övningen
- Vila i tio sekunder och kom igen
- Upprepa träningen i vattnet 10 gånger i rad. Du märker att dina muskler kommer små gånger att få styrka och du kommer inte att ha frekvent urinläckage. Därmed får du säkerhet.
Vill du veta mer? Läs: Vad är urininkontinens, och hur man kontrollerar det naturligt?
Praktik som kan hjälpa dig
Några övningar, som att ligga på ryggen med knäna böjda och fötterna något ifrån varandra, du hjälper till att komma ihop med rektum, urinröret och hos kvinnor, slidan
Håll området i spänning och långsamt räkna till 3.
Fortsätt denna enkla övning och släpp långsamt spänningen på musklerna och upprepa mellan fem och tio gånger.
Detta är en övning som du måste åtföljas av en enhetlig och bekväm andning. Du bör inte sträcka musklerna i magen, låren och skinkorna.
Tryck på din mage med handen för att kontrollera att mageområdet är avslappnat och du inte trycker på fel area.
10 Naturliga ingredienser som kan rena lungorna hos rökare
Lungorna spelar en grundläggande roll i våra liv, eftersom de är ansvariga för att ge det syre som är nödvändigt för överlevnaden för alla kroppens organer och för att utvisa koldioxid från kroppen. vår kropp genom utandning. de har också en icke-lungfunktion av filtrering av de aggressiva ämnen från den omgivande luften för att förhindra utvecklingen av sjukdomen.
Ta bort gifter och avfall från kolon genom linfrö
Linfrö, även känd som linfrö, har blivit mycket populära under de senaste åren, tack vare sina stora egenskaper för vår hälsa och deras innehåll omega 3-fettsyror Dessa frön är sammansatta till 40% kostfiber, varav tredjedel är löslig fiber, och de resterande olösliga fibrer . lösliga fibrer är den som är ansvarig för fängsla toxiner, medan den olösliga fibrer hjälper till att stimulera elimineringen av allt avfall.
